NaiBabe418
New member
Muốn da căng bóng, ít lão hóa như "Nhàn phi" Xa Thi Mạn thì phải học ngay những bí kíp sống xanh này nha các bạn ơi!
48 tuổi mà Xa Thi Mạn vẫn khiến dân tình phải "wow" với làn da căng bóng mướt mát. Chị duy trì skincare routine đơn giản, bình thường như bao người khác thôi. Nhưng điểm đặc biệt là "Nhàn phi" còn chú trọng làm đẹp từ bên trong nữa!
Theo BSCKI Đỗ Thị Phương Nhung (chuyên khoa Da liễu, làm việc tại Hà Nội), muốn có làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật thì chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thôi là chưa đủ đâu nha!
Một chế độ ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ khoa học đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Những thứ bạn ăn vào đều có vai trò giúp da bạn đẹp lên hoặc xấu đi, đồng thời ảnh hưởng đến việc lão hóa sớm hay muộn luôn đó...
Nếu bạn mong muốn làn da căng bóng ngay cả khi tuổi ngấp nghé 50 như Xa Thi Mạn, có thể học theo bí kíp uống đều 2 loại nước sau. Đáng nói là chúng đều rất dễ uống, hợp lý cho mùa hè lắm. Uống đều thì không chỉ cải thiện làn da, cơ thể bạn cũng được detox, thanh lọc, người nhẹ nhõm và trẻ trung, khỏe khoắn hơn hẳn!
1. Nước lọc
Chia sẻ trên ETToday, ngôi sao Hồng Kông cho biết cô tích cực uống 8 ly nước lọc mỗi ngày. Đây là cách giúp chị cấp ẩm cho làn da từ sâu bên trong đó!
Theo Every Day Health, một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra mối liên hệ giữa hydrat hóa và sức khỏe của da. Cụ thể, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ở những người uống ít nước hàng ngày, việc tăng lượng nước uống có tác động tích cực đến vẻ ngoài của da. Đồng thời giúp duy trì độ ẩm cho da luôn!
Các chuyên gia khuyên rằng điều quan trọng là phải giữ cơ thể đủ nước. Nếu bạn cảm thấy khát là cơ thể đang kêu cứu đấy! Uống đủ nước trong ngày để cơ thể không bị mất nước, đảm bảo da đẹp và cơ thể khỏe mạnh nha!
2. Nước ép rau củ quả
Xa Thi Mạn uống nhiều loại nước ép từ táo, cần tây, chanh leo, rau cải bó xôi... để detox độc tố, giúp da luôn sáng khỏe. Đây là chiêu dưỡng da căng bóng cực đáng học hỏi! Bởi theo khoa học ghi nhận, chúng đều là những loại nước tốt cho sức khỏe làn da cũng như cơ thể bạn đó!
Theo Healthline, nước ép táo thực sự rất tốt nếu bạn muốn có làn da căng bóng. Chúng giúp da chậm lão hóa đấy! Uống đều nước ép táo sẽ làm sáng da. Chúng còn hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, giảm mụn trứng cá, dưỡng ẩm da. Từ đó làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, căng bóng thôi rồi!
Lý do là táo chứa nhiều axit phenolic và flavonoid. Đây đều là những chất chống oxy hóa quan trọng, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn hoàn hảo. Táo cũng có hàm lượng vitamin phong phú như vitamin A, C, đồng thời rất giàu kẽm. Đây đều là những hợp chất thúc đẩy cho làn da sáng khỏe.
Trong khi đó, nước ép cần tây từ lâu được biết đến nhờ công dụng giúp thanh lọc da, đem lại làn da sạch khỏe. Chúng loại bỏ những nhược điểm như đốm nâu trên da. Thậm chí còn làm giảm sự xuất hiện của sẹo do mụn nữa! Hàm lượng nước cao trong nước ép cần tây giúp làn da ngậm nước, da khỏe và có mức dầu trên da cân bằng.
Nước ép chanh leo rất giàu vitamin C, A, không chỉ tốt cho việc phòng chống lão hóa mà còn giúp tăng sinh collagen mạnh mẽ luôn. 2 chất chống oxy hóa này cùng với riboflavin và carotene có trong chanh leo giúp giữ ẩm da, cải thiện lưu thông máu. Từ đó, chị em sẽ có làn da trẻ hơn, nếp nhăn giảm đi, chống lão hóa hiệu quả hơn hẳn!
Nước ép rau cải bó xôi cũng có công dụng tuyệt vời với làn da nha! Các nghiên cứu cho thấy thường xuyên uống nước ép rau cải bó xôi giúp kiểm soát sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt, ngăn ngừa các mảng da sẫm màu, mẩn đỏ.
Uống đều đặn nước ép rau cải bó xôi, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, đều màu. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển các tế bào khỏe mạnh, mang lại vẻ tươi sáng cho làn da nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào như lutein, beta carotene, axit coumaric, violaxanthin và axit ferulic.
Nếu bạn muốn có làn da căng bóng, cực ít lão hóa như "Nhàn phi" Xa Thi Mạn thì hãy thử học theo những bí kíp sống xanh này nha! Dễ làm mà hiệu quả lắm đó!
Nguồn: kenh14.vn