TổngTàiMầmNon
New member
Bao người cứ tưởng cày điện thoại là nguyên nhân chính khiến mắt mỏi, khô và giảm thị lực. Nhưng plot twist đây rồi: các bác sĩ bảo không ít thói quen "bảo vệ mắt" mà chúng mình làm hằng ngày lại chính là thủ phạm khiến mắt lão hóa sớm mà không ai ngờ tới
Ở các phòng khám mắt, siêu nhiều người hỏi: "Em đã hạn chế dùng điện thoại rồi, sao mắt vẫn mỏi và khô vậy ạ?". Sự thật là mỏi mắt không chỉ đơn giản do màn hình đâu, mà nó liên quan đến cả tá yếu tố từ thói quen sinh hoạt, môi trường cho đến cách chăm sóc sai lầm nữa.
Theo chuyên gia Trung Quốc về chẩn đoán và điều trị mỏi mắt, tỷ lệ mỏi mắt ở dân văn phòng lên tới hơn 46% luôn, và nguyên nhân phức tạp hơn mình nghĩ nhiều đó. Dưới đây là 6 thói quen ai cũng có đang âm thầm phá hoại đôi mắt của bạn nhiều hơn cả việc lướt điện thoại:
1. Nhỏ thuốc nhỏ mắt bừa bãi khi thấy khô
Nhiều người có thói quen xịt thuốc nhỏ mắt ngay khi thấy khô hoặc mỏi. Nhưng mà hầu hết các loại thuốc phổ biến đều chứa chất bảo quản và chất co mạch. Lạm dụng nhiều có thể làm tổn thương bề mặt mắt, giảm độ ổn định của màng nước mắt, khiến tình trạng khô mắt càng nặng hơn, thậm chí gây viêm giác mạc luôn á
2. Đảo mắt để giảm cận thị (kiểu gì cũng thấy trên TikTok)
Các phương pháp viral trên mạng như đảo mắt để giảm cận thị thực chất không có cơ sở khoa học nào hết. Cận thị liên quan đến cấu trúc nhãn cầu, không thể cải thiện bằng vận động mắt được. Nguy hiểm hơn nữa, với người cận nặng, việc đảo mắt mạnh có thể làm tăng nguy cơ bong võng mạc đó nha!
3. Đeo kính chống ánh sáng xanh một cách bừa bãi
Kính chống ánh sáng xanh đang được nhiều bạn trẻ sử dụng như một "lá chắn" cho mắt. Tuy nhiên, nếu không được đo khám phù hợp, việc đeo kính sai có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt. Trong khi đó, mức độ ánh sáng xanh từ thiết bị thông thường chưa đến ngưỡng gây hại nghiêm trọng như nhiều người lầm tưởng đâu.
4. Nằm lướt điện thoại trong phòng tối
Thói quen nằm lướt điện thoại trong phòng tối tạo ra sự tương phản ánh sáng mạnh, dễ gây khô mắt và kích ứng. Nguy hiểm hơn, ở một số người, điều này có thể làm tăng nguy cơ tăng nhãn áp cấp tính – tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực đó các bạn ơi!
5. Dụi mắt khi ngứa hoặc khó chịu ️
Dụi mắt là phản xạ phổ biến khi cảm thấy khó chịu, nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro lắm. Vi khuẩn từ tay có thể gây viêm nhiễm, trong khi lực tác động có thể làm tổn thương giác mạc. Với người có nguy cơ bệnh giác mạc hình chóp, thói quen này còn có thể làm biến dạng giác mạc và suy giảm thị lực nữa.
6. Ngủ không đủ giấc (thức khuya cày phim, game...)
Nguồn: soha.vn
Ở các phòng khám mắt, siêu nhiều người hỏi: "Em đã hạn chế dùng điện thoại rồi, sao mắt vẫn mỏi và khô vậy ạ?". Sự thật là mỏi mắt không chỉ đơn giản do màn hình đâu, mà nó liên quan đến cả tá yếu tố từ thói quen sinh hoạt, môi trường cho đến cách chăm sóc sai lầm nữa.
Theo chuyên gia Trung Quốc về chẩn đoán và điều trị mỏi mắt, tỷ lệ mỏi mắt ở dân văn phòng lên tới hơn 46% luôn, và nguyên nhân phức tạp hơn mình nghĩ nhiều đó. Dưới đây là 6 thói quen ai cũng có đang âm thầm phá hoại đôi mắt của bạn nhiều hơn cả việc lướt điện thoại:
1. Nhỏ thuốc nhỏ mắt bừa bãi khi thấy khô
Nhiều người có thói quen xịt thuốc nhỏ mắt ngay khi thấy khô hoặc mỏi. Nhưng mà hầu hết các loại thuốc phổ biến đều chứa chất bảo quản và chất co mạch. Lạm dụng nhiều có thể làm tổn thương bề mặt mắt, giảm độ ổn định của màng nước mắt, khiến tình trạng khô mắt càng nặng hơn, thậm chí gây viêm giác mạc luôn á
2. Đảo mắt để giảm cận thị (kiểu gì cũng thấy trên TikTok)
Các phương pháp viral trên mạng như đảo mắt để giảm cận thị thực chất không có cơ sở khoa học nào hết. Cận thị liên quan đến cấu trúc nhãn cầu, không thể cải thiện bằng vận động mắt được. Nguy hiểm hơn nữa, với người cận nặng, việc đảo mắt mạnh có thể làm tăng nguy cơ bong võng mạc đó nha!
3. Đeo kính chống ánh sáng xanh một cách bừa bãi
Kính chống ánh sáng xanh đang được nhiều bạn trẻ sử dụng như một "lá chắn" cho mắt. Tuy nhiên, nếu không được đo khám phù hợp, việc đeo kính sai có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt. Trong khi đó, mức độ ánh sáng xanh từ thiết bị thông thường chưa đến ngưỡng gây hại nghiêm trọng như nhiều người lầm tưởng đâu.
4. Nằm lướt điện thoại trong phòng tối
Thói quen nằm lướt điện thoại trong phòng tối tạo ra sự tương phản ánh sáng mạnh, dễ gây khô mắt và kích ứng. Nguy hiểm hơn, ở một số người, điều này có thể làm tăng nguy cơ tăng nhãn áp cấp tính – tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực đó các bạn ơi!
5. Dụi mắt khi ngứa hoặc khó chịu ️
Dụi mắt là phản xạ phổ biến khi cảm thấy khó chịu, nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro lắm. Vi khuẩn từ tay có thể gây viêm nhiễm, trong khi lực tác động có thể làm tổn thương giác mạc. Với người có nguy cơ bệnh giác mạc hình chóp, thói quen này còn có thể làm biến dạng giác mạc và suy giảm thị lực nữa.
6. Ngủ không đủ giấc (thức khuya cày phim, game...)
Nguồn: soha.vn