Beo2k95155
New member
Một bác sĩ đến từ Đại học Harvard vừa thả "bom tấn" cảnh báo cho team có thói quen cắn móng tay rồi nè! Tưởng vô hại nhưng hoá ra tiềm ẩn toàn nguy cơ mà nhiều người còn không ngờ tới luôn á
Cắn móng tay là thói quen mà nhiều người mắc từ hồi còn nhỏ xíu – và rồi nó "dính" mãi đến tận khi lớn, dù biết là không nên nhưng vẫn... cắn thôi Một bác sĩ từ Đại học Harvard đã lên tiếng cảnh báo nghiêm túc đến tất cả những ai nghĩ rằng cắn móng tay là chuyện nhỏ, vì có thể sẽ nhận về một cú "shock" không vui tí nào đâu!
Một chị em lo lắng đã hỏi các chuyên gia: "Em có thói quen cắn móng tay từ hồi còn bé. Nhưng gần đây, bạn em nói việc này có thể gây hại cho sức khoẻ. Có đúng không ạ?"
Rồi chị phát hiện ra rằng thói quen "dính" này có thể đang ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của mình và được hội bạn thân khuyên nên dừng ngay và luôn.
Trả lời câu hỏi này, một bác sĩ Harvard đã rep trên Harvard Health Publishing (chuyên trang y tế của Trường Y Harvard - Đại học Harvard): "Bạn của bạn nói đúng rồi! Hãy nghĩ xem: mỗi ngày bạn chạm vào bao nhiêu thứ – tay nắm cửa, tiền, hay thậm chí là điện thoại nữa?"
"Đầu ngón tay vốn đã là 'nhà chứa' vi khuẩn rồi, ngay cả khi không cắn móng tay. Nhưng thói quen này khiến bạn đặc biệt dễ bị nhiễm bệnh vì vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ dưới móng tay. Việc cắn móng tay làm rách lớp biểu bì và da xung quanh, tạo ra các vết nứt nhỏ mà vi khuẩn có thể len lỏi vào."
Bác sĩ giải thích rằng hành động đưa móng tay vào miệng khiến cơ thể tiếp xúc với "cả một 'combo' mầm bệnh, từ cảm lạnh thông thường cho đến nhiễm khuẩn salmonella luôn nha."
"Bạn cũng có thể bị nhiễm trùng ở vùng da quanh móng hoặc dưới móng tay nữa đó."
Bác sĩ Harvard cho biết: "Phải thừa nhận rằng việc quit thói quen cắn móng tay không dễ, nhưng điều đó rất quan trọng. Hãy cố gắng tìm cách để giữ cho tay và miệng luôn bận rộn – ví dụ như nhai kẹo cao su, uống nước, làm đồ thủ công hoặc vẽ – để giảm cái "itch" muốn cắn móng."
Chia sẻ tips về cách bỏ thói quen phổ biến này, một người từng "dính chặt" thói quen cắn móng tay viết trên Reddit: "Mình tiến hành rất chậm và dừng lại ở từng ngón một (bắt đầu từ ngón cái rồi dần dần làm các ngón khác). Mất vài tháng nhưng quá trình này thực ra khá chill."
Một user khác chia sẻ: "Bạn đã bao giờ nhìn người khác cắn móng tay chưa? Họ có vẻ rất... lo lắng? Thiếu tự tin? Bất an? Căng thẳng? Hoảng loạn? Mình nhận ra điều đó và quyết định rằng mình không muốn người khác nhìn mình và nghĩ rằng mình cảm thấy như vậy. Đó là cách mình quit được luôn."
Một bạn khác nói: "Mình từng cắn móng tay và cả vùng da xung quanh nữa. Cách duy nhất khiến mình bỏ được là phương pháp dây thun. Cách làm như sau: Lấy một sợi dây thun to và dày. Mỗi khi bạn nghĩ đến việc cắn móng tay hoặc phát hiện mình đang cắn vô thức, hãy kéo dây thun và búng mạnh vào mặt trong cổ tay. Đừng làm nhẹ – kéo mạnh rồi thả ra."
