FanNgauNgoan
New member
Để khởi động, bạn có bao giờ tự hỏi: "Ơ kìa, liệu mình có đang 'cày' quá nhiều không ta?" Nhưng mà nên biết nha, tần suất đu đưa quá trời thì cũng ảnh hưởng không tốt đến lối sống healthy của bạn đấy!
Thật ra không có một con số cụ thể nào để nói bao nhiêu lần/tuần là "quá mức" cả nha các bạn.
Theo một số data thì trung bình người trưởng thành sẽ có suy nghĩ "màu mè" với crush 1 lần/tuần và tự "chill" một mình 1-2 lần/tuần. Nhưng mấy con số này chỉ mang tính tham khảo thôi, không thể nói lên được đâu là mức "quá đà".
Nó chỉ cho mình biết average người ta làm bao nhiêu lần thôi chứ không thể hiện được họ muốn bao nhiêu, họ có satisfied với tần suất đó không, hay nó có affect đến cuộc sống của họ ra sao.
Quan trọng không phải là bạn "làm chuyện ấy" mấy lần/tuần mà là nó có vừa đủ với bạn không. Vì thế, thay vì hỏi kiểu "mình có nhiều/ít hơn người ta không?" thì hãy tự vấn: "mình đã thấy oke về cả chất lượng lẫn tần suất chưa nhỉ?".
Đây thực sự là câu hỏi "hại não" đó Không có giới hạn cố định vì nó phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Giới hạn của mỗi người khác nhau và đây là cách để bạn tìm ra mức của riêng mình nè:
Cảm giác bản thân nói lên tất cả
Vì "quá mức" ở đây phụ thuộc vào feelings của bạn, nên đây là lúc phải lắng nghe cơ thể mình. Nếu trái tim bạn thấy nó "over" rồi thì là bạn đang làm quá nhiều thật đấy.
Nhưng cũng cần xem xét kỹ: liệu đây có phải cảm giác thật của bạn hay chỉ là do những "chuẩn mực" tiêu cực về sex đã ảnh hưởng đến suy nghĩ không nha.
Xem lại nguyên nhân tại sao bạn muốn "cày" nhiều
Dưới đây là một số lý do healthy khiến bạn muốn làm chuyện đó nhiều:
• Ham muốn của bạn đang ở mức cao
• Đây là cách để bạn thể hiện tình yêu với người ấy
• Giúp bạn giải tỏa stress hiệu quả
• Bạn đang trong giai đoạn muốn có baby
• Nó thực sự vui và mang lại niềm vui cho bạn
Ngoài ra, "chuyện đó" cũng có thể là cách để trốn tránh thực tế. Nếu bạn dùng nó chỉ để né tránh chuyện khó nói với crush như vừa bị fired, khó khăn về money... thì bạn nên dừng lại và có một cuộc talk thẳng thắn với người ấy đi.
Check lại những "dấu vết" trên cơ thể
Đến lúc phải nhìn vào những vết tích trên người rồi đấy Với một số người, mấy cuộc vui không để lại hậu quả gì. Tuy nhiên, số khác lại cần giảm tần suất vì cơ thể đã "kêu cứu":
Những vết ma sát cần lưu ý:
• Nhức hoặc tê ở vùng da nào đó
• Sưng hoặc kích ứng
• Đau trong lúc giao hoan
• Nhiễm trùng đường tiểu
• Căng vùng cổ
Và nếu bạn làm thay cho việc ăn trưa, uống nước không đủ hay cày xuyên đêm không ngủ, bạn sẽ phải gánh chịu:
• Chuột rút
• Đau bụng vì đói
• Xanh xao mặt mày
• Đau đầu
Nhớ nhé, quan hệ là để mang lại vui vẻ, sướng sẻ chứ không phải để hại sức khỏe nha!
Đánh giá thái độ của bạn với chuyện "đó"
Thỉnh thoảng, làm quá nhiều sẽ gây căng thẳng thần kinh đó. Vậy nên, nếu suy nghĩ về sex chiếm gần hết đầu óc bạn hay tự "chill" đã trở thành thói quen hàng ngày thì hãy từ từ dừng lại nhé.
Bạn cũng nên stop nếu bạn tình bắt đầu khiến bạn bực mình hay người đó không tôn trọng bạn.
Tính "chi phí cơ hội" cho một cuộc yêu
Khi bạn đang busy với chuyện đó thì không thể làm việc khác cùng lúc được đúng không?
Bạn có bỏ việc thanh toán hóa đơn, làm việc nhà, tắm rửa hay ăn uống để... yêu không? Bạn có hay trễ deadline, trễ hẹn với bạn bè hay hủy date lãng mạn chỉ vì sex không?
Nếu có thì bạn cần xem lại list ưu tiên của mình rồi đó!
Bạn có muốn giải quyết vấn đề này không?
Điều này tùy thuộc bạn đang "solo" hay quan hệ với ai đó.
Nếu bạn đang "solo"
Phải nói rõ: "solo" là hoạt động tình dục lành mạnh và cực kỳ bình thường luôn!
Nếu bạn cảm thấy mình có xu hướng thích tự "chill" quá nhiều và nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, thì nên gặp chuyên gia về tình dục để tâm sự. Họ có thể giúp bạn tìm ra lý do và giải quyết nguyên nhân gốc rễ.
Nếu bạn có bạn tình (hoặc nhiều bạn tình)
Bạn thấy không thoải mái, bị đối xử thô lỗ hay áp đảo? Đây là lúc cả hai nên ngồi lại talk với nhau đấy. Nhiều khi mình chưa kịp nói chuyện xong đã lao vào "chiến" rồi
Những thứ như stress, thuốc men, hormone thay đổi, tuổi tác, lòng tự trọng... đều đóng vai trò trong việc bạn muốn yêu như thế nào và quyết định tần suất. Nếu thấy khó khăn trong việc quan hệ với bạn tình, nên đến gặp bác sĩ tâm lý để được trị liệu nha.
Nhớ kỹ: Bạn không nên cảm thấy bị ép buộc trong cuộc yêu nào cả! Nếu bạn thấy áp lực về tần suất, bạn tình không cho bạn cảm giác an toàn, không lắng nghe và không tôn trọng bạn... thì đây là những lý do chính đáng để kết thúc mối quan hệ luôn đó!
Tóm lại, sự "quá mức" trong chuyện yêu đương phụ thuộc vào nhu cầu và mong muốn cá nhân. Không quan trọng bạn "solo" hay có người đồng hành. Nếu bạn cảm thấy mình đã làm quá nhiều, hãy tìm hiểu cảm giác này đến từ đâu và áp dụng những tips trên để trở về tần suất sinh hoạt bình thường nhé!
Nguồn: Healthline
Nguồn: kenh14.vn