Nếu không nói ra thì ai cũng nghĩ Kim Woo Bin hơn tuổi Shin Min Ah luôn á!
Đám cưới hot nhất năm của cặp đôi Kim Woo Bin và Shin Min Ah cuối cùng cũng đã diễn ra rồi nèee, fan mấy năm nay đợi mỏi mòn luôn Xuất hiện trong bộ váy cưới xịn sò tuyệt đỉnh, Shin Min Ah khiến cả châu Á phải "đứng hình" trước nhan sắc cô dâu quá đỉnh. Ở tuổi ngoài 40, hơn chồng tận 4 tuổi mà trông vẫn trẻ trung, da trắng mịn như gái 20, căng bóng tự nhiên không cần filter – thật sự là "ăn gian" tuổi thật đến mức khó tin luôn á!
Không cần makeup dày cộm hay ánh sáng chỉnh màu gì hết, chính làn da khỏe mạnh từ bên trong mới là chìa khóa giúp Shin Min Ah trông cