Sáng 23/12 vừa rồi, cộng đồng runner và vận động viên ba môn phối hợp Việt Nam đã phải đau lòng trước tin buồn về sự ra đi đột ngột của một VĐV Ironman hàng đầu ở tuổi còn rất trẻ
Mặc dù nguyên nhân cụ thể chưa được gia đình công bố, nhưng trong giới thể thao thành tích cao, những sự cố liên quan đến tim mạch khi cơ thể hoạt động cường độ cao trong thời gian dài luôn là nỗi lo mà ai cũng phải nghĩ đến.
ThS.BS Đoàn Dư Mạnh (thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam) cho hay, tập thể thao tuy tốt cho sức khỏe nhưng phải phù hợp với thể trạng từng người thì mới an toàn nha các bạn!
Tập marathon cũng có thể gây rung nhĩ đấy!
Với các bộ môn thể thao sức bền như chạy marathon, nguy cơ xảy ra rung nhĩ có thể tăng lên đáng kể. Bác sĩ Mạnh giải thích, rung nhĩ là tình trạng các buồng trên của tim co bóp hỗn loạn, không đều, khiến tim đập nhanh và bất thường.
Điều này có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ, suy tim và thậm chí tử vong luôn các bạn ơi
Đặc biệt, những người có tiền sử tăng huyết áp, béo phì, đái tháo đường, bệnh mạch vành, lớn tuổi hoặc từng mắc bệnh tim mạch thì nguy cơ còn cao hơn nữa. Các case này cần được phát hiện và theo dõi sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.
Và đây là điều đáng báo động nhất: bác sĩ Mạnh cảnh báo rằng vận động quá mức, kéo dài mà không có thời gian nghỉ hợp lý có thể làm tăng nguy cơ rung nhĩ cao gấp 2–10 lần so với người không tập luyện!
Vận động vừa phải thì bảo vệ sức khỏe, nhưng tập quá trớn lại phản tác dụng nha các bạn!
Cân bằng giữa tập luyện và bảo vệ sức khỏe
Theo các chuyên gia tim mạch, lợi ích của việc tập thể dục ở mức độ vừa phải đã được chứng minh rõ ràng rồi. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy các môn thể thao sức bền cường độ cao, nếu kéo dài nhiều năm, có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Nhưng mà không tập cũng không ổn nhé! Việc không vận động cũng khiến cơ thể đối diện với nhiều bệnh lý khác như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, béo phì. Khó thật đấy!
Trong thực hành lâm sàng, việc quản lý vận động viên mắc loạn nhịp tim thường bao gồm giảm cường độ tập luyện, đánh giá triệu chứng, sử dụng thuốc chống loạn nhịp hoặc thuốc chống đông máu; trong một số trường hợp có thể cân nhắc triệt đốt tim. Tuy nhiên, phương pháp điều trị tối ưu còn tùy thuộc vào từng cá nhân.
Bác sĩ Mạnh khuyến cáo, người dân và vận động viên, dù chuyên nghiệp hay phong trào, cần tập luyện khoa học, có chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, tránh duy trì cường độ quá cao trong thời gian dài.
"Khi tham gia thể thao, việc khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra tim mạch, là rất cần thiết. Những người có người thân từng bị đột tử nên khám chuyên sâu để sàng lọc nguy cơ. Sàng lọc sức khỏe toàn diện là cách hiệu quả để phòng ngừa những biến cố đáng tiếc", bác sĩ Mạnh nói.
Nguồn: genk.vn