MiKute1674
New member
Bác sĩ Amit Garg, chuyên khoa huyết học - ung bướu tại California (Mỹ) vừa drop một list những thứ ông "tuyệt đối không giữ trong nhà" vì sợ nguy cơ ung thư. Với hơn 225k follower trên mạng xã hội, chia sẻ của ông đang gây bão dữ dội!
Theo Daily Mail, từ đồ ăn quen thuộc đến nội thất, chất tẩy rửa... nhiều thứ tưởng "vô hại" nhưng hóa ra lại tiềm ẩn rủi ro khủng khiếp. Cùng xem ngay 5 "tội đồ" này là gì nhé!
1. Thịt nướng cháy đen - "Phần đen" nguy hiểm nhất
Bác sĩ Garg cảnh báo việc ăn thịt bị cháy sém thường xuyên có thể tăng nguy cơ ung thư dạ dày và đại trực tràng. Khi nướng ở nhiệt độ quá cao (đặc biệt trên lửa trực tiếp), thịt sẽ tạo ra amin dị vòng (HCA) và hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) - hai "sát thủ" thầm lặng!
Viện Ung thư Quốc gia Mỹ xác nhận những hợp chất này có thể làm biến đổi DNA và tăng nguy cơ ung thư. Tips là: đừng ăn phần cháy, lật thịt thường xuyên và giảm nhiệt độ nấu nha các bạn ơi!
2. Khí radon - "Kẻ vô hình" nguy hiểm
Đây là loại khí không màu, không mùi sinh ra từ quá trình phân rã Uranium, Thorium và Radium trong đất, đá, nước. Nó len lỏi qua nền đất, khe nứt móng nhà, tầng hầm vào không gian kín và gây ung thư phổi cực kỳ cao khi hít phải!
WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) xác định radon là nguyên nhân gây ung thư phổi đứng thứ 2 toàn cầu, chỉ sau thuốc lá thôi. Vì không thể nhận biết bằng mắt thường, cách duy nhất là phải kiểm tra nồng độ, nhất là ở các khu vực có nguy cơ cao.
3. Thuốc trừ sâu - Glyphosate đáng sợ thế nào?
Glyphosate - một trong những hoạt chất diệt cỏ phổ biến nhất thế giới - đã được ghi nhận liên quan đến ung thư máu, đặc biệt là u lympho không Hodgkin. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã xếp nó vào nhóm có khả năng gây ung thư rồi đó!
Tuy một số cơ quan cho rằng dùng ở mức thông thường thì ổn, nhưng bác sĩ Garg vẫn khuyên nên hạn chế tiếp xúc kéo dài hoặc ở nồng độ cao nhé!
4. Đồ nội thất gỗ ép và vải dệt - Formaldehyde ẩn náu
Nhiều đồ nội thất gỗ ép và vải dệt chứa formaldehyde (formaldehit) - chất đã được xác định là tác nhân gây ung thư đấy! Nó thường có trong ván ép và vải đã qua xử lý, phơi nhiễm lâu dài có thể dẫn đến ung thư vòm họng và bạch cầu.
Giải pháp? Đảm bảo thông gió tốt và ưu tiên sản phẩm có chứng nhận phát thải thấp nha!
5. Sản phẩm tẩy rửa có mùi nồng - VOCs "ăn mòn" sức khỏe
Các sản phẩm tẩy rửa có mùi nồng gắt có thể giải phóng hợp chất hữu cơ bay hơi (VOCs). Chúng làm ô nhiễm không khí trong nhà và một số nghiên cứu cho thấy phơi nhiễm lâu dài có liên quan đến bạch cầu và ung thư bàng quang.
Pro tip: Chọn sản phẩm dịu nhẹ hơn và luôn mở cửa thông thoáng khi dọn dẹp nhà cửa nha!
Bonus: Bác sĩ Garg còn chia sẻ gì nữa?
Ngoài việc tránh các yếu tố môi trường, ông còn share một video khác về các món ăn vặt healthy như: sữa chua với việt quất, đậu nành Nhật edamame, bỏng ngô, táo chấm bơ đậu phộng, chuối với óc chó, ớt chuông ăn cùng hummus và cả sô cô la đen nữa!
Tuy nhiên, việc ông đưa nước ngọt không đường vào danh sách đã gây tranh cãi gay gắt. Chất tạo ngọt nhân tạo như aspartame từ lâu đã controversial lắm rồi. Các cơ quan an toàn thực phẩm quốc tế đã thiết lập mức tiêu thụ chấp nhận hằng ngày và cho rằng dùng trong giới hạn này thì ổn. Bác sĩ Garg cũng xác nhận một lon nước ngọt không đường trong mức bình thường được xem là an toàn.
Kết luận?
