ThoDev2144
New member
Thận đang SOS mà bạn có biết không?
Thận là "anh hùng thầm lặng" trong cơ thể mình đó, lo lọc máu, đá bay độc tố, sản xuất nước tiểu... Mà khi thận yếu thì cả người là "toang" hết. Điều đáng sợ là bệnh thận hay lén lút phát triển, giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng gì rõ rệt luôn á.
Nhưng mà plot twist đây: bàn tay của bạn có thể "bóc phốt" tình trạng thận đấy! Cùng check 5 dấu hiệu cảnh báo dưới đây nhé:
**1. Tê tay tê chân hoài - đừng chỉ đổ thừa thiếu canxi!**
Tê tay tê chân có thể là do thận hoạt động kém, khiến độc tố tích tụ trong máu làm rối loạn tuần hoàn đó bạn ơi. Máu chảy không smooth thì các chi thiếu dinh dưỡng, tê bì dai dẳng luôn.
ThS.BS Nguyễn Hồng Hải (nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình) có nói: "Tê tay chân không chỉ do thiếu máu hay thần kinh, mà đôi khi là dấu hiệu cảnh báo thận yếu. Nếu tình trạng lặp lại nhiều lần, người bệnh nên đi kiểm tra thay vì chủ quan bỏ qua".
**2. Móng ngón út nhợt nhạt, khô như cành khô**
Ngón út và thận có "chemistry" đặc biệt đó nha. Khi móng út nhợt nhạt, khô giòn hoặc có đốm trắng thì rất có thể chức năng thận đã suy giảm rồi đấy. Dấu hiệu này dễ quan sát lắm nhưng ít ai để ý, nên hay bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm.
**3. Móng tay gồ ghề như núi cao**
Móng tay khỏe phải phẳng, mịn chứ không phải gồ ghề như địa hình núi non. Nếu bề mặt móng xuất hiện những đường gồ ghề, vết sưng nhỏ khó hồi phục thì khả năng cao cơ thể đang rối loạn chuyển hóa đấy. Thận lọc máu kém → dinh dưỡng đến móng thiếu hụt → móng "biến hình" luôn.
**4. Lòng bàn tay đỏ ừng ừng**
Nhiều người nghĩ lòng bàn tay đỏ chỉ liên quan đến gan hoặc dị ứng, nhưng thực ra đây cũng là dấu hiệu thận yếu đấy bạn ei! Đặc biệt những ai hay thức khuya, làm việc quá sức hay stress càng dễ gặp hiện tượng này. Nếu lòng bàn tay đỏ kéo dài, thậm chí còn nóng ran nữa thì nên đi khám sớm nhé.
**5. Sưng tay sưng chân như... bơm hơi **
Sưng tay, sưng chân là triệu chứng khá điển hình của suy thận luôn á. Khi thận không kịp đào thải nước, dịch sẽ ứ đọng trong cơ thể gây phù nề. Đây là dấu hiệu bệnh đã tiến triển rồi đó, cần đi khám và điều trị kịp thời thôi!
PGS.TS Trần Văn Phúc (Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội) nhấn mạnh: "Phù là triệu chứng không nên bỏ qua. Khi thận yếu, nguy cơ kéo theo rối loạn tim mạch và huyết áp rất cao. Người bệnh cần xét nghiệm máu, nước tiểu và siêu âm thận để được chẩn đoán chính xác".
**Chăm sóc thận thế nào cho chuẩn? **
Ngoài việc đi khám định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn đó. Gợi ý mấy món ăn dân gian bổ thận, lợi tiểu nè:
- Canh đậu đen hầm xương: Thanh nhiệt, lợi tiểu, bổ thận
- Cháo cá chép nấu gạo lứt: Giàu protein dễ tiêu, thích hợp cho người thận yếu
- Thịt nạc hầm củ sen: Bổ dưỡng, cải thiện tuần hoàn máu
- Canh rau ngót nấu tôm: Thanh mát, nhiều vitamin
- Nước râu ngô, nước bí đao luộc: Hỗ trợ đào thải nước, giảm phù
Nguồn: soha.vn
Thận là "anh hùng thầm lặng" trong cơ thể mình đó, lo lọc máu, đá bay độc tố, sản xuất nước tiểu... Mà khi thận yếu thì cả người là "toang" hết. Điều đáng sợ là bệnh thận hay lén lút phát triển, giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng gì rõ rệt luôn á.
