TitDev7020
New member
Nhờ siêng năng theo đuổi chế độ ăn uống cực kỷ luật + tập luyện đều đặn phù hợp với body, nên mỗi cô gái trong nhóm AOA đều sở hữu thân hình sexy khiến ai nhìn cũng phải ghen tị ơi là ghen tị luôn đó nha
Hồi comeback với mini album "Short Hair" (2014), các nàng AOA đã xuất hiện với line-up chuẩn không cần chỉnh từ body đến giọng hát. Ngay sau đó, các mem đã tâm sự rằng để có được body đỉnh như vậy, họ phải tuân thủ chế độ ăn kiêng cực nghiêm + phương pháp tập luyện "máu lửa" mới có được kết quả như mong muốn nè!
Nếu bạn vẫn tò mò không biết các nàng giữ dáng kiểu gì thì cùng khám phá ngay bí kíp mà một số mem AOA đã chia sẻ nhé!
Trong show thực tế "Cheongdamdong 111", cô nàng Seolhyun đã thổ lộ sự lo lắng về cân nặng của mình. Với nhiều người thì 50kg nghe có vẻ là con số hoàn hảo rồi đó, nhưng với Seolhyun thì chưa phải
Sau đó, nhờ tuân theo chế độ ăn kiêng kết hợp với những bài tập phù hợp với cơ địa của mình nên Seolhyun đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn khiến ai cũng shocked!
Cô nàng cũng vui vẻ spoil luôn rằng chế độ ăn kiêng của mình chủ yếu toàn chất đạm và cà chua. Thay vì chỉ ăn 3 bữa một ngày thì Seolhyun sẽ chia thành nhiều bữa nhỏ để ăn trong suốt cả ngày. Ngoài ra, Seolhyun cũng không có thói quen ăn vặt vào buổi tối vì cô cho rằng đây chính là một trong những lý do chính khiến cân nặng tăng vù vù đó nha!
Bên cạnh chế độ ăn uống healthy, Seolhyun còn kết hợp việc tập luyện giữa các động tác vũ đạo với bài tập Pilates mỗi khi rảnh rỗi.
"Giọng ca chính của nhóm nhạc AOA" cho rằng, thay vì ăn kiêng thì Cho Ah sẽ chăm chỉ tập luyện liên tục với bài tập gập bụng (Sit Up) để giảm cân. Nhờ đó, cô sẽ nhanh chóng đốt cháy được lượng calories dư thừa trong cơ thể để sở hữu được thân hình săn chắc, gọn gàng cực kỳ đỉnh
Nguồn: kenh14.vn