KiTeen1887
New member
Hóa ra ăn uống đúng cách cũng là một trong những "chiêu thức bí truyền" để giữ cho vòng 1 luôn đẹp và quyến rũ nha các nàng ơi!
Dưới đây là list những món ăn "thần thánh" giúp vòng 1 của bạn luôn căng tròn, đẹp miễn bàn:
**- Giò heo hầm đậu phộng, hạt dẻ:** Chuẩn bị 2 cái giò heo, đậu phộng và hạt dẻ mỗi thứ 100g, thêm chút nhân sâm cho sang chảnh. Giò heo bỏ móng, rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn. Cho tất cả vào nồi, đổ nước ninh đến khi giò mềm tan là ổn. Món này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và tăng độ đàn hồi cho ngực luôn nè. Các mẹ bỉm sữa nên thử món này nhé!
**- Bắp cải xào:** Lấy 500g bắp cải, hành tươi, hành khô, dầu ăn và gia vị đầy đủ. Xắt bắp cải rồi xào chín thôi, đơn giản mà hiệu quả! Bắp cải chứa nhiều vitamin E và các chất kích thích tăng trưởng hormone nữ đó nha.
**- Ích mẫu đậu đen:** 60g đậu đen, 30g ích mẫu, đường đỏ và nước. Ích mẫu với đậu đen rửa sạch rồi ngâm nước trước. Cho nước vào nồi, đổ đậu đen và ích mẫu vào đun đến khi chín nhừ, thêm đường đỏ đun sôi là xong. Ăn cả nước lẫn đậu luôn, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang nhé.
**- Cháo nhân sâm:** 50g gạo tẻ, 10g nhân sâm, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, đun khoảng 30 phút rồi chắt lấy nước. Gạo vo sạch nấu thành cháo, khi cháo gần chín thì cho nước nhân sâm vào đun sôi. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này bổ dưỡng khí huyết, làm ngực săn chắc lắm luôn!
**- Canh sườn heo đậu nành:** Cần 200g sườn, 500g đậu nành, 10 quả táo đỏ, 20g hoàng kỳ, 20g thông thảo, vài lát gừng tươi, muối vừa đủ. Sườn chặt nhỏ, hoàng kỳ và thông thảo bọc trong túi vải. Nấu sôi rồi cho sườn, đậu nành, táo đỏ, gừng tươi và túi thuốc vào, đun nhỏ lửa trong 2 giờ, sau đó bỏ túi thuốc đi rồi nêm nếm vừa miệng.
Món này ích khí dưỡng huyết cực kỳ! Chất isoflavone trong đậu nành giống như oestrogen giúp ngực bạn thêm đầy đặn đó. Ai suy nhược khí huyết, ngực chưa phát triển như ý thì nên thử nhé!
**- Nước nhãn táo đỏ:** 15 quả táo đỏ, 500ml nước, 20g đường phèn. Cho nước vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa, cho nhãn vào nấu khoảng 20 phút, sau đó thêm táo đỏ, đường phèn, nấu thêm 20 phút nữa là xong.
Táo đỏ thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tuyến sữa lưu thông. Mix với nhãn thì bổ máu dưỡng khí, làm "núi đôi" nảy nở luôn á!
**- Canh hạnh nhân đậu hũ:** 20g hạnh nhân, 200g đậu phụ, 500ml nước canh hầm (từ xương, thịt). Hạnh nhân rang chín rồi xay nhuyễn, đậu hũ cho vào nước canh hầm 15 phút, sau đó rắc hạnh nhân lên và ăn nóng.
Hạnh nhân chứa đầy vitamin E làm tăng hoạt hóa tế bào trong cơ thể, xơ cứng động mạch và chậm lão hóa. Hạt đào, hạt điều, vừng, ngó sen cũng tốt cho vòng 1 và dưỡng não nữa đó!
**- Đậu phộng hầm móng heo:** 200g móng heo, 50g đậu phộng, 10g nhân sâm, 1 lít nước. Móng giò làm sạch chặt miếng, luộc qua nước nóng rồi vớt ra rửa sạch. Sau đó cho đậu phộng, móng giò vào nồi cùng nhân sâm, thêm 1 lít nước, hầm lửa nhỏ trong 90 phút, thêm chút gia vị. Ăn nóng nha!
Đậu phộng giúp tuyến sữa lưu thông, móng giò chứa chất keo protein phong phú làm ngực săn chắc hơn đó.
**- Canh thịt dê:** 200g thịt dê rửa sạch thái lát, 20ml mật ong, 20g thục địa, 200g đương quy, 15g tục đoạn, 15g ngưu tất, 15g hoàng kỳ, hầm tất cả khoảng 2 giờ. Lấy nước cốt, bỏ bã, giữ thịt, thêm mật ong, ăn 3 lần trong ngày.
Món này kiện tỳ ích khí, bổ huyết, hiệu quả với người gầy ốm, vùng ngực chưa đầy đặn. Giúp khí huyết thông thoáng, kinh nguyệt ổn định, thúc đẩy hoạt động của tuyến vú, nhất là khi kết hợp xoa bóp đầu vú nữa.
**- Sữa bò tần đậu phộng:** 100g đậu phộng, 20g kỷ tử, 10g nấm tuyết (ngân nhĩ), 1,5 lít sữa bò, 30g đường phèn. Ngân nhĩ, đậu phộng, kỷ tử rửa sạch. Cho tất cả vào nồi nấu đến khi đậu chín nhừ.
Món này thông tuyến sữa, dưỡng âm, bổ khí huyết, làm ngực đầy đặn, thích hợp cho những ai có vòng 1 nhỏ do khí huyết hư suy.
Nguồn: soha.vn