ThoKitty9210
New member
Các nhà khoa học Úc vừa công bố một phát hiện "xịn xò" đây: một bài tập quen thuộc và dễ như ăn kẹo có thể giúp anh em đánh bay chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm với tỉ lệ lên tới 47-83% luôn nha!
Nghiên cứu vừa được đăng trên tạp chí khoa học Physiotherapy của Đại học James Cook (Úc) cho thấy các anh có thể giải quyết nhiều vấn đề "nhạy cảm" một cách hiệu quả, lâu dài mà lại không tốn tiền bằng các bài tập cơ sàn chậu. Không cần phải mua thuốc cường dương đắt xắt ra miếng mà lại chỉ có tác dụng tạm thời nữa nha!
Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm là 2 nỗi khổ "không thể nói" rất phổ biến ở anh em đấy. Nhưng giờ đây, giải pháp đã có rồi nè!
Bài tập Kegel - easy peasy mà hiệu quả bất ngờ
Bài tập sàn chậu đơn giản và phổ biến nhất mà team nghiên cứu đề xuất chính là Kegel: thử nhịn giữa chừng khi đang đi tè, động tác mà bạn làm để nín tè giữa chừng chính là động tác duy nhất bạn cần làm để luyện cơ sàn đó. Một khi đã xác định được cần làm gì rồi, bạn có thể tập bất cứ lúc nào, không nhất thiết phải tập giữa lúc đi tè đâu nha. Bài tập này vẫn thường được áp dụng cho chị em sau sinh để phục hồi vùng sinh dục tốt, phòng ngừa sa chậu và tiểu không tự chủ do tuổi tác, sinh đẻ nhiều hoặc gặp tai biến trong sinh đẻ.
Với anh em, bài tập này và các dạng bài tập cơ sàn chậu khác đã chứng minh được hiệu quả bất ngờ trong chuyện "yêu" luôn đó! 650 bệnh nhân bị rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm đã tham gia thử nghiệm. Sau một thời gian ngắn tập luyện, 47% bệnh nhân rối loạn cương dương và 83% bệnh nhân xuất tinh sớm cho biết họ đã khắc phục được vấn đề rồi. Nghe mà hú hồn luôn ý!
Theo nhà nghiên cứu Chris Myers, một trong các tác giả, công trình đã chứng minh một cách tổng quan rằng các bài tập sàn chậu có hiệu quả trong việc điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tuy nhiên team vẫn cần nghiên cứu thêm về cách kết hợp các bài tập khác nhau và tần suất tập để bệnh nhân đạt được hiệu quả cao nhất nha.
Nghiên cứu này cũng là một gợi ý cho thấy các bài tập sàn chậu không nên chỉ gói gọn trong khuôn viên bệnh viện sản khoa mà nên mở rộng đến các phòng khám nam khoa luôn.
Lưu ý quan trọng cho anh em
Nguồn: soha.vn