BomStar1847
New member
Spoil luôn: Body và da của chị đẹp đến mức khó tin!
Ai nhìn cũng phải "đứng hình" khi biết Quỳnh Nga đã 36 tuổi mà body vẫn "đốt mắt" thế này! Qua loạt ảnh "thả thính" trên MXH, nàng "Cá sấu chúa" liên tục khiến dân tình phải "wow" không ngớt. Vậy bí kíp giữ dáng và da đẹp của chị là gì? Cùng khui ngay 4 tips mà chính Quỳnh Nga đã chia sẻ nhé!
1. Sáng nào cũng phải ăn sáng, không bàn cãi!
Muốn giữ vòng eo 55cm như Quỳnh Nga thì phải nghe lời chị khuyên: TUYỆT ĐỐI không skip bữa sáng! Đây cũng là tips được cả loạt sao Việt lẫn Hàn ủng hộ nhiệt liệt đó nha.
Chị Nga giải thích: "Khi mới ngủ dậy, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị "bỏ đói" nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày".
Nghe xong mà chợt nhận ra mình sai quá sai rồi huhu
2. Bổ sung vitamin D - "cheat code" da đẹp!
Ngoài ăn nhiều rau xanh, trái cây, Quỳnh Nga còn đặc biệt chú ý đến vitamin D để giữ nét trẻ trung. BS da liễu Patricia Wexler (New York) có nói: thiếu vitamin D sẽ tạo quầng thâm mắt, khiến chị em trông già đi nhanh vào mùa đông hoặc khi bôi quá nhiều kem chống nắng.
Vậy nên note ngay tips này vào sổ nhé các cáu!
3. Yoga bay - nghe "cool" nhưng đừng tự ý thử ở nhà nha!
Đây là bộ môn mà Quỳnh Nga "nghiện" nhất những năm qua. Không chỉ giúp eo thon mà còn "boost" vòng 3 lên trông thấy luôn á! Yoga bay kết hợp giữa các tư thế yoga cổ điển và nhào lộn trên không, trông cực "xịn sò" và hiệu quả đỉnh cao.
NHƯNG MÀ!
Các HLV khuyến cáo không nên tự tập ở nhà vì lý do an toàn và cần có người hướng dẫn chuyên môn. Muốn tập thì phải đến trung tâm có huấn luyện viên nhé, không "liều mạng" đâu!4. Tắm trắng bằng cam + sữa tươi - công thức "thần thánh"!
Làn da trắng sứ của Quỳnh Nga chính là nhờ công thức tự nhiên này đây! Vitamin C từ cam + dưỡng chất từ sữa tươi = combo chống lão hóa và dưỡng trắng cực đỉnh. Nên áp dụng 1-2 lần/tuần để thấy hiệu quả nha!
Cách làm chi tiết:
• Vắt 1 quả cam lấy khoảng 50ml nước
• Trộn đều với 50ml sữa tươi không đường
• Thoa đều lên cơ thể, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút
• Tắm lại bằng nước sạch
Lưu ý: Nhớ tẩy tế bào chết trước khi làm để da "ăn" dưỡng chất tốt hơn nhé!
Nguồn: kenh14.vn