SocDeThuongNgoan
New member
Bôi ít kem chống nắng = tự "hại" da không biết trước! Bác sĩ dưới đây đã chỉ ra cách căn chỉnh lượng kem chuẩn không cần chỉnh để da bạn được bảo vệ max
Ai cũng biết kem chống nắng là must-have item trong skincare routine, giúp chặn đứng mọi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Nhưng nhiều bạn tự tin "em đã bôi kem chống nắng rồi mà" trong khi không biết rằng bôi sai cách thì da vẫn lão hóa phèn phệt như thường Và lỗi phổ biến nhất của hội làm đẹp chính là: Không bôi đủ lượng kem chống nắng cần thiết!
Theo bác sĩ da liễu nổi tiếng Sam Bunting - người có gần 20 năm kinh nghiệm và là boss của hãng mỹ phẩm Dr.Sam - chia sẻ: "Hầu hết mọi người chỉ bôi khoảng 25% đến 50% lượng kem chống nắng cần thiết thôi". Bôi ít kem chống nắng = hiệu quả bảo vệ da giảm sút nghiêm trọng luôn nha. "Chẳng hạn khi bạn dùng kem chống nắng SPF 50, nhưng chỉ bôi khoảng 1/4 lượng kem cần thiết thì chỉ số SPF cũng sụt xuống tương ứng, chỉ còn SPF 12 mà thôi" - bác sĩ giải thích.
Thêm vào đó, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Acta Dermato-Venereology tháng 7/2018 đã test những người bôi kem chống nắng với liều lượng khác nhau trong môi trường có cường độ tia UV như nhau. Kết quả cho thấy: càng bôi ít kem chống nắng thì da càng dễ bị cháy nắng và tổn thương, thậm chí phá hủy cả DNA luôn Tác giả nghiên cứu - ông Antony Young, đồng thời là giáo sư Viện da liễu St. John tại King's College London (Anh) khẳng định: "Nghiên cứu đã một lần nữa nhấn mạnh rằng cách sử dụng kem chống nắng cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng để kem phát huy hiệu quả bảo vệ da".
Vậy lượng kem chống nắng chuẩn chỉnh là bao nhiêu? Đáp án là 2mg/cm vuông, tương đương khoảng 1,25ml hoặc 1/4 thìa cà phê cho toàn mặt nha! Bác sĩ Sam còn hướng dẫn cách thoa kem chống nắng chuẩn chỉnh giúp kem dàn đều, bảo vệ da tối ưu. Đó chính là quy tắc "13 chấm" xịn xò dưới đây
Đây chính là lượng kem chống nắng tiêu chuẩn mà bạn cần dùng cho toàn mặt - tương đương 1/4 thìa cà phê hoặc cỡ 1 đồng xu nhỏ nhé!
Hoặc bạn có thể học quy tắc 13 chấm từ bác sĩ Sam: Chấm kem lên 13 điểm trên mặt, bao gồm 3 điểm bên má trái, 3 điểm bên má phải.
Tiếp theo là 3 điểm trên trán, 2 điểm ở cằm và 2 điểm ở hai bên cánh mũi.
Sau đó dùng đầu ngón tay xoa nhẹ để kem dàn đều, nhớ tán kem đều khắp mặt nhé, đặc biệt là những vùng da hay bị "bỏ rơi" như đường chân tóc, vùng mắt...
Với phần cổ, bạn cũng cần dùng lượng kem chống nắng tương tự với khuôn mặt đấy! Sau khi chấm đủ 13 điểm, tiếp tục dùng đầu ngón tay tán đều kem là oke.
Lúc mới thoa kem chống nắng có thể khiến da trắng bệch và hơi nhờn, nhưng sau khi tán đều thì kem sẽ dần thấm tự nhiên vào da. Vậy là bạn đã hoàn thành công đoạn thoa kem chống nắng chuẩn khoa học như bác sĩ da liễu rồi đó!
Nguồn: DR Sam Bunting
Nguồn: kenh14.vn