FanPinky3109
New member
Hóa ra bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn quyết định luôn độ "hack tuổi" của làn da các bạn êi!
Ăn sáng là bước khởi động quan trọng cho cả ngày, nhưng thay vì ăn linh tinh theo mood, hãy "chốt đơn" những món này để vừa khỏe vừa giúp da "trẻ mãi không già" nha:
Dâu tây và kiwi là combo trái cây chứa vitamin C và chất chống oxy hóa cực xịn, giúp boost collagen tự nhiên cho da. Bonus thêm làn da sáng mịn và đuổi bay các nếp nhăn hiện rõ sớm. Chỉ tốn 5 phút là bạn có ngay ly smoothie thần thánh này mỗi sáng rồi!
Một cốc nước ấm mỗi sáng nghe basic nhưng lại là bí kíp skincare từ bên trong đấy! Nó giúp detox cơ thể, đánh bay độc tố gây lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da. Thêm nữa, nước ấm còn giảm được tình trạng da nhờn hiệu quả luôn nè!
Cà chua chính là "chân ái" cho làn da sáng khỏe tự nhiên. Trong cà chua có chất lycopene cực đỉnh, giúp shield da khỏi tia UV, cải thiện tình trạng oxy hóa do ánh nắng và môi trường. Thêm cà chua vào bữa sáng là cách bạn "đầu tư" cho làn da đẹp lâu dài đó!
Ngoài việc tốt cho tim mạch thì yến mạch còn là "thần dược" chống lão hóa da nữa. Ăn bột yến mạch buổi sáng sẽ giúp giảm nếp nhăn, đánh bay mụn và bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương. Đúng là healthy inside, beautiful outside!
Trà xanh được mệnh danh là thức uống "thần thánh" cho làn da mà! Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà xanh mỗi sáng sẽ giảm thiểu tác hại từ tia UV. Plus, lượng chất chống oxy hóa siêu cao còn giúp ngăn ngừa ung thư da nữa. Nhưng nhớ uống sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và đừng uống lúc đói để khỏi "hại" dạ dày nhé!
Nguồn: kenh14.vn