Nguồn: soha.vn
Cắn móng tay là thói quen mà nhiều người mắc từ hồi còn nhỏ xíu – và rồi nó "dính" mãi đến tận khi lớn, dù biết là không nên nhưng vẫn... cắn thôi Một bác sĩ từ Đại học Harvard đã lên tiếng cảnh báo nghiêm túc đến tất cả những ai nghĩ rằng cắn móng tay là chuyện nhỏ, vì có thể sẽ nhận về một cú "shock" không vui tí nào đâu!
Một chị em lo lắng đã hỏi các chuyên gia: "Em có thói quen cắn móng tay từ hồi còn bé. Nhưng gần đây, bạn em nói việc này có thể gây hại cho sức khoẻ. Có đúng không ạ?"
Rồi chị phát hiện ra rằng thói quen "dính" này có thể đang ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của mình và được hội bạn thân khuyên nên dừng ngay và luôn.
Trả lời câu hỏi này, một bác sĩ Harvard đã rep trên Harvard Health Publishing (chuyên trang y tế của Trường Y Harvard - Đại học Harvard): "Bạn của bạn nói đúng rồi! Hãy nghĩ xem: mỗi ngày bạn chạm vào bao nhiêu thứ – tay nắm cửa, tiền, hay thậm chí là điện thoại nữa?"
"Đầu ngón tay vốn đã là 'nhà chứa' vi khuẩn rồi, ngay cả khi không cắn móng tay. Nhưng thói quen này khiến bạn đặc biệt dễ bị nhiễm bệnh vì vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ dưới móng tay. Việc cắn móng tay làm rách lớp biểu bì và da xung quanh, tạo ra các vết nứt nhỏ mà vi khuẩn có thể len lỏi vào."
Bác sĩ giải thích rằng hành động đưa móng tay vào miệng khiến cơ thể tiếp xúc với "cả một 'combo' mầm bệnh, từ cảm lạnh thông thường cho đến nhiễm khuẩn salmonella luôn nha."
"Bạn cũng có thể bị nhiễm trùng ở vùng da quanh móng hoặc dưới móng tay nữa đó."
Bác sĩ Harvard cho biết: "Phải thừa nhận rằng việc quit thói quen cắn móng tay không dễ, nhưng điều đó rất quan trọng. Hãy cố gắng tìm cách để giữ cho tay và miệng luôn bận rộn – ví dụ như nhai kẹo cao su, uống nước, làm đồ thủ công hoặc vẽ – để giảm cái "itch" muốn cắn móng."
Chia sẻ tips về cách bỏ thói quen phổ biến này, một người từng "dính chặt" thói quen cắn móng tay viết trên Reddit: "Mình tiến hành rất chậm và dừng lại ở từng ngón một (bắt đầu từ ngón cái rồi dần dần làm các ngón khác). Mất vài tháng nhưng quá trình này thực ra khá chill."
Một user khác chia sẻ: "Bạn đã bao giờ nhìn người khác cắn móng tay chưa? Họ có vẻ rất... lo lắng? Thiếu tự tin? Bất an? Căng thẳng? Hoảng loạn? Mình nhận ra điều đó và quyết định rằng mình không muốn người khác nhìn mình và nghĩ rằng mình cảm thấy như vậy. Đó là cách mình quit được luôn."
Một bạn khác nói: "Mình từng cắn móng tay và cả vùng da xung quanh nữa. Cách duy nhất khiến mình bỏ được là phương pháp dây thun. Cách làm như sau: Lấy một sợi dây thun to và dày. Mỗi khi bạn nghĩ đến việc cắn móng tay hoặc phát hiện mình đang cắn vô thức, hãy kéo dây thun và búng mạnh vào mặt trong cổ tay. Đừng làm nhẹ – kéo mạnh rồi thả ra."
Nguồn: soha.vn