CậuVàngQuạu
New member
Nghe xong câu chuyện này mà ai cũng phải sợ xanh mặt luôn á! Ngay cả các anh chị bác sĩ - những người hằng ngày cứu người - cũng có thể bỏ lỡ những dấu hiệu báo động từ trái tim mình đấy. Vậy còn chúng mình, liệu có đang lơ là với 7 "tín hiệu SOS" từ tim mà cứ nghĩ là mệt thôi không nhỉ?
Nói thật nha, nhiều người cứ tưởng thừa cân chỉ là chuyện mặc đồ không đẹp, tự ti về ngoại hình thôi. Nhưng thực ra, một body "phì nhiêu" chính là tấm gương phản chiếu lối sống thiếu khoa học với cả tá rủi ro nguy hiểm, thậm chí đe dọa mạng sống luôn đó! Ngay cả các chuyên gia y tế - những người hàng ngày giành giật sự sống cho bệnh nhân - đôi khi cũng quên chăm sóc chính bản thân mình.
Mới đây, story của bác sĩ Chen Weilong (Đài Loan, Trung Quốc) được chia sẻ trên chương trình "Mạng lưới Sức khỏe bác sĩ giỏi" đã khiến netizen phải "giật mình tỉnh ngộ" luôn! Là một bác sĩ cấp cứu "xịn xò" ở tuyến đầu, anh từng chứng kiến vô số cảnh sinh tử, nhưng chưa bao giờ nghĩ mình lại là người phải cấp cứu ở tuổi 39 vì nhồi máu cơ tim.
Trước khi "drama" xảy ra, bác sĩ Chen nặng tận 80kg nha! Anh đối mặt với tình trạng cholesterol và axit uric cao, đi kèm các cơn gút cấp tính. Lúc đó, cuộc sống anh "muối mặt" với áp lực cực khủng khi phải cân bằng giữa công việc cấp cứu, học cao học, giảng dạy và chăm con. Đây cũng là lý do khiến anh khó kiểm soát chế độ ăn và cân nặng.
Lịch trình "dày đặc như lịch idol" còn khiến anh liên tục thức khuya, luôn trong trạng thái căng thẳng max. Chính sự bận rộn này tạo ra tâm lý chủ quan nguy hiểm và cứ trì hoãn việc giảm cân hay đổi lối sống. Anh thừa nhận bản thân lúc đó đã bỏ qua những tín hiệu "red flag" rõ ràng từ cơ thể, liên tục phớt lờ các chỉ số sức khỏe đang ở mức báo động.
Nhớ lại những ngày "kinh hoàng" ấy, bác sĩ Chen cho biết vài ngày trước khi nhồi máu cơ tim xảy ra, anh đã nhận thấy 2 triệu chứng xuất hiện rất rõ mỗi khi đạp xe:
- Tức ngực: Đây không phải cảm giác nhói đau thoáng qua mà là áp lực đè nén nặng nề. Giống như có một vật nặng đè chặt lên ngực, bóp nghẹt vùng xương ức luôn á! Khi body vận động mạnh như đạp xe, nhu cầu oxy của tim tăng cao, nhưng các động mạch vành bị tắc nghẽn không thể đáp ứng, gây ra cơn đau thắt ngực vùng trung tâm.
- Khó thở: Đi kèm với cơn tức ngực là tình trạng hụt hơi, không thể hít sâu. Khi tim bị thiếu máu cục bộ, chức năng bơm máu suy giảm đột ngột gây ứ dịch ở phổi, khiến bệnh nhân có cảm giác ngột ngạt, khó thở dù chỉ cố gắng nhẹ thôi.
Là một "cao thủ" y học, đáng lẽ anh phải cảnh giác max level. Nhưng do quá bận rộn và kiệt sức, anh chỉ tự trấn an rằng đó là do mệt mỏi thông thường. Cho đến một ngày đang làm việc trong phòng thí nghiệm, cơn tức ngực đột ngột ập đến "dữ dội kinh hoàng", khiến anh mất thăng bằng, thở dốc nghiêm trọng và buộc phải cấp cứu gấp! Anh được chẩn đoán bị nhồi máu cơ tim và lập tức chuyển vào phòng chăm sóc đặc biệt (ICU).
