Cách mà chị đẹp Son Ye Jin giữ được body nuột nà, vừa thon gọn mà vẫn khỏe vèo vèo ở tuổi 38 là gì? Bí mật nằm ở 4 tips dưới đây nè!
Chị đẹp Son Ye Jin vừa comeback màn ảnh nhỏ với bộ phim "Crash Landing On You" và phải nói là ở tuổi 38, chị vẫn "hút hồn" khán giả với nhan sắc đỉnh cao cùng vóc dáng cân mọi outfit thời trang luôn nha!
Vậy làm sao mà Son Ye Jin giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy energy thế nhỉ? Check ngay loạt bí kíp dưới đây thôi!
Không ăn gì trước khi ngủ 3 tiếng
Ăn trước khi đi ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ, cân nặng tăng vọt đó nha. Bởi vậy, một người nghiêm túc trong việc giữ dáng như Son Ye Jin sẽ không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Các bạn cũng nên học tập ngay nếu muốn sở hữu thân hình đáng mơ ước như chị đẹp nè!
Ăn nhiều đồ giàu chất xơ + uống 2 lít nước/ngày
Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp tiêu hóa diễn ra thuận lợi, đồng thời ngăn cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát được lượng đồ ăn nạp vào cơ thể tốt hơn. Son Ye Jin không chỉ bổ sung nhiều món giàu chất xơ, cô cũng đảm bảo uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất – yếu tố giúp ích cực nhiều cho việc giảm cân, giữ dáng đó!
Chạy bộ để "đốt" calo khi ăn nhiều
Thỉnh thoảng, ai mà chẳng có lúc ăn quá ngon miệng rồi no căng bụng đúng không nào? Và nếu rơi vào tình huống này, chị đẹp sẽ nhờ cậy đến phương pháp chạy bộ để đốt bớt năng lượng, ngăn ngừa tích mỡ. Việc chạy bộ còn giúp nữ diễn viên giải tỏa stress và như mọi người biết đấy, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến mình béo lên nha!
Cày Pilates hơn 10 năm trời
Năm 2018, Son Ye Jin từng tiết lộ rằng cô đã tập Pilates tại một studio trong vòng 10 năm trời và tính đến hiện tại, đã hơn một thập kỷ chị đẹp duy trì vóc dáng bằng bộ môn khó nhằn này. Nhưng hiệu quả giảm cân, duy trì body nuột và tăng độ dẻo dai cho cơ thể thì thực sự thần kỳ luôn nha!
Cũng nhờ chăm chỉ tập luyện Pilates trong thời gian dài mà Son Ye Jin làm được những động tác cực khó, đồng thời sở hữu cơ thể dẻo như bún vậy đó!
Nguồn: kenh14.vn