Giữ nhan sắc trẻ trung và body chuẩn chỉnh là must-have với các idol, diễn viên, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nhưng plot twist là bí quyết "hack tuổi" của họ không hề cao siêu gì đâu, mà lại nằm ở những món ăn quen thuộc mà thôi!
Nhắc đến "người tình màn ảnh" xinh đẹp nhất của Châu Tinh Trì, chị Khâu Thục Trinh vẫn khiến netizen phải "rớt hàm" với visual ở tuổi 54. Trong khi ông hoang Châu Tinh Trì sinh năm 1962 bị nhận xét là già đi nhiều so với tuổi thật, thì chị Khâu Thục Trinh sinh năm 1968 vẫn trẻ trung như chị 30+ thôi
Dù đã "nghỉ hưu" khỏi showbiz nhưng chị Khâu Thục Trinh vẫn bị báo chí và các chương trình truyền hình "săn lùng" vì nhan sắc không tuổi và bí kíp giữ dáng đỉnh của chóp. Đặc biệt khi con gái sinh năm 2001 của chị là Thẩm Nguyệt ngày càng nổi tiếng. Thậm chí khi đứng cạnh nhau, nhiều người còn tưởng họ là hai chị em hơn là mẹ con luôn ý
Chị Khâu Thục Trinh và con gái đứng cạnh nhau trông như hai chị em vậy!
8 món ăn giúp chị Khâu Thục Trinh có visual "lão hóa ngược"
Nhắc về bí quyết để "lão hóa ngược", "trẻ mãi không già", chị Khâu Thục Trinh tiết lộ mình cực kỳ self-discipline trong việc chăm da, tập luyện và quan trọng nhất là ăn uống. Chị ưu tiên chăm da bằng các nguyên liệu tự nhiên và rất chú trọng tẩy tế bào chết thường xuyên. Cụ thể là dùng dầu oliu nguyên chất và đường để tẩy da chết, giúp tái tạo làn da, tăng độ căng bóng và đàn hồi luôn nha!
Trong nhiều năm qua, chị luôn maintain việc tập luyện đều đặn để khỏe mạnh, giữ sự dẻo dai và giữ dáng. Focus chính là tập yoga, ngoài ra chị cũng kết hợp thêm đi bộ, chạy bộ và thiền dù không quá thường xuyên. Đặc biệt, chị nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống góp phần cực lớn trong việc giữ gìn nét trẻ trung và vóc dáng "không tuổi" của mình dù đã bước vào tuổi trung niên rồi đó.
Bí kíp ăn uống để chống lão hóa của chị Khâu Thục Trinh nằm ở 8 thực phẩm sau đây nè:
Cà chua và dâu tây
Chị Khâu Thục Trinh kể rằng mình thường ăn trái cây vào bữa sáng. Trong đó, có 2 loại trái cây mà chị ăn gần như daily đó là cà chua và dâu tây.
Bởi vì không chỉ nhiều chất xơ, giúp no lâu mà không sợ béo, các loại trái cây này còn cung cấp nhiều chất tốt cho da và chống lão hóa rất đỉnh. Hai loại trái cây màu đỏ này đều chứa chất chống oxy hóa lycopene, ngăn chặn các gốc tự do gây lão hóa. Thậm chí còn giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và trí nhớ, ngăn ngừa ung thư nữa đó
Rau xanh lá đậm
Các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina, xà lách là không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chị Khâu Thục Trinh. Chúng giàu vitamin E, K, A và C có thể làm đẹp da và tóc, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và giúp trẻ hóa não bộ. Đồng thời còn chứa carotenoids cùng nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng xịn sò trong việc làm chậm lão hóa, khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng luôn ạ.
Táo
Từ lâu, táo đã được mệnh danh là loại trái cây tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp. Chị Khâu Thục Trinh thường ăn táo khi làm salad hoặc ăn một nửa tới 1 quả táo tươi mỗi ngày.
Theo chị, táo không chỉ giúp giảm cân, phòng bệnh mà còn đặc biệt tốt cho da nha mọi người. Khi ăn táo, collagen và elastin trong loại quả này sẽ có những tác động nhất định lên làn da của chúng ta. Nó giúp cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, loại trái cây này còn giàu chất chống oxy hóa nên có thể làm chậm quá trình lão hóa nữa đó
Chocolate đen nguyên chất
Chocolate đen không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Bởi chúng chứa chất chống oxy hóa Catechins giúp đốt cháy calo nhiều hơn khi bạn vận động. Đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, no lâu và hạn chế ăn vặt.
Chocolate đen nguyên chất còn giàu khoáng chất tốt cho da như magie, đồng, kali và sắt. Trong đó chị Khâu Thục Trinh đặc biệt nhấn mạnh vào magie bởi theo chị, nó có thể cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da, làm giảm mụn cũng như giảm các tình trạng dị ứng da nữa đó
Dầu oliu
Như từng share với báo chí, chị Khâu Thục Trinh có thói quen dùng dầu oliu nguyên chất từ khi còn rất trẻ. Chị dùng nó trong cả việc chăm sóc da hàng ngày và chế độ ăn uống.
Với chị, dầu oliu là "bảo bối" cho làn da và mái tóc. Nó cũng giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng dưới của nữ diễn viên. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dầu ô liu có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương từ các tế bào giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Hạnh nhân
Một thực phẩm khác giúp maintain "vòng eo con kiến" dù đã trải qua 3 lần sinh nở của chị Khâu Thục Trinh là hạnh nhân. Bởi hàm lượng protein và chất béo không bão hòa đơn cao nên hạnh nhân giúp bạn chống đói, no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ăn hạt hạnh nhân, nữ diễn viên còn sử dụng cả dầu hạnh nhân trong chăm sóc da. Đồng thời, sữa hạt từ hạnh nhân cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong chế độ giảm cân, chống lão hóa của chị nữa nhé!
Ngũ cốc nguyên hạt
Giống như nhiều nữ diễn viên, ca sĩ có nhan sắc "trẻ mãi không già" khác, ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của chị Khâu Thục Trinh. Chị thường chọn gạo lứt, kiều mạch, hạt kê và ngô để bổ sung chất xơ mà không sợ béo. Chúng còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin E cao nên tốt cho việc duy trì sự trẻ trung, chống lại bệnh tật.
Các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp đối với chị em phụ nữ. Đầu tiên là tăng sản xuất estrogen trong cơ thể và bổ sung canxi giúp cơ thể dẻo dai, phòng loãng xương. Tiếp theo, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành còn rất tốt trong việc làm đẹp da và tóc. Nhất là tăng collagen, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, nám lão hóa và làm da trắng mịn luôn.
Nguồn: soha.vn