Mùa đông về là lúc mũi bắt đầu "khóc ròng" với tình trạng khô khan, ngạt nghẽo, đau nhức, thậm chí còn chảy máu nữa chứ Vậy nên các tricks phòng ngừa là cực kỳ quan trọng luôn nha!
Theo BS Nguyễn Tuyết Mai, nguyên BS Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Trung ương cho biết, lý do nhiều người hay bị vấn đề về mũi trong mùa lạnh là do lớp niêm mạc mũi vô cùng mỏng manh, dễ tổn thương lắm ạ.
Khi thời tiết lạnh và khô hanh, lớp mao mạch trong niêm mạc bị khô, co rút lại, nên dễ bị đau rát thậm chí chảy máu luôn á
Uống nhiều nước thôi các bạn ơi!
Khi thời tiết hanh khô, phải tăng cường uống nhiều nước để tránh cơ thể bị thiếu nước dẫn đến tình trạng da khô nha. Nước là chìa khóa vàng đây!
Hơn nữa, có thể sắm máy tạo độ ẩm (máy phun sương) tại nhà và nơi làm việc để tăng độ ẩm cho mũi, giảm tình trạng bị khô nữa. Đầu tư xíu thôi mà hiệu quả lắm!
Hạn chế đến những nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm nha. Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường vừa giúp mũi đỡ bị lạnh, khô vừa bảo vệ mũi trước nguy cơ bị bụi bẩn tấn công.
Tips dùng tinh dầu siêu xịn
Ngoài ra, có thể dùng các loại tinh dầu như hạnh nhân, dầu dừa, dầu mè... để làm giảm tình trạng bị khô mũi đó nha!
Đây là những loại tinh dầu giàu vitamin E cùng một số vitamin khác, các acid béo thiết yếu và khoáng chất. Chúng có tác dụng như chất làm mềm, giữ ẩm cho da cực tốt luôn
Bên cạnh những liệu pháp chăm sóc bên ngoài, cần tăng cường ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo... sẽ rất tốt cho làn da trong mùa khô hanh này nè
Tránh kích thích bên ngoài
Các tác nhân bên ngoài môi trường như nhiệt độ, khói bụi, khí độc hại là nguyên nhân khiến cho mũi bị tổn thương và xuất hiện viêm mũi viêm xoang đó.
Vì vậy, cần có biện pháp phòng tránh, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này bằng cách đeo khẩu trang, giữ ấm cho vùng mũi bằng khăn khi đi ra ngoài vào thời tiết lạnh nhé!
Đừng ngoáy mũi nữa please!
Ngoáy mũi là một thói quen xấu không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây hại cho sức khỏe nhưng vẫn đang tồn tại ở rất nhiều người
Hành động này có thể làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu, dẫn đường cho vi khuẩn xâm nhập luôn á!
Cải thiện lưu thông trong mũi
Mọi người có thể phòng tránh các bệnh này bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh, massage mũi, xông hơi mũi bằng thảo dược dịu nhẹ, luyện tập thể dục, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý nha.
Đừng cắt hết lông mũi nhé!
Cắt tỉa lông mũi là thói quen của nhiều người vì nghĩ rằng chúng gây mất thẩm mỹ.
Tuy nhiên, bạn có biết không, những sợi lông mũi cũng có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài như khói bụi vào sâu bên trong lỗ mũi đó. Vì vậy, chúng có vai trò như một hàng rào chắn quan trọng lắm! ️
Xì mũi đúng cách mới chuẩn
Mọi người lưu ý không nên xì mũi quá mạnh hay bóp mũi nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu tới chức năng của mũi, gây khô mũi nha.
Bạn nên xì mũi nhẹ nhàng, tiến hành lần lượt đối với từng bên mũi, lần đầu thổi vào một bên, lần hai thổi phía bên kia.
Chú ý vệ sinh và rửa mũi (đặc biệt với các bé)
Vệ sinh cho mũi sạch sẽ là điều cần thiết và quan trọng hàng đầu giúp bạn tránh được sự tác động của các yếu tố bên ngoài và phòng ngừa các bệnh về mũi nè!
Khi thực hiện vệ sinh mũi, không chỉ dùng khăn mặt, rửa bên ngoài mà còn phải rửa từ bên trong nữa nha.
Nguồn: soha.vn