Ai ngờ nàng WAGs xinh đẹp này lại giữ body "căng đét" nhờ loại quả bình dân đến không ngờ luôn á!
Georgina Rodriguez - nàng WAGs hot nhất làng bóng giữ dáng thần thánh sau sinh bằng 1 loại quả
Georgina Rodriguez chính là cái tên đang làm "chao đảo" cộng đồng mạng với danh hiệu nàng WAGs nổi tiếng bậc nhất làng túc cầu hiện nay. Cô nàng đã "cưa đổ" trái tim của siêu sao bóng đá huyền thoại Cristiano Ronaldo (aka CR7) và giữ vững vị trí đến tận giờ đấy!
Tuy chưa chính thức tổ chức đám cưới (vẫn đang hóng ngày vui nha mọi người ), nhưng CR7 đã không ngần ngại công khai gọi Georgina là "vợ của tôi" rồi nè. Là người phụ nữ của ngôi sao đình đám thế giới, Georgina cũng không phải dạng vừa đâu – cô nàng đang xây dựng sự nghiệp riêng cực kỳ thành công luôn! Hiện tại, cô đang làm người mẫu kiêm influencer đắt show, nhận về "đu đưa" hợp đồng thương mại trị giá khổng lồ
Là người của công chúng, lại đứng cạnh người đàn ông xuất sắc như CR7, Georgina cũng phải "chịu khó" chăm chút ngoại hình thôi. Thế mà sau bao lần sinh nở, bà mẹ 30 tuổi này vẫn giữ được body gợi cảm, săn chắc khiến chị em phải ghen tị nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập gym đều đặn
Bí quyết "thần thánh" từ quả chuối - món ăn vặt yêu thích của Georgina
Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Women's Health, Georgina tiết lộ cô thường bắt đầu ngày mới với món trứng kiểu Pháp và nước cam tươi. Sau đó thì đi tập luôn! Bữa trưa và tối, cô ăn thịt nướng nguyên chất kèm rau xanh – healthy vãi nha!
Đặc biệt, cô nàng tuyệt đối tránh xa đồ hộp, thức ăn nhanh – những thứ "tích mỡ" cực mạnh. Và đây rồi, "bí kíp vàng" của Georgina chính là... quả chuối! Đúng vậy, món ăn vặt mà cô ưu tiên hàng đầu chính là loại quả bình dân này đó
Chuối - siêu thực phẩm giá rẻ mà "xịn sò" ra trò
Bà Peggy Tan, chuyên gia dinh dưỡng thuộc Trung tâm Y tế Cộng đồng Tiong Bahru (Singapore) cho biết, chuối là một trong những loại quả cung cấp vitamin B6 đỉnh nhất! Không chỉ vậy, chuối còn giàu vitamin C, kali, chất xơ, và chứa cả ba loại đường tự nhiên là sucrose, fructose và glucose nữa – nghe sang chảnh chưa!
Lợi ích "đỉnh của chóp" từ chuối:
- Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng đỉnh cao
Tiến sĩ Shavonne Morrison - chuyên gia dinh dưỡng từ Mỹ khẳng định: Chuối chính là thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn healthy! Chuối nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn, giảm cơn thèm ăn. Pectin - loại chất xơ đặc biệt trong chuối còn giúp cơ thể "thải độc" hiệu quả hơn luôn.
Chuối cung cấp năng lượng nhưng không có chất béo và cholesterol – perfect cho bữa sáng, ăn vặt hay sau tập thể thao mà không lo béo nha!
- Bảo vệ tim mạch cực tốt
Chuyên gia Peggy Tan cho hay, chuối chứa nhiều kali - một trong những chất điện giải quan trọng nhất. Kali giúp điều chỉnh chức năng tim và kiểm soát huyết áp.
Ăn đủ kali có thể giúp hạ huyết áp, từ đó bảo vệ chống lại bệnh tim và đột quỵ. Quá xịn luôn!
- Hỗ trợ sức khỏe đường ruột
Chuối có tác dụng "an ủi" ruột nhờ hàm lượng pectin cao - chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng ruột. Tinh bột kháng trong chuối còn hoạt động như prebiotic, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột nữa đó!
- Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính ️
Plot twist: Chuối rất giàu chất chống oxy hóa theo nghiên cứu năm 2022 trên Tạp chí Quốc tế về Đặc tính Thực phẩm. Một bài báo năm 2019 trên Tạp chí Khoa học và Công nghệ Thực phẩm còn nêu rõ chuối có khả năng chống oxy hóa cao hơn cả một số loại quả mọng và rau củ!
Nhờ đó, chuối giúp hạn chế viêm mãn tính - thủ phạm gây bệnh tim, tiểu đường, ung thư và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Lưu ý "nhỏ nhưng có võ" khi ăn chuối nha!
Chuyên gia Shavonne Morrison lưu ý, dù chuối có nhiều lợi ích nhưng phải "xài" đúng cách mới hiệu quả:
• Người mắc bệnh thận mãn tính nên hạn chế ăn chuối vì hàm lượng kali cao có thể gây hại cho thận và tim
• Ăn quá nhiều chuối có thể gây dư thừa kali, dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
• Một số loại thuốc làm tăng kali trong máu, nên cẩn thận khi kết hợp với chuối
• Chuối có thể gây dị ứng ở một số người, nếu có triệu chứng lạ thì phải đến bác sĩ ngay nhé!
Nguồn: kenh14.vn