Dau2k86012
New member
Để giữ "chính khí" trong người chống dịch bệnh, các bạn cần biết cách nuôi dưỡng và bổ sung dương khí cho cơ thể nha!
Theo lương y Vấn Tâm từ Phòng khám Đông y Chân Như, dựa vào triệu chứng và thời tiết thì dịch viêm phổi do virus corona năm nay thuộc dạng "hàn thấp ôn dịch" đó. Vì thời tiết Vũ Hán vốn đã lạnh lẽo, năm nay lại mưa phùn liên tục, độ ẩm cao ngất ngưởng luôn, tạo điều kiện cho virus phát triển mạnh mẽ
Với dịch viêm phổi cấp do virus corona này, việc bảo tồn chính khí là việc cấp bách nhất nhé các bạn!
Vậy bảo tồn chính khí bằng cách nào?
Gốc rễ của bệnh do hàn thấp gây ra, mà hàn thấp sinh ra là do dương khí không đủ. Chính vì thế, để bảo tồn chính khí chống bệnh thì mình phải biết cách dưỡng dương khí và bổ sung dương khí (bổ dương) cho cơ thể.
- Hạn chế tối đa đồ ăn sống, đồ ăn chưa chín: Vì đồ ăn thức uống ăn vào muốn chuyển hóa thành năng lượng khí huyết thì cần có khâu làm nóng. Công việc này do dương khí đảm nhiệm (dương tính nóng, có tác dụng ôn ấm cơ thể). Nếu ăn đồ sống thì lượng dương khí tiêu hao để làm nóng và chuyển hóa thức ăn sẽ nhiều hơn khi ăn đồ chín nha!
- Hạn chế tối đa đồ lạnh: Ví dụ như nước đá, kem tươi, mùa đông nước ở nhiệt độ thường cũng tính lạnh rồi, bia rượu ướp lạnh... Đồ ăn lạnh còn tai hại hơn cả đồ sống, vì nó không chỉ tiêu hao dương khí ở tỳ vị mà có thể nói là toàn bộ cơ thể luôn
- Hạn chế đồ ăn quá ngọt: Đồ ăn quá ngọt có tính "dính", dính thì có tính chất cản trở. Mà dương khí có đặc điểm là vận động, nếu ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ trói buộc và làm tổn thương dương khí đó!
- Ngủ sớm trước 23h, hạn chế chất kích thích, rượu bia. Uống nhiều nước, nhớ uống nước ấm nhé!
- Thời tiết lạnh nhớ giữ ấm và mặc đủ ấm, đừng mặc mỏng manh để tránh tiêu hao dương khí không cần thiết. Khi ở môi trường lạnh mà mình mặc mỏng, để giữ cơ thể ở nhiệt độ bình thường thì bắt buộc phải tiêu hao năng lượng là dương khí
- Dùng điều ngải đông y cứu vào các huyệt Quan Nguyên, Khí Hải, Thần Khuyết, Túc Tam Lý mỗi ngày hoặc hai ngày một lần. Cứu từ 15-20 phút cho mỗi huyệt. Phải nói cách này đơn giản mà cực kỳ hiệu quả nếu muốn bổ sung dương khí cho cơ thể!
- Nên ăn các đồ ăn mang tính chất ôn ấm để bổ sung dương khí.
- Tăng cường vận động: Khi vận động, dương khí sẽ sinh ra và cơ thể sẽ nóng lên. Đây là cách đơn giản để bổ sung năng lượng và tăng sức đề kháng cho thân thể
Ngoài việc biết cách bảo dưỡng và bổ sung dương khí để tăng miễn dịch, mình còn cần lưu ý thêm:
• Thường xuyên rửa tay, giữ vệ sinh thân thể
• Không nên tụ tập nơi đông người nếu không cần thiết, nếu có thì nhớ đeo khẩu trang nha!
• Hãy ăn tỏi thường xuyên, cách cực đơn giản mà cực hữu ích. Đây là kinh nghiệm sau đợt dịch SARS năm 2003 đó
• Hãm uống thay trà bài thuốc trừ Hàn thấp dịch lệ: Tô diệp (tía tô) 6g, Hoắc hương 6g, Trần bì (vỏ cam, quýt chín khô) 9g, Thảo quả 6g (nướng thơm), Gừng tươi 3 lát (thể trạng hàn thấp nặng có thể dùng 5-10 lát).
Ngoài ra có thể dùng Ngân kiều tán gia giảm gồm Ngân hoa, Liên kiều, Hoàng cầm để điều trị các thể bệnh nhẹ. Nếu có dấu hiệu nặng lên như đau ngực, khó thở, sốt cao không đỡ thì cần đến ngay các cơ sở y tế để khám xét và điều trị nhé!
Nguồn: kenh14.vn