Ủa, tưởng dán mắt vào điện thoại suốt ngày là tội đồ số 1 làm mắt toang rồi chứ? Nhưng plot twist là các bác sĩ lại bật mí: có những thói quen tưởng "safe" mà mình làm hàng ngày lại đang hủy hoại đôi mắt nhiều hơn cả việc cày phim hay lướt TikTok đấy!
Nhiều người vẫn nghĩ điện thoại là "trùm cuối" khiến mắt mỏi, khô và cận loạn độ. Nhưng theo các chuyên gia, hoá ra có cả rổ thói quen "chăm sóc mắt" quen thuộc mà mình vẫn làm mỗi ngày lại chính là kẻ thù ngầm khiến mắt lão hoá sớm mà chả ai để ý
Ở các phòng khám mắt, bác sĩ hay nghe câu hỏi: "Em đã hạn chế ngó điện thoại rồi mà sao mắt vẫn mỏi khô thế này ạ?". Thật ra, mỏi mắt không đơn giản chỉ do dán mắt vào màn hình đâu, mà nó là cả một "hội chứng" liên quan đến siêu nhiều yếu tố từ lối sống, môi trường cho đến cách chăm sóc sai lầm nữa.
Theo chuyên gia Trung Quốc về chẩn đoán và điều trị mỏi mắt, tỷ lệ mỏi mắt ở dân văn phòng lên tới hơn 46% luôn , và nguyên nhân thường phức tạp hơn chúng ta nghĩ nhiều. Check ngay 6 thói quen phổ biến đang âm thầm "bức tử" đôi mắt của bạn, còn nguy hiểm hơn cả việc dùng điện thoại:
**1. Nhỏ thuốc mắt linh tinh khi thấy khô**
Mắt hơi khô là thấy nước mắt nhân tạo ra nhỏ liền tay? Dừng lại đi bạn ơi! Đa số các loại thuốc nhỏ mắt phổ biến đều chứa chất bảo quản và chất co mạch. Lạm dụng nhiều có thể làm hỏng bề mặt mắt, giảm độ ổn định của màng nước mắt, khiến mắt càng khô hơn, thậm chí còn viêm giác mạc nữa là khác.
**2. Tin theo trào lưu đảo mắt để giảm cận**
Các kiểu "bài tập đảo mắt giảm cận thị" trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất là không có căn cứ khoa học đâu nha! 
Cận thị liên quan đến cấu trúc nhãn cầu, không thể "fix" bằng cách lăn mắt lung tung được. Còn nguy hiểm hơn, nếu bạn cận nặng mà đảo mắt mạnh có thể làm tăng nguy cơ bong võng mạc luôn đấy!
**3. Đeo kính chống ánh sáng xanh tuỳ tiện**
Kính chống ánh sáng xanh đang hot lắm, nhiều người nghĩ đeo vào là "chắn" được mọi tia hại cho mắt Nhưng thật ra, nếu không được đo khám kỹ mà đeo kính sai số có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, càng mỏi hơn. Trong khi đó, lượng ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính bình thường chưa đến mức gây hại nghiêm trọng như nhiều người vẫn tưởng đâu.
**4. Lướt điện thoại trong bóng tối**
Thói quen nằm cày phim, lướt social trong phòng tối tạo ra độ tương phản ánh sáng cực mạnh, dễ gây khô mắt và kích ứng lắm luôn Nguy hiểm hơn, ở một số người, việc này có thể làm tăng nguy cơ tăng nhãn áp cấp tính – tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực đấy!
**5. Dụi mắt khi ngứa hoặc mỏi**
Mắt ngứa là muốn chà xát liền tay phải không? Nhưng đây là thói quen siêu nguy hiểm đấy! Vi khuẩn từ tay có thể gây viêm nhiễm, trong khi lực tác động có thể làm tổn thương giác mạc. Đặc biệt với người có nguy cơ bệnh giác mạc hình chóp, thói quen này còn có thể làm biến dạng giác mạc và giảm thị lực nữa.
**6. Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm**
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi mắt đấy các bạn ơi Ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm làm tăng đáng kể nguy cơ mỏi mắt, khô mắt và rối loạn điều tiết. Thiếu ngủ kéo dài còn có thể dẫn đến "cận thị giả" và giảm khả năng phục hồi của tế bào mắt nữa là khác!