Message chính từ vị bác sĩ ung thư này là: nguy cơ không chỉ từ những thứ "độc hại rõ ràng", mà còn ẩn trong thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta đấy! Việc nhận diện, giảm phơi nhiễm và duy trì lối sống cân bằng vẫn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Các bạn đã check list nhà mình chưa? Có thứ nào trong 5 "tội đồ" trên không? Share ngay để mọi người cùng biết nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Theo Daily Mail, từ đồ ăn quen thuộc đến nội thất, chất tẩy rửa... nhiều thứ tưởng "vô hại" nhưng hóa ra lại tiềm ẩn rủi ro khủng khiếp. Cùng xem ngay 5 "tội đồ" này là gì nhé!
1. Thịt nướng cháy đen - "Phần đen" nguy hiểm nhất
Bác sĩ Garg cảnh báo việc ăn thịt bị cháy sém thường xuyên có thể tăng nguy cơ ung thư dạ dày và đại trực tràng. Khi nướng ở nhiệt độ quá cao (đặc biệt trên lửa trực tiếp), thịt sẽ tạo ra amin dị vòng (HCA) và hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) - hai "sát thủ" thầm lặng!
Viện Ung thư Quốc gia Mỹ xác nhận những hợp chất này có thể làm biến đổi DNA và tăng nguy cơ ung thư. Tips là: đừng ăn phần cháy, lật thịt thường xuyên và giảm nhiệt độ nấu nha các bạn ơi!
2. Khí radon - "Kẻ vô hình" nguy hiểm
Đây là loại khí không màu, không mùi sinh ra từ quá trình phân rã Uranium, Thorium và Radium trong đất, đá, nước. Nó len lỏi qua nền đất, khe nứt móng nhà, tầng hầm vào không gian kín và gây ung thư phổi cực kỳ cao khi hít phải!
WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) xác định radon là nguyên nhân gây ung thư phổi đứng thứ 2 toàn cầu, chỉ sau thuốc lá thôi. Vì không thể nhận biết bằng mắt thường, cách duy nhất là phải kiểm tra nồng độ, nhất là ở các khu vực có nguy cơ cao.
3. Thuốc trừ sâu - Glyphosate đáng sợ thế nào?
Glyphosate - một trong những hoạt chất diệt cỏ phổ biến nhất thế giới - đã được ghi nhận liên quan đến ung thư máu, đặc biệt là u lympho không Hodgkin. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã xếp nó vào nhóm có khả năng gây ung thư rồi đó!
Tuy một số cơ quan cho rằng dùng ở mức thông thường thì ổn, nhưng bác sĩ Garg vẫn khuyên nên hạn chế tiếp xúc kéo dài hoặc ở nồng độ cao nhé!
4. Đồ nội thất gỗ ép và vải dệt - Formaldehyde ẩn náu
Nhiều đồ nội thất gỗ ép và vải dệt chứa formaldehyde (formaldehit) - chất đã được xác định là tác nhân gây ung thư đấy! Nó thường có trong ván ép và vải đã qua xử lý, phơi nhiễm lâu dài có thể dẫn đến ung thư vòm họng và bạch cầu.
Giải pháp? Đảm bảo thông gió tốt và ưu tiên sản phẩm có chứng nhận phát thải thấp nha!
5. Sản phẩm tẩy rửa có mùi nồng - VOCs "ăn mòn" sức khỏe
Các sản phẩm tẩy rửa có mùi nồng gắt có thể giải phóng hợp chất hữu cơ bay hơi (VOCs). Chúng làm ô nhiễm không khí trong nhà và một số nghiên cứu cho thấy phơi nhiễm lâu dài có liên quan đến bạch cầu và ung thư bàng quang.
Pro tip: Chọn sản phẩm dịu nhẹ hơn và luôn mở cửa thông thoáng khi dọn dẹp nhà cửa nha!
Bonus: Bác sĩ Garg còn chia sẻ gì nữa?
Ngoài việc tránh các yếu tố môi trường, ông còn share một video khác về các món ăn vặt healthy như: sữa chua với việt quất, đậu nành Nhật edamame, bỏng ngô, táo chấm bơ đậu phộng, chuối với óc chó, ớt chuông ăn cùng hummus và cả sô cô la đen nữa!
Tuy nhiên, việc ông đưa nước ngọt không đường vào danh sách đã gây tranh cãi gay gắt. Chất tạo ngọt nhân tạo như aspartame từ lâu đã controversial lắm rồi. Các cơ quan an toàn thực phẩm quốc tế đã thiết lập mức tiêu thụ chấp nhận hằng ngày và cho rằng dùng trong giới hạn này thì ổn. Bác sĩ Garg cũng xác nhận một lon nước ngọt không đường trong mức bình thường được xem là an toàn.
Kết luận?
Message chính từ vị bác sĩ ung thư này là: nguy cơ không chỉ từ những thứ "độc hại rõ ràng", mà còn ẩn trong thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta đấy! Việc nhận diện, giảm phơi nhiễm và duy trì lối sống cân bằng vẫn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Các bạn đã check list nhà mình chưa? Có thứ nào trong 5 "tội đồ" trên không? Share ngay để mọi người cùng biết nhé!
Nguồn: kenh14.vn