BeoNgok5183
New member
Cứ tự hỏi sao mấy chị đẹp Hoa ngữ cứ mãi trẻ lâu thế nhỉ? Té ra các chị toàn áp dụng những tip giữ dáng siêu đơn giản trong cuộc sống hàng ngày mà thôi nha!
Nhắc đến Lâm Tâm Như là nhớ ngay vai diễn "để đời" công chúa Hạ Tử Vy trong Hoàn Châu Cách Cách rồi đúng không nào? Ngoài đời, bà xã Hoắc Kiến Hoa thú nhận luôn là mình thuộc típ rất dễ tăng cân nên phải "bóp mồm bóp miệng" lắm á. Mỗi lần lên cân là vùng mặt với bắp tay lộ rõ nhất luôn.
Sau đó, chị tìm được bí kíp giữ dáng phù hợp rồi nè. Để có bắp tay thon gọn, Lâm Tâm Như đã chăm tập tạ cực kỳ. Nếu lịch làm việc quá dày thì chị đổ nước vào chai nhựa và tập luyện mỗi khi nghỉ ngơi tại phim trường luôn. Tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi, ăn uống vừa đủ chứ không ăn quá nhiều như trước nữa đâu nhé!
Nàng "Sam Thái" Từ Hy Viên của Vườn Sao Băng vốn có khuôn mặt tròn trịa nên chị luôn tìm cách cải thiện tình trạng béo mặt. Ngoài việc hạn chế đồ mặn trong bữa ăn hàng ngày, Từ Hy Viên còn siêu chăm massage để cơ mặt và làn da luôn săn khỏe nha!
Mỗi ngày, Từ Hy Viên dành 5 phút trước khi ngủ để massage mặt với kem dưỡng da. Sau khi bôi kem, chị massage theo hướng từ dưới lên và từ trong ra để chống chảy xệ, đồng thời giúp da căng khỏe. Ghi nhớ ngay thôi!
Mặc dù có vóc dáng mảnh mai, quyến rũ nhưng Lưu Diệc Phi lại khổ sở vì thuộc típ người rất dễ lên cân nè. Do đó, chị thường xuyên uống rất nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đào thải độc tố và mỡ dư thừa ra ngoài.
Bên cạnh đó, Lưu Diệc Phi rất thích bơi lội. Nhờ bơi lội từ ngày còn bé nên "thần tiên tỷ tỷ" đã duy trì được hình thể luôn thon gọn, trẻ khỏe đến tận bây giờ đấy!
"Mỹ nhân hack tuổi" Lâm Y Thần nổi tiếng với khuôn mặt bầu bĩnh, trẻ con dù năm nay đã 37 tuổi rồi á. Tuy nhiên, chị cũng thuộc típ dễ lên cân nhanh nên phải tính toán lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bí kíp giữ dáng mà Lâm Y Thần chia sẻ chính là ăn sáng bằng khoai lang đó nha! Mỗi buổi sáng, chị thường chọn khoai lang và sữa đậu nành, bởi 2 món này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, lại chứa ít calories nên không chỉ giúp no lâu mà còn tránh gây tăng cân. Ghim liền thôi!
Nàng "Én nhỏ" Triệu Vy thường phải đo tỷ lệ mỡ thừa trên người để tìm ra chế độ ăn phù hợp với cơ thể. Theo đó, Triệu Vy thường ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước lọc và nước chanh tươi pha chút muối hàng ngày.
Ngoài ra, Triệu Vy cũng chọn phương pháp tập yoga, chống đẩy và bơi lội để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Những bài tập này cũng giúp chị giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc vất vả nữa nè!
Nàng "Kim Tỏa" Phạm Băng Băng vốn có vóc dáng cân đối nhưng lại bị tự ti vì có phần bắp chân to và thô kệch. Sau đó, chị đã cắt giảm lượng mỡ, đường ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Phạm Băng Băng bắt đầu chuyển sang một chế độ ăn lành mạnh với nhiều loại rau củ quả luôn.
Nguồn: kenh14.vn