Nguồn: kenh14.vn
Nhiều người vẫn nghĩ điện thoại là "trùm cuối" khiến mắt mỏi, khô và cận loạn độ. Nhưng theo các chuyên gia, hoá ra có cả rổ thói quen "chăm sóc mắt" quen thuộc mà mình vẫn làm mỗi ngày lại chính là kẻ thù ngầm khiến mắt lão hoá sớm mà chả ai để ý
Ở các phòng khám mắt, bác sĩ hay nghe câu hỏi: "Em đã hạn chế ngó điện thoại rồi mà sao mắt vẫn mỏi khô thế này ạ?". Thật ra, mỏi mắt không đơn giản chỉ do dán mắt vào màn hình đâu, mà nó là cả một "hội chứng" liên quan đến siêu nhiều yếu tố từ lối sống, môi trường cho đến cách chăm sóc sai lầm nữa.
Theo chuyên gia Trung Quốc về chẩn đoán và điều trị mỏi mắt, tỷ lệ mỏi mắt ở dân văn phòng lên tới hơn 46% luôn , và nguyên nhân thường phức tạp hơn chúng ta nghĩ nhiều. Check ngay 6 thói quen phổ biến đang âm thầm "bức tử" đôi mắt của bạn, còn nguy hiểm hơn cả việc dùng điện thoại:
**1. Nhỏ thuốc mắt linh tinh khi thấy khô**
Mắt hơi khô là thấy nước mắt nhân tạo ra nhỏ liền tay? Dừng lại đi bạn ơi! Đa số các loại thuốc nhỏ mắt phổ biến đều chứa chất bảo quản và chất co mạch. Lạm dụng nhiều có thể làm hỏng bề mặt mắt, giảm độ ổn định của màng nước mắt, khiến mắt càng khô hơn, thậm chí còn viêm giác mạc nữa là khác.
**2. Tin theo trào lưu đảo mắt để giảm cận**
Các kiểu "bài tập đảo mắt giảm cận thị" trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất là không có căn cứ khoa học đâu nha!
Cận thị liên quan đến cấu trúc nhãn cầu, không thể "fix" bằng cách lăn mắt lung tung được. Còn nguy hiểm hơn, nếu bạn cận nặng mà đảo mắt mạnh có thể làm tăng nguy cơ bong võng mạc luôn đấy!**3. Đeo kính chống ánh sáng xanh tuỳ tiện**
Kính chống ánh sáng xanh đang hot lắm, nhiều người nghĩ đeo vào là "chắn" được mọi tia hại cho mắt Nhưng thật ra, nếu không được đo khám kỹ mà đeo kính sai số có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, càng mỏi hơn. Trong khi đó, lượng ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính bình thường chưa đến mức gây hại nghiêm trọng như nhiều người vẫn tưởng đâu.
**4. Lướt điện thoại trong bóng tối**
Thói quen nằm cày phim, lướt social trong phòng tối tạo ra độ tương phản ánh sáng cực mạnh, dễ gây khô mắt và kích ứng lắm luôn Nguy hiểm hơn, ở một số người, việc này có thể làm tăng nguy cơ tăng nhãn áp cấp tính – tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực đấy!
**5. Dụi mắt khi ngứa hoặc mỏi**
Mắt ngứa là muốn chà xát liền tay phải không? Nhưng đây là thói quen siêu nguy hiểm đấy! Vi khuẩn từ tay có thể gây viêm nhiễm, trong khi lực tác động có thể làm tổn thương giác mạc. Đặc biệt với người có nguy cơ bệnh giác mạc hình chóp, thói quen này còn có thể làm biến dạng giác mạc và giảm thị lực nữa.
**6. Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm**
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi mắt đấy các bạn ơi Ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm làm tăng đáng kể nguy cơ mỏi mắt, khô mắt và rối loạn điều tiết. Thiếu ngủ kéo dài còn có thể dẫn đến "cận thị giả" và giảm khả năng phục hồi của tế bào mắt nữa là khác!
Nguồn: kenh14.vn