NắngHạDễThương
New member
Tuổi càng cao thì đường hô hấp càng dễ bị "hỏng" nha mọi người ơi! Đây là lúc các con cháu cần phải biết cách chăm sóc bố mẹ, ông bà thật kỹ càng
Tại sao người già dễ mắc bệnh hô hấp vậy trời?
Khi về già, hệ hô hấp của các cụ sẽ bị suy giảm tự nhiên do tuổi tác. Các cơ hô hấp yếu đi, phổi mất độ đàn hồi, khả năng trao đổi khí kém hơn. Thêm vào đó là hệ miễn dịch cũng "xịt" theo, nên vi khuẩn, virus dễ xâm nhập hơn
Các bệnh mãn tính như hen suyễn, COPD, viêm phế quản mãn tính càng làm tình hình trầm trọng thêm. Vì vậy, việc phòng ngừa và chăm sóc đường hô hấp cho người cao tuổi là siêu siêu quan trọng luôn!
Những điều cần làm để bảo vệ đường hô hấp:
1. Giữ ấm cơ thể
Thời tiết thay đổi là lúc các cụ dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp nhất. Nhớ mặc đủ ấm, đặc biệt là vùng cổ và ngực nha!
2. Vệ sinh thường xuyên
Rửa tay đúng cách, giữ vệ sinh mũi họng, súc miệng nước muối ấm hàng ngày sẽ giúp giảm vi khuẩn tích tụ đó.
3. Tập thể dục nhẹ nhàng
Đi bộ, tập thở, yoga nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường sức khỏe phổi và hệ miễn dịch. Nhưng nhớ không tập quá sức nha!
4. Dinh dưỡng hợp lý
Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, uống đủ nước. Tránh thức ăn quá lạnh, quá nóng.
5. Tránh khói thuốc và ô nhiễm
Khói thuốc lá, bụi mịn, khói xe cộ đều là "kẻ thù" của đường hô hấp. Hạn chế ra ngoài khi không khí ô nhiễm nha!
6. Tiêm phòng vắc xin
Vắc xin cúm, phòng viêm phổi cầu khuẩn rất quan trọng với người già. Nhớ đưa bố mẹ đi tiêm đầy đủ nhé!
7. Khám sức khỏe định kỳ
Check-up định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về hô hấp, kịp thời điều trị.
Khi nào cần đi khám ngay?
Nếu các cụ có những dấu hiệu này thì phải đưa đi bệnh viện gấp nha:
• Khó thở, thở nhanh, thở khò khè
• Ho kéo dài trên 2 tuần, ho có đờm màu lạ
• Sốt cao liên tục
• Đau ngực khi thở
• Môi tím, da xanh xao
Chăm sóc sức khỏe đường hô hấp cho người cao tuổi không khó lắm đâu, chỉ cần chúng ta chịu khó quan tâm một chút thôi Hãy dành thời gian cho những người thân yêu của mình, vì sức khỏe của các cụ chính là hạnh phúc của cả nhà!
Nguồn: tiin.vn