SocBobo8291
New member
Bà xã của Messi - Antonela Roccuzzo đã tìm ra công thức giữ dáng chuẩn không cần chỉnh mà chẳng hề khắc nghiệt chút nào!
Antonela Roccuzzo - vợ "cục cưng" Messi tuy đã "đẻ hộ" 3 lần nhưng body vẫn săn chắc, thon gọn "xỉu nổi xỉu ngã" luôn á Nàng WAGs 34 tuổi này vẫn sắp xếp thời gian cực khéo, "chớp" mọi khoảnh khắc rảnh rỗi để chăm sóc bản thân. Bà xã Messi chỉ cần giữ 3 nguyên tắc cơ bản thôi nha: Ăn uống điều độ, chăm chỉ tập luyện và cố gắng cân bằng sức khỏe tinh thần, luôn lạc quan, vui vẻ. Ez game!
**Đa dạng các môn thể thao - không nhàm chán tí nào**
Antonela Roccuzzo chia sẻ: "Tập luyện là thời điểm tôi ngắt kết nối và chỉ tập trung vào bản thân". Ngoài việc tự tập ở nhà, cô nàng còn mê mẩn boxing lắm nè Thêm vào đó, bà mẹ 3 con này còn kết hợp thêm aerobic tại nhà nữa. Squat, gập bụng và đẩy ngực là những động tác "ruột" của cô ấy luôn!
Yoga cũng là bộ môn yêu thích của Antonela Roccuzzo đó nha!
**Ăn healthy nhưng không toxic**
Antonela Roccuzzo không theo chế độ ăn kiêng "khủng bố" nào đâu, cô hay tự nấu ăn tại nhà, xây dựng bữa ăn dinh dưỡng với bánh mì đen, bí đỏ, các loại phô mai và toàn thực phẩm lành mạnh thôi. Antonela Roccuzzo chia sẻ: "Tôi cố gắng chăm sóc bản thân bằng cách tuân theo chế độ ăn uống cân bằng". Cô nàng có thói quen ăn trước và sau khi tập luyện, uống nhiều nước và không "bóc phốt" bản thân bằng cách tập quá sức đâu nhen
**Luôn giữ mindset tích cực**
Bên cạnh việc sắp xếp lịch tập luyện "ổn áp" theo từng ngày, lựa chọn đồ ăn healthy cho bản thân và gia đình, thì Antonela Roccuzzo còn luôn giữ tinh thần lạc quan nữa. Đây chính là chìa khóa vàng giúp cô luôn giữ được nét trẻ trung, tươi tắn như gái 18 vậy!
Nguồn: kenh14.vn