CaoBibi7572
New member
Với hội GenZ, đây chính là thời điểm vàng để đi chill cùng hội bạn thân và gia đình đó nha! ️
Nhưng mà đừng để kế hoạch "sang chảnh" của bạn thành "ra rìa" chỉ vì không biết cách giữ gìn sức khỏe trong mùa nóng ẩm mưa nhiều này nhé. Cùng xem qua mấy trick sau để bạn có đủ năng lượng tận hưởng hết các buổi vui chơi nào!
Giữ chế độ thể dục thường xuyên
Chắc hẳn từ đầu mùa là bạn đã lên lịch "đi chơi" dày đặc rồi phải không nào? Để đảm bảo từng phút giây của mùa hè được trọn vẹn, sức khỏe là điều quan trọng nhất đó bạn ơi. Vì thế, hãy giữ thể chất và tinh thần ở mức đỉnh nhất bằng cách giữ vững chế độ luyện tập của mình với các bài tập nhẹ nhàng ở nhà như plank, yoga, hít đất hay nhảy dây nha.
Pocari Sweat là lựa chọn chuẩn không cần chỉnh giúp cơ thể phục hồi nhanh sau bài tập đó!
Ngoài mục đích tăng cường sức khỏe, tập thể dục còn giúp cơ thể chống lại các căn bệnh thường gặp trong mùa mưa như cảm cúm, mệt mỏi. Tuy nhiên, đừng vì đây là bài tập nhẹ mà quên việc bổ sung nước đúng và đủ nhé!
Bảo vệ làn da trong mùa mưa
Trong mùa mưa, không chỉ mắt mà da cũng đối mặt với mối đe dọa không hề nhỏ đâu các bạn ơi. Thời tiết ẩm và nóng dễ làm da mất nước nhanh hơn và các chất bã nhờn cũng dễ bị tắc dưới lỗ chân lông hơn. Hơn nữa, nước mưa trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn như hiện nay có hại vô cùng cho da, khiến da khô ráp, thiếu sức sống và cũng dễ mắc các bệnh ngoài da.
Để tránh những mối nguy hại này thì các bạn nên bảo vệ da bằng cách tránh không để da dính nước mưa và khi dính nên rửa sạch da ngay, sau đó có thể xông hơi bằng nước ấm kèm lá bạc hà, chanh, gừng để khít lỗ chân lông cũng như phòng ngừa cảm lạnh. Nhớ luôn bôi kem dưỡng da khi ra ngoài vì các tia UV vẫn có thể làm hại da ngay cả trong thời tiết mưa nhiều này đó nha!
Bên cạnh đó, bổ sung nước và các ion cần thiết để giữ độ ẩm cho da là sự lựa chọn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Pocari Sweat của tập đoàn dược Otsuka với thành phần nước giống với nước trong cơ thể là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của bạn đấy!
Không quên những "người bạn" đồng hành
Nguồn: kenh14.vn