Ở tuổi 38, Bảo Thy vẫn khiến dân tình phải "ghen tị" với body thon gọn, săn chắc cực phẩm Không chỉ giữ được visual xinh đẹp sau khi lấy chồng sinh con, nữ ca sĩ còn ngày càng healthy và năng động hơn hẳn.
Mới đây, hình ảnh khoe dáng cực xịn của "công chúa bong bóng" trên mạng xã hội đã nhận về vô vàn lời khen từ netizen.
Điều khiến fan "điên đảo" hơn cả là Bảo Thy không chỉ flex thành quả mà còn hé lộ cả journey thay đổi bản thân phía sau nữa nè!
Nữ ca sĩ chia sẻ dù hiện giờ có không ít công nghệ hỗ trợ giảm cân nhanh, nhưng cô lại muốn tự thử thách bản thân bằng một hành trình healthy bền vững hơn. Sau 2 tháng nghiêm túc thay đổi chế độ ăn uống, bỏ những thói quen xưa và giữ kỷ luật sắt với chính mình, Bảo Thy đã thành công giảm được 6kg mỡ thừa luôn!
Sắc vóc tuổi 38 đỉnh của chóp của Bảo Thy
Giọng ca sinh năm 1988 gây ấn tượng mạnh với thân hình cân đối, đường cong mềm mại, vòng eo săn chắc cùng đôi chân thon dài nuột nà. Bộ swimsuit trắng ôm sát càng tôn lên vibe nữ tính, quyến rũ nhưng vẫn sang chảnh của bà mẹ một con.
Không chỉ body chuẩn, Bảo Thy còn ghi điểm với làn da trắng mịn màng, thần thái tự tin và nhan sắc trẻ trung hơn tuổi nhiều lắm á! Thành quả này chính là bằng chứng sống cho sự kỷ luật trong chế độ ăn uống và tập luyện mà cô duy trì suốt 2 tháng qua.
Cơ bụng múi săn chắc, khỏe khoắn của bà mẹ 1 con
Bảo Thy share rằng với cô, một vóc dáng vừa vặn, thon gọn và khỏe khoắn mới giúp phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh. Quan điểm này cũng cho thấy sự thay đổi trong cách cô nhìn nhận việc giữ dáng: Không còn "cuồng" cân nặng hay những tiêu chuẩn ngoại hình quá khắt khe, mà hướng đến một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Nữ ca sĩ khoe vóc dáng nóng bỏng với bikini
Bí quyết giúp Bảo Thy comeback với body cực phẩm nằm ở việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn.
Nữ ca sĩ cho biết trong giai đoạn này, cô áp dụng phương pháp eat clean, ưu tiên những nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, rau xanh và tinh bột tốt.
Thay vì cắt giảm quá mức lượng thức ăn, cô duy trì 4 bữa ăn mỗi ngày để cơ thể luôn đủ năng lượng, hạn chế cảm giác đói và tránh tình trạng ăn uống mất kiểm soát. Đúng là thông minh quá đi mất! ️
Bảo Thy yêu thích bộ môn pickleball cho hành trình giữ dáng.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, Bảo Thy cũng siêng tập pickleball khoảng 3-4 buổi mỗi tuần ở cường độ cao. Đây là hình thức vận động vừa giúp đốt cháy calo, vừa tạo cảm giác vui vẻ, chill thay vì áp lực như những bài tập giảm cân truyền thống.
Nữ ca sĩ cũng tiết lộ thêm, cô hạn chế sử dụng đồ uống có cồn trong quá trình này để cơ thể nhẹ nhàng hơn và support tốt hơn cho journey thay đổi vóc dáng.
No diet quá khắt khe, chỉ cần kiên trì là thành công!
Điểm đáng chú ý trong hành trình của Bảo Thy là cô không lựa chọn phương pháp giảm cân cực đoan.
Sau nhiều năm hoạt động trong showbiz, nữ ca sĩ hiểu rằng vẻ đẹp lâu dài không chỉ đến từ một con số trên cân nặng mà còn nằm ở sức khỏe, tinh thần và sự tự tin. Chính vì vậy, thay vì ép bản thân nhịn ăn hay áp dụng chế độ quá khắc nghiệt, cô tập trung xây dựng những thói quen có thể duy trì lâu dài.
Từ một nữ ca sĩ gắn liền với hình ảnh ngọt ngào, trẻ trung, Bảo Thy hiện tại ngày càng trưởng thành, khỏe khoắn và cuốn hút hơn. Vóc dáng thon gọn đáng mơ ước ở tuổi 38 chính là thành quả của sự kỷ luật, cho thấy việc chăm sóc bản thân đúng cách có thể giúp phụ nữ luôn tự tin ở bất kỳ độ tuổi nào.
Học hỏi ngay mindset này thôi các chị em ơi!
Nguồn: tiin.vn