KemSaigon9704
New member
Ơ kìa, hoá ra hầu hết chúng mình đều có thói quen bẻ khớp ngón tay nhỉ? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thậm chí có người còn bẻ tận 20 lần/ngày và cứ thế suốt 20 năm luôn á! Tưởng tượng mà xem
Nghe qua thì bẻ khớp ngón tay như kiểu... một thói quen để relax, xả stress và giúp bớt mỏi tay thôi mà. Nhưng mà plot twist nhé - ít ai biết thói quen này từ đâu ra và nó có hại gì cho các khớp tay không đâu!
Cùng đọc những info dưới đây để cân nhắc xem mình có nên tiếp tục "phá" tay nữa không nha!
1. Tại sao bẻ khớp ngón tay lại phát ra tiếng kêu "rắc rắc"?
Mỗi lần bẻ khớp ngón tay, các khớp thường phát ra những âm thanh "rắc rắc" nghe cực đã tai phải không nào? Nhưng mà thật ra các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn 100% âm thanh này do đâu gây ra đâu. Những lý giải đến giờ vẫn chỉ dưới dạng giả thuyết thôi á!
Theo các nhà khoa học lý giải thì nè, điểm nối giữa hai khớp xương bao gồm dây chằng, các mô nang liên kết và bao phủ chúng chính là một lượng dịch khớp dày.
Khi bạn bẻ khớp, các mô liên kết trong ngón tay, chân tăng khối lượng, làm giảm áp lực trong khớp. Dịch khớp dần biến thành những bong bóng trong lỗ trống và khi áp lực thấp nhất, các bong bóng này sẽ nổ "bốp" và phát ra âm thanh đó!
Bên cạnh đó, một số người khác lại cho rằng tiếng "rắc", "khục" phát ra là do dây chằng bị kéo dãn quá nhanh hoặc do sự chà xát mạnh giữa hai khớp xương gây ra.
Mà nghe này, nếu bẻ khớp thường xuyên, cấu trúc xương sẽ tự động thích nghi và màng khớp cùng các dây chằng bao quanh sẽ giãn ra luôn đó. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về chức năng đấy nhé!
2. Bẻ khớp ngón tay hại gì? (Spoiler: Hại lắm luôn! )
- Gây viêm khớp:
Nếu bạn thường xuyên bẻ khớp ngón tay, các khớp đột ngột bị co giãn khiến bao khớp và hệ thống dây chằng phải chịu một tác động cực lớn, dễ bị giãn và rách luôn á!
Bẻ đốt tay trong thời gian dài thì sự cọ xát và áp lực lên mặt khớp cao hơn, khiến hao mòn mặt khớp. Nghiêm trọng hơn là nguy cơ thoái hóa và viêm mặt sụn khớp nữa đó!
Mỗi lần bẻ nắn khớp là một lần gây vi chấn thương đến khớp và kéo theo tế bào sụn cũng bị vi chấn thương. Nếu các vi chấn thương trên cùng một ổ khớp tích tụ nhiều, lâu dần sẽ hao hụt chất sụn luôn!
- Giảm chức năng hoạt động bàn tay:
Bạn càng hay bẻ khớp và duy trì thói quen này càng lâu thì các ngón tay càng có nguy cơ bè ra và to ra, ảnh hưởng đến visual của bàn tay luôn á!
Hơn nữa, các khớp xương bị phì đại khi các mô xung quanh khớp ngày càng sưng, làm sưng bàn tay và giảm lực cầm nắm các đồ vật.
Đây cũng là lý do khiến các khớp bị mất sụn, hình thành nên các gai xương. Những gai xương mọc ra sẽ tác động đến mô xung quanh khớp gây ra hiện tượng sưng và đau ngón tay nữa đó!
Nguồn: soha.vn