Suốt 7 ngày nằm trong ICU, vị bác sĩ cấp cứu này khóc mỗi ngày luôn á! Là người trong nghề, anh hiểu rõ tình trạng của mình nguy kịch đến mức nào. Anh cay đắng nhận ra, khi đổ bệnh, con người ta thực sự cô độc, cho dù gia đình có yêu thương đến đâu cũng không ai có thể gánh vác thay nỗi đau đớn thể xác.
Dù may mắn giữ được mạng sống, bác sĩ Chen cảnh báo rằng trái tim của anh đã chịu tổn thương vĩnh viễn và không bao giờ có thể quay về trạng thái "new nguyên" như lúc ban đầu.
Trở về từ cửa tử, nam bác sĩ quyết tâm thay đổi hoàn toàn lối sống. Anh đã "đốt mỡ" thành công 20kg trong vòng 6 tháng và maintain được mức cân này suốt 15 năm qua nhờ hai phương pháp cốt lõi:
- Đổi chế độ ăn: Anh loại bỏ đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán và đồ nhiều đường. Thay vào đó, anh nghiêm túc xây dựng thực đơn "clean eating" với các loại thực phẩm nguyên chất tốt cho cholesterol và sức khỏe tim mạch.
- Nghiêm túc tập thể dục: Ban đầu, do chức năng tim sau biến cố rất yếu, anh chỉ có thể kiên trì chạy bộ 10 phút mỗi ngày. Khi cơ thể phục hồi dần, anh nâng cao cường độ. Hiện tại, anh maintain thói quen tập 4 lần/tuần, mỗi lần chạy từ 7-8km kết hợp với 20-30 phút tập tạ.
Bác sĩ Chen share rằng, nhiều người sẵn sàng "flex" tiền cho điện thoại, du lịch, mỹ phẩm nhưng luôn đặt sức khỏe xuống hàng cuối cùng. Nhiều căn bệnh nguy hiểm không hề xảy ra đột ngột mà luôn có các dấu hiệu cảnh báo từ trước. Thế nhưng, hầu hết mọi người đều bỏ qua với lý do quá mệt, bận việc hoặc cố chịu đựng thêm. Thay vì để bản thân phải hối tiếc trên giường bệnh, anh nhắc nhở mỗi người nên bắt đầu lắng nghe và chăm sóc tốt cho body mình ngay từ bây giờ!
Theo bác sĩ tim mạch Leung Wing Hung (Đài Loan, Trung Quốc), nhồi máu cơ tim chủ yếu do tắc nghẽn nghiêm trọng các động mạch vành, dẫn đến cơ tim bị thiếu máu, hình thành cục máu đông ngăn cản oxy đến tim. Thời gian vàng để cứu chữa chỉ gói gọn trong vòng 6 giờ đầu. Nếu miss thời điểm này, bệnh nhân có thể bị hoại tử cơ tim, rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, ngừng tim và đột tử.
Đáng lo hơn, khoảng 40% bệnh nhân "ra đi" ngay khi bệnh vừa khởi phát! Căn bệnh này có thể âm thầm ập đến mà không có triệu chứng rõ ràng, nhưng đa số sẽ biểu hiện qua 7 dấu hiệu phổ biến sau:
Đau thắt ngực hoặc có cảm giác đè nặng: Đau lan từ vùng ngực trái hoặc sau xương ức.
Đau lan ra các bộ phận khác: Cơn đau có xu hướng lan rộng lên cổ, hàm, sang vai trái hoặc dọc theo cánh tay trái.
Khó thở, hụt hơi: Xuất hiện đột ngột ngay cả khi đang nghỉ ngơi hoặc chỉ vận động nhẹ.
Đổ mồ hôi lạnh: Cơ thể tự nhiên vã mồ hôi đầm đìa dù thời tiết không nóng.
Chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng: Do lưu lượng máu lên não bị sụt giảm đột ngột.
