Ai ngờ một thói quen tưởng như vô hại lại khiến con gái phát triển sớm đến vậy, bố mẹ hối hận cũng muộn rồi!
Chị Tiểu Mỹ có bé gái 2 tuổi, vì muốn rèn con tự lập nên từ khi tròn 1 tuổi đã cho bé ngủ riêng giường. Lo con sợ, chị mua luôn đèn ngủ, đêm nào cũng bật sáng cho bé ngủ ngon.
Thế nhưng giờ bé đã 2 tuổi rồi mà chiều cao và cân nặng vượt xa các bạn cùng lứa. Vợ chồng chị lo lắng quá, đưa con đi khám thì sốc nặng: bác sĩ nói bé phát triển ngang đứa trẻ 5 tuổi, tuổi xương thì bằng 4 tuổi rưỡi luôn!
Sao bé 2 tuổi mà dậy thì sớm vậy? Sau khi tìm hiểu kỹ, bác sĩ mới phát hiện nguyên nhân chính là... đèn ngủ! Bé ngủ dưới ánh đèn lâu ngày dẫn đến tình trạng phát triển sớm đấy.
Tại sao bật đèn ngủ lại nguy hiểm đến vậy?
Khi ngủ, cơ thể người sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin từ tuyến tùng trong não. Nhưng có vấn đề là: khi mắt tiếp xúc với ánh sáng, tuyến tùng sẽ giảm tiết melatonin ngay!
Khi bé ngủ dưới ánh đèn ngủ, ánh sáng chiếu vào mắt làm giảm melatonin. Thiếu melatonin lâu ngày sẽ khiến hormone kích thích nang trứng tiết ra sớm, dẫn đến dậy thì sớm. Nghe xong mà run người luôn á!
Không chỉ vậy, bật đèn ngủ lâu ngày còn gây nhiều hại khác nữa:
1. Dễ bị cận thị nặng
Giai đoạn 2-3 tuổi rất quan trọng cho sự phát triển thị lực của bé. Môi trường ánh sáng tốt hay xấu ảnh hưởng trực tiếp đến mắt con luôn đó!
Khi bé ngủ mà vẫn có ánh sáng, dây thần kinh và cơ mắt luôn trong trạng thái căng thẳng, không được nghỉ ngơi đầy đủ. Lâu ngày dễ cận thị lắm các mẹ ơi!
2. Ảnh hưởng đến chiều cao
Con lớn nhanh hay không phụ thuộc nhiều vào giấc ngủ ngon. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone tăng trưởng tiết ra khi ngủ bị ảnh hưởng bởi ánh sáng, cản trở sự phát triển chiều cao của bé.
Vậy làm sao để giúp con bỏ thói quen bật đèn ngủ?
Nếu con chưa quen bật đèn ngủ thì giữ nguyên thói quen tốt đó nhé! Còn nếu con đã quen rồi thì bố mẹ phải từ từ giảm dần, giúp con thích nghi với việc ngủ trong bóng tối.
Có thể đợi con ngủ say rồi tắt đèn cũng được. Thực ra thói quen này ban đầu cũng do người lớn tạo ra mà, nên phải giúp con thích ứng dần từ tâm lý đến sinh lý thôi!
1. Tạo môi trường ngủ chuẩn chỉnh cho bé
Khi con ngủ, kéo rèm cửa lại để chặn ánh sáng từ bên ngoài. Đồng thời bố mẹ cũng đừng làm ồn quá, để con ngủ ngon nhé!
2. Đừng dọa con bằng chuyện ma quỷ
Một số bố mẹ hay dùng chuyện ma để dọa con nghe lời. Cách này không tốt chút nào, chỉ khiến con sợ bóng tối, không dám ở một mình vào ban đêm thôi. Hãy giúp con có dũng khí đối mặt với những điều chưa biết nha!
Nếu con sợ tối và không muốn tắt đèn, bố mẹ đừng quá lo. Có thể dẫn con đi dạo trong đêm trăng sáng, chỉ cho con thấy vẻ đẹp của đêm tối, giúp con từ từ chấp nhận và yêu thích màn đêm.
Hoặc có thể dùng đèn ngủ mờ nhất, ảnh hưởng sẽ ít hơn đấy!
Nguồn: soha.vn