Đây là 8 tips cực xịn từ bác sĩ da liễu, giúp chị em nâng cấp làn da hiệu quả mà không cần phá ví theo trend skincare đắt xắt ra miếng nhé!
Nhắc đến chăm sóc da, ai cũng nghĩ ngay đến những quy trình 10 bước cầu kỳ với đủ loại sản phẩm. Từ serum, essence, mặt nạ cho đến các loại kem dưỡng chuyên biệt, thị trường làm đẹp giờ cứ làm mình nghĩ rằng muốn có da đẹp thì phải đốt tiền và thời gian thật nhiều. Nhưng mà theo bác sĩ da liễu Bav Shergill - chuyên gia điều trị da liễu tại Anh, bí kết để sở hữu làn da healthy đôi khi lại đơn giản hơn mình tưởng đấy!
Dưới đây là 8 lời khuyên "chất lừ" mà vị bác sĩ này chia sẻ, giúp các bạn glow up làn da hiệu quả mà không nhất thiết phải chạy theo những xu hướng skincare đắt đỏ nha.
Đừng quá tham lam với số lượng sản phẩm
Một trong những sai lầm phổ biến nhất hiện nay là dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc. Nhiều người áp dụng quy trình skincare lên tới 8-10 bước với hy vọng da sẽ cải thiện nhanh hơn. Tuy nhiên, bác sĩ Bav Shergill cho rằng phần lớn mọi người chỉ cần một quy trình cơ bản gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thôi. Việc tối giản sản phẩm không chỉ giúp tiết kiệm tiền mà còn giảm nguy cơ kích ứng da do dùng quá nhiều hoạt chất. Đôi khi, làn da khỏe mạnh đến từ sự ổn định chứ không phải từ việc liên tục thử nghiệm các sản phẩm mới đâu nhé!
Hiểu rõ nhu cầu của làn da mình
Mặc dù quy trình đơn giản phù hợp với đa số người dùng, nhưng không phải làn da nào cũng giống nhau. Những bạn mắc các bệnh lý như chàm, viêm da cơ địa hoặc vảy nến thường cần một chế độ chăm sóc riêng biệt. Trong trường hợp này, kem dưỡng ẩm đóng vai trò đặc biệt quan trọng vì giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và giảm tình trạng mất nước. Khi xuất hiện các đợt viêm cấp tính, bác sĩ có thể chỉ định thêm thuốc điều trị phù hợp. Thay vì tự ý mua mỹ phẩm theo lời quảng cáo, việc hiểu rõ tình trạng da của mình sẽ giúp lựa chọn sản phẩm hiệu quả hơn nha.
Kem dưỡng ẩm không phải là "bơm nước" cho da đâu nha
Nhiều bạn cho rằng kem dưỡng ẩm có nhiệm vụ "bơm nước" cho da. Thực tế không hoàn toàn như vậy đâu. Kem dưỡng hoạt động chủ yếu bằng cách tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt, giúp hạn chế sự thất thoát nước và giữ cho da luôn mềm mại. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ đưa lượng nước từ các lớp sâu bên dưới lên bề mặt da. Vì thế, một làn da đủ ẩm không chỉ phụ thuộc vào kem dưỡng mà còn liên quan đến việc uống đủ nước và duy trì sức khỏe tổng thể nữa đấy.
Đắt không có nghĩa là tốt
Không ít người mặc định rằng sản phẩm càng đắt thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, theo bác sĩ Bav Shergill, giá thành đôi khi phản ánh nhiều hơn về thương hiệu, thiết kế bao bì hoặc chiến lược marketing thôi. Điều quan trọng nhất khi lựa chọn mỹ phẩm vẫn là thành phần. Ví dụ, những bạn gặp vấn đề về tăng sắc tố hoặc nám da có thể tìm đến các sản phẩm chứa vitamin B3 (niacinamide) vì đây là hoạt chất được đánh giá cao trong việc cải thiện tình trạng da không đều màu. Thay vì tập trung vào mức giá, hãy chú ý đến nhu cầu thực sự của làn da và bảng thành phần sản phẩm nhé!
Retinol vẫn là "ông vua" chống lão hóa
Trong vô số hoạt chất chống lão hóa hiện nay, retinol và các dẫn xuất vitamin A vẫn được xem là những thành phần có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả nhất. Các nghiên cứu cho thấy retinol có khả năng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và làm mờ các nếp nhăn nhỏ. Ngoài ra, hoạt chất này còn hỗ trợ làm đều màu da và cải thiện tình trạng thâm sạm nữa. Tuy nhiên, bạn mới bắt đầu nên dùng với nồng độ thấp và tăng dần tần suất để hạn chế nguy cơ kích ứng nha.
Sản phẩm nam/nữ chỉ là chiêu marketing
Thị trường làm đẹp thường chia sản phẩm thành hai nhóm dành riêng cho nam và nữ. Tuy nhiên, trên thực tế, sự khác biệt chủ yếu nằm ở thiết kế bao bì và mùi hương thôi. Thành phần và công dụng của nhiều sản phẩm gần như tương đồng. Vì vậy, thay vì lựa chọn dựa trên giới tính, mọi người nên ưu tiên sản phẩm phù hợp với loại da và nhu cầu chăm sóc của bản thân nhé!
Không nhất thiết phải có kem ngày và kem đêm
Nhiều thương hiệu mỹ phẩm giới thiệu hai loại kem dưỡng khác nhau cho ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, điều này không thực sự cần thiết với đa số người dùng đâu. Một loại kem dưỡng phù hợp hoàn toàn có thể sử dụng cho cả ngày lẫn đêm. Trường hợp ngoại lệ là những sản phẩm chứa retinol hoặc các hoạt chất nhạy cảm với ánh sáng. Khi đó, việc sử dụng vào buổi tối sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt hơn và giảm nguy cơ kích ứng do ánh nắng mặt trời.
Skincare từ bên trong quan trọng không kém
Dù sở hữu chu trình skincare hoàn hảo đến đâu, làn da vẫn khó đẹp nếu cơ thể thường xuyên thiếu nước hoặc phải tiếp nhận quá nhiều rượu bia. Khi cơ thể mất nước, da cũng trở nên khô ráp, xỉn màu và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa hơn. Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây cùng các thực phẩm chứa vitamin C và vitamin E sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa, từ đó bảo vệ làn da trước tác động của các gốc tự do. Làn da đẹp không chỉ đến từ những gì bạn bôi lên mặt mà còn đến từ những gì bạn ăn và cách bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nha!
Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc da được các bác sĩ yêu thích mà bạn có thể tham khảo thêm:
Kem dưỡng ẩm & phục hồi đa năng La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ giúp phục hồi da sau 1 lần sử dụng
Nơi mua: La Roche-Posay
Tinh chất giảm thâm nám & dưỡng sáng Eucerin Spotless Brightening Booster Serum
Nơi mua: Eucerin
Tinh chất chống lão hóa từ Retinol và Bakuchiol Paula's Choice Clinical 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol
Nơi mua: Paula's Choice
Nuxe Merveillance Lift Firming Activating Oil-Serum Anti-Aging and Skin Firming Microalgae Oil Essence
Nguồn: kenh14.vn