MiuBoy1353
New member
Các chị đẹp Hollywood đã ngoài 40 mà vẫn giữ được body chuẩn đét, da dẻ căng bóng khiến hội chị em phải trầm trồ! Bí quyết nằm ở đâu? Hóa ra là ở chế độ ăn uống siêu healthy của họ đó các bạn ơi
Những cái tên đình đám như Halle Berry, Cameron Diaz, hay Julia Roberts dù đã bước qua ngưỡng 40 nhưng nhìn vẫn trẻ trung, thon gọn vô cùng. Điểm chung của các chị đẹp này chính là luôn duy trì chế độ ăn cân bằng, giúp họ "cân" được cả nhan sắc lẫn vóc dáng mà không sợ tuổi tác. Cùng khui ngay những bí kíp ăn uống "thần thánh" của các sao Hollywood ngoài tứ tuần để học hỏi nhé!
J.Lo - Nữ hoàng chọn món healthy
Nữ ca sĩ J.Lo từng tâm sự trên tạp chí Hello! rằng mỗi khi đi ăn với hội bạn hay gia đình, cô luôn cố gắng chọn những món ít dầu mỡ, healthy nhất có thể. Lý do là vì J.Lo biết rằng đồ ăn nhà hàng thường chứa calories khá cao, nên cô luôn coi menu thật kỹ để pick những món như salad, cá, rau xanh...
Không chỉ vậy, J.Lo còn "sống chung với nước" - uống siêu nhiều nước mỗi ngày để giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Đặc biệt, mỗi khi thấy đói, cô sẽ ưu tiên ăn những thực phẩm giàu protein vì chúng giúp no lâu và tốt cho cơ bắp nữa!
Sofía Vergara - Cuối tuần mới được "phá" chút
Nữ diễn viên kiêm người mẫu Colombia này thì lại theo chế độ ăn nhiều rau củ quả, kết hợp với thịt nạc tươi trong từng bữa. Điểm đặc biệt là cuối tuần, Sofía cho phép bản thân được "buông thả" với những món tráng miệng đa dạng. Tuy nhiên, cô chỉ làm vậy vào cuối tuần thôi nhé, còn trong tuần thì vẫn phải kiểm soát khẩu phần ăn thật chặt chẽ!
Halle Berry - Say no với đường, say yes với chất béo lành mạnh
Dù đã 52 tuổi nhưng "miêu nữ" Halle Berry vẫn giữ được body săn chắc, thon gọn cực phẩm. Bí quyết của cô là ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, cá hồi... và nói "tạm biệt" với đường ngọt hẳn luôn. Những thực phẩm này giúp no lâu nên Halle không bị đói vặt suốt ngày. Thêm vào đó, cô cũng uống nhiều nước và bổ sung đủ rau củ cần thiết mỗi ngày nữa!
Nicole Kidman - Chế độ 80/20 siêu cân bằng
Thời kỳ sau sinh, Nicole từng áp dụng phương pháp ăn kiêng khá "gắt" để lấy lại vóc dáng nhanh cho các dự án phim tiếp theo. Lúc đó, cô chỉ ăn 4 quả trứng luộc và chia đều cho 3 bữa trong ngày. Mặc dù cách này không được các chuyên gia khuyến khích lắm, nhưng nó đã giúp Nicole lấy lại form thần tốc đấy!
Sau khi giảm cân xong, Nicole duy trì chế độ ăn theo tỉ lệ 80/20: 80% thực phẩm hữu cơ như cá, rau xanh... và 20% thực phẩm chứa đường bột, dầu mỡ trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Balance vừa đủ nè!
Cameron Diaz - Năng lượng tràn trề từ protein
Ai mà chẳng biết đến Cameron Diaz - nữ diễn viên kiêm nhà sản xuất, tác giả và người mẫu đa tài! Đặc biệt, "cô đào nóng bỏng" người Mỹ này sở hữu một thân hình tràn đầy năng lượng nhờ duy trì chế độ ăn healthy mỗi ngày.
"Thường thì mình chọn ăn những thực phẩm giàu protein từ thịt nạc, kèm một chút tinh bột và chất béo không bão hòa để cung cấp năng lượng cho cơ thể cả ngày. Rau củ quả là những món không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mình. Ngoài ra, mình không có thói quen ăn vặt hay ăn đồ ngọt đâu nha"- Cameron chia sẻ.
Julia Roberts - Uống nhiều nước, tránh xa rượu bia
Với Julia Roberts, cô rất coi trọng các bữa ăn trong ngày và luôn thận trọng khi dạy các con phải lựa chọn những món ăn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, Julia uống rất nhiều nước trong ngày và tránh xa các loại đồ uống có cồn để duy trì được vóc dáng luôn trẻ khỏe. Đúng chuẩn healthy lifestyle luôn!
Nguồn: kenh14.vn