Chào các mẹ ơi!
Dạo này mình đang mang bầu nên cái gì trước khi ăn cũng phải suy nghĩ kỹ lắm luôn. Có hai món khá quen thuộc ở nhà mà mình phân vân mãi, nên lên đây chia sẻ để ai đang thắc mắc giống mình thì tham khảo luôn nha.
Đầu tiên là câu hỏi: Bầu ăn trái bầu được không?
Mình tìm hiểu thì thấy trái bầu là thực phẩm khá lành tính đó các mẹ ơi. Bầu chứa nhiều nước, chất xơ, ăn mát và hỗ trợ tiêu hóa tốt – đặc biệt là giúp giảm táo bón, vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Nếu chọn bầu tươi, không bị đắng và nấu chín kỹ thì hoàn toàn có thể ăn bình thường nha. Nhà mình hay nấu canh bầu với tôm hoặc thịt bằm, ăn nhẹ bụng và dễ tiêu lắm luôn Tất nhiên, cái gì cũng nên ăn vừa phải thôi, không nên lạm dụng một món quá nhiều.
Còn món thứ hai mới thực sự khiến mình lo lắng: Mẹ bầu ăn đu đủ xanh được không?
Theo những gì mình đọc và hỏi thêm ý kiến, đu đủ xanh (chưa chín) có chứa nhựa và một số enzym có thể gây kích thích co bóp tử cung nếu ăn nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu nha các mẹ. Vì vậy, đa số khuyến nghị mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ xanh sống hoặc chưa nấu chín kỹ. Nếu có dùng trong món hầm mà đã nấu thật chín mềm thì rủi ro sẽ giảm, nhưng vẫn nên hạn chế. An toàn hơn hết là chọn đu đủ chín để ăn vì vừa giàu vitamin vừa tốt cho tiêu hóa nha
Tóm lại theo mình tìm hiểu:
Trái bầu: mẹ bầu có thể ăn bình thường, miễn là nấu chín và ăn điều độ.
Đu đủ xanh: nên hạn chế, đặc biệt không ăn sống hoặc chưa chín kỹ.
Nguồn: tinhte.vn
Dạo này mình đang mang bầu nên cái gì trước khi ăn cũng phải suy nghĩ kỹ lắm luôn. Có hai món khá quen thuộc ở nhà mà mình phân vân mãi, nên lên đây chia sẻ để ai đang thắc mắc giống mình thì tham khảo luôn nha.
Đầu tiên là câu hỏi: Bầu ăn trái bầu được không?
Mình tìm hiểu thì thấy trái bầu là thực phẩm khá lành tính đó các mẹ ơi. Bầu chứa nhiều nước, chất xơ, ăn mát và hỗ trợ tiêu hóa tốt – đặc biệt là giúp giảm táo bón, vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Nếu chọn bầu tươi, không bị đắng và nấu chín kỹ thì hoàn toàn có thể ăn bình thường nha. Nhà mình hay nấu canh bầu với tôm hoặc thịt bằm, ăn nhẹ bụng và dễ tiêu lắm luôn Tất nhiên, cái gì cũng nên ăn vừa phải thôi, không nên lạm dụng một món quá nhiều.
Còn món thứ hai mới thực sự khiến mình lo lắng: Mẹ bầu ăn đu đủ xanh được không?
Theo những gì mình đọc và hỏi thêm ý kiến, đu đủ xanh (chưa chín) có chứa nhựa và một số enzym có thể gây kích thích co bóp tử cung nếu ăn nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu nha các mẹ. Vì vậy, đa số khuyến nghị mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ xanh sống hoặc chưa nấu chín kỹ. Nếu có dùng trong món hầm mà đã nấu thật chín mềm thì rủi ro sẽ giảm, nhưng vẫn nên hạn chế. An toàn hơn hết là chọn đu đủ chín để ăn vì vừa giàu vitamin vừa tốt cho tiêu hóa nha
Tóm lại theo mình tìm hiểu:
Trái bầu: mẹ bầu có thể ăn bình thường, miễn là nấu chín và ăn điều độ. Đu đủ xanh: nên hạn chế, đặc biệt không ăn sống hoặc chưa chín kỹ.Nguồn: tinhte.vn