KemBibi2148
New member
Ngủ ngáy vừa làm người ngủ cùng phát điên, vừa là hồi chuông cảnh báo sức khỏe đấy các bạn ơi
Ngáy là tiếng ồn phát ra từ vòm họng lúc ngủ, xảy ra khá phổ biến ở khoảng 57% nam giới và 40% nữ giới. Nghe thì có vẻ bình thường, nhưng thật ra nó có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà mình không nên bỏ qua - bác sĩ chuyên khoa Tim mạch - Thần kinh Phạm Thị Hằng chia sẻ.
Thông thường, ngáy là do luồng khí làm rung động các mô mềm ở vòm họng, đặc biệt là khẩu cái mềm, khi đi qua vùng họng bị hẹp phía sau.
Tuy nhiên, nếu ngáy do hội chứng ngưng thở khi ngủ thì đó là một bệnh lý về hô hấp và giấc ngủ nguy hiểm nha! Nó gây thiếu oxy nghiêm trọng cho não và tim, có thể dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ ngay khi đang ngủ, nhồi máu cơ tim và nhiều biến chứng khác nữa
Người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ thường có những biểu hiện này: buồn ngủ quá đà vào ban ngày dù đã ngủ đủ giấc; ngủ không sâu giấc, thấy mệt lả và khó ngủ; thức giấc với cảm giác như đang nín thở, thở hổn hển hoặc nghẹt thở kinh khủng.
Người ngủ cùng sẽ dễ phát hiện các dấu hiệu bất thường hơn như: ngáy siêu to khổng lồ, thở ngắt quãng hoặc cả 2 biểu hiện này cùng xuất hiện trong suốt thời gian ngủ của bệnh nhân.
Các yếu tố nguy cơ gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ mà bạn cần lưu ý:
- Béo phì: Do mô mỡ tích tụ nhiều ở vùng hầu họng, mô họng to bất thường
- Nhậu nhẹt và dùng thuốc an thần trước khi ngủ
- Nam giới do cấu trúc vùng họng hẹp và ngắn hơn nữ giới
- Mang thai
- Tắc nghẽn mũi mạn tính hoặc nghẹt mũi
- Bất thường về cấu trúc giải phẫu: hàm nhỏ, cổ họng hẹp, cuống họng dài
- Các vấn đề khác như amidan to, polyp mũi, tắc vách ngăn mũi...
Việc chẩn đoán bệnh có thể thông qua đa ký giấc ngủ.
Tin vui là hội chứng ngưng thở khi ngủ hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen sống! Bác sĩ gợi ý một số cách điều trị sau đây:
- Tránh uống rượu và thuốc an thần trong vài giờ trước khi ngủ
- Ngủ tư thế đầu cao hoặc nghiêng sang một bên
- Giảm cân nếu bạn đang thừa cân béo phì
- Xử lý nghẹt mũi: dùng thường xuyên thuốc xịt mũi, rửa mũi, làm thông thoáng đường thở
Nguồn: soha.vn