Buồn nôn, nôn mửa hoặc đầy bụng: Dấu hiệu này rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý về đường tiêu hóa.
Mệt mỏi cực độ không rõ lý do: Cảm giác kiệt sức kéo dài dù không làm việc nặng.
Nguồn: soha.vn
Nói thật nha, nhiều người cứ tưởng thừa cân chỉ là chuyện mặc đồ không đẹp, tự ti về ngoại hình thôi. Nhưng thực ra, một body "phì nhiêu" chính là tấm gương phản chiếu lối sống thiếu khoa học với cả tá rủi ro nguy hiểm, thậm chí đe dọa mạng sống luôn đó! Ngay cả các chuyên gia y tế - những người hàng ngày giành giật sự sống cho bệnh nhân - đôi khi cũng quên chăm sóc chính bản thân mình.
Mới đây, story của bác sĩ Chen Weilong (Đài Loan, Trung Quốc) được chia sẻ trên chương trình "Mạng lưới Sức khỏe bác sĩ giỏi" đã khiến netizen phải "giật mình tỉnh ngộ" luôn! Là một bác sĩ cấp cứu "xịn xò" ở tuyến đầu, anh từng chứng kiến vô số cảnh sinh tử, nhưng chưa bao giờ nghĩ mình lại là người phải cấp cứu ở tuổi 39 vì nhồi máu cơ tim.
Trước khi "drama" xảy ra, bác sĩ Chen nặng tận 80kg nha! Anh đối mặt với tình trạng cholesterol và axit uric cao, đi kèm các cơn gút cấp tính. Lúc đó, cuộc sống anh "muối mặt" với áp lực cực khủng khi phải cân bằng giữa công việc cấp cứu, học cao học, giảng dạy và chăm con. Đây cũng là lý do khiến anh khó kiểm soát chế độ ăn và cân nặng.
Lịch trình "dày đặc như lịch idol" còn khiến anh liên tục thức khuya, luôn trong trạng thái căng thẳng max. Chính sự bận rộn này tạo ra tâm lý chủ quan nguy hiểm và cứ trì hoãn việc giảm cân hay đổi lối sống. Anh thừa nhận bản thân lúc đó đã bỏ qua những tín hiệu "red flag" rõ ràng từ cơ thể, liên tục phớt lờ các chỉ số sức khỏe đang ở mức báo động.
Nhớ lại những ngày "kinh hoàng" ấy, bác sĩ Chen cho biết vài ngày trước khi nhồi máu cơ tim xảy ra, anh đã nhận thấy 2 triệu chứng xuất hiện rất rõ mỗi khi đạp xe:
- Tức ngực: Đây không phải cảm giác nhói đau thoáng qua mà là áp lực đè nén nặng nề. Giống như có một vật nặng đè chặt lên ngực, bóp nghẹt vùng xương ức luôn á! Khi body vận động mạnh như đạp xe, nhu cầu oxy của tim tăng cao, nhưng các động mạch vành bị tắc nghẽn không thể đáp ứng, gây ra cơn đau thắt ngực vùng trung tâm.
- Khó thở: Đi kèm với cơn tức ngực là tình trạng hụt hơi, không thể hít sâu. Khi tim bị thiếu máu cục bộ, chức năng bơm máu suy giảm đột ngột gây ứ dịch ở phổi, khiến bệnh nhân có cảm giác ngột ngạt, khó thở dù chỉ cố gắng nhẹ thôi.
Là một "cao thủ" y học, đáng lẽ anh phải cảnh giác max level. Nhưng do quá bận rộn và kiệt sức, anh chỉ tự trấn an rằng đó là do mệt mỏi thông thường. Cho đến một ngày đang làm việc trong phòng thí nghiệm, cơn tức ngực đột ngột ập đến "dữ dội kinh hoàng", khiến anh mất thăng bằng, thở dốc nghiêm trọng và buộc phải cấp cứu gấp! Anh được chẩn đoán bị nhồi máu cơ tim và lập tức chuyển vào phòng chăm sóc đặc biệt (ICU).