Nhưng mà plot twist đây: bàn tay của bạn có thể "bóc phốt" tình trạng thận đấy! Cùng check 5 dấu hiệu cảnh báo dưới đây nhé:
**1. Tê tay tê chân hoài - đừng chỉ đổ thừa thiếu canxi!**
Tê tay tê chân có thể là do thận hoạt động kém, khiến độc tố tích tụ trong máu làm rối loạn tuần hoàn đó bạn ơi. Máu chảy không smooth thì các chi thiếu dinh dưỡng, tê bì dai dẳng luôn.
ThS.BS Nguyễn Hồng Hải (nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình) có nói: "Tê tay chân không chỉ do thiếu máu hay thần kinh, mà đôi khi là dấu hiệu cảnh báo thận yếu. Nếu tình trạng lặp lại nhiều lần, người bệnh nên đi kiểm tra thay vì chủ quan bỏ qua".
**2. Móng ngón út nhợt nhạt, khô như cành khô**
Ngón út và thận có "chemistry" đặc biệt đó nha. Khi móng út nhợt nhạt, khô giòn hoặc có đốm trắng thì rất có thể chức năng thận đã suy giảm rồi đấy. Dấu hiệu này dễ quan sát lắm nhưng ít ai để ý, nên hay bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm.
**3. Móng tay gồ ghề như núi cao**
Móng tay khỏe phải phẳng, mịn chứ không phải gồ ghề như địa hình núi non. Nếu bề mặt móng xuất hiện những đường gồ ghề, vết sưng nhỏ khó hồi phục thì khả năng cao cơ thể đang rối loạn chuyển hóa đấy. Thận lọc máu kém → dinh dưỡng đến móng thiếu hụt → móng "biến hình" luôn.
**4. Lòng bàn tay đỏ ừng ừng**
Nhiều người nghĩ lòng bàn tay đỏ chỉ liên quan đến gan hoặc dị ứng, nhưng thực ra đây cũng là dấu hiệu thận yếu đấy bạn ei! Đặc biệt những ai hay thức khuya, làm việc quá sức hay stress càng dễ gặp hiện tượng này. Nếu lòng bàn tay đỏ kéo dài, thậm chí còn nóng ran nữa thì nên đi khám sớm nhé.
**5. Sưng tay sưng chân như... bơm hơi **
Sưng tay, sưng chân là triệu chứng khá điển hình của suy thận luôn á. Khi thận không kịp đào thải nước, dịch sẽ ứ đọng trong cơ thể gây phù nề. Đây là dấu hiệu bệnh đã tiến triển rồi đó, cần đi khám và điều trị kịp thời thôi!
PGS.TS Trần Văn Phúc (Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội) nhấn mạnh: "Phù là triệu chứng không nên bỏ qua. Khi thận yếu, nguy cơ kéo theo rối loạn tim mạch và huyết áp rất cao. Người bệnh cần xét nghiệm máu, nước tiểu và siêu âm thận để được chẩn đoán chính xác".
**Chăm sóc thận thế nào cho chuẩn? **
Ngoài việc đi khám định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn đó. Gợi ý mấy món ăn dân gian bổ thận, lợi tiểu nè:
- Canh đậu đen hầm xương: Thanh nhiệt, lợi tiểu, bổ thận
- Cháo cá chép nấu gạo lứt: Giàu protein dễ tiêu, thích hợp cho người thận yếu
- Thịt nạc hầm củ sen: Bổ dưỡng, cải thiện tuần hoàn máu
- Canh rau ngót nấu tôm: Thanh mát, nhiều vitamin
- Nước râu ngô, nước bí đao luộc: Hỗ trợ đào thải nước, giảm phù
Nguồn: soha.vn