Suốt 7 ngày nằm trong ICU, vị bác sĩ cấp cứu này khóc mỗi ngày luôn á! Là người trong nghề, anh hiểu rõ tình trạng của mình nguy kịch đến mức nào. Anh cay đắng nhận ra, khi đổ bệnh, con người ta thực sự cô độc, cho dù gia đình có yêu thương đến đâu cũng không ai có thể gánh vác thay nỗi đau đớn thể xác.
Dù may mắn giữ được mạng sống, bác sĩ Chen cảnh báo rằng trái tim của anh đã chịu tổn thương vĩnh viễn và không bao giờ có thể quay về trạng thái "new nguyên" như lúc ban đầu.
Trở về từ cửa tử, nam bác sĩ quyết tâm thay đổi hoàn toàn lối sống. Anh đã "đốt mỡ" thành công 20kg trong vòng 6 tháng và maintain được mức cân này suốt 15 năm qua nhờ hai phương pháp cốt lõi:
- Đổi chế độ ăn: Anh loại bỏ đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán và đồ nhiều đường. Thay vào đó, anh nghiêm túc xây dựng thực đơn "clean eating" với các loại thực phẩm nguyên chất tốt cho cholesterol và sức khỏe tim mạch.
- Nghiêm túc tập thể dục: Ban đầu, do chức năng tim sau biến cố rất yếu, anh chỉ có thể kiên trì chạy bộ 10 phút mỗi ngày. Khi cơ thể phục hồi dần, anh nâng cao cường độ. Hiện tại, anh maintain thói quen tập 4 lần/tuần, mỗi lần chạy từ 7-8km kết hợp với 20-30 phút tập tạ.
Bác sĩ Chen share rằng, nhiều người sẵn sàng "flex" tiền cho điện thoại, du lịch, mỹ phẩm nhưng luôn đặt sức khỏe xuống hàng cuối cùng. Nhiều căn bệnh nguy hiểm không hề xảy ra đột ngột mà luôn có các dấu hiệu cảnh báo từ trước. Thế nhưng, hầu hết mọi người đều bỏ qua với lý do quá mệt, bận việc hoặc cố chịu đựng thêm. Thay vì để bản thân phải hối tiếc trên giường bệnh, anh nhắc nhở mỗi người nên bắt đầu lắng nghe và chăm sóc tốt cho body mình ngay từ bây giờ!
Theo bác sĩ tim mạch Leung Wing Hung (Đài Loan, Trung Quốc), nhồi máu cơ tim chủ yếu do tắc nghẽn nghiêm trọng các động mạch vành, dẫn đến cơ tim bị thiếu máu, hình thành cục máu đông ngăn cản oxy đến tim. Thời gian vàng để cứu chữa chỉ gói gọn trong vòng 6 giờ đầu. Nếu miss thời điểm này, bệnh nhân có thể bị hoại tử cơ tim, rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, ngừng tim và đột tử.
Đáng lo hơn, khoảng 40% bệnh nhân "ra đi" ngay khi bệnh vừa khởi phát! Căn bệnh này có thể âm thầm ập đến mà không có triệu chứng rõ ràng, nhưng đa số sẽ biểu hiện qua 7 dấu hiệu phổ biến sau:
Đau thắt ngực hoặc có cảm giác đè nặng: Đau lan từ vùng ngực trái hoặc sau xương ức.
Đau lan ra các bộ phận khác: Cơn đau có xu hướng lan rộng lên cổ, hàm, sang vai trái hoặc dọc theo cánh tay trái.
Khó thở, hụt hơi: Xuất hiện đột ngột ngay cả khi đang nghỉ ngơi hoặc chỉ vận động nhẹ.
Đổ mồ hôi lạnh: Cơ thể tự nhiên vã mồ hôi đầm đìa dù thời tiết không nóng.
Chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng: Do lưu lượng máu lên não bị sụt giảm đột ngột.
Buồn nôn, nôn mửa hoặc đầy bụng: Dấu hiệu này rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý về đường tiêu hóa.
Mệt mỏi cực độ không rõ lý do: Cảm giác kiệt sức kéo dài dù không làm việc nặng.
Nguồn: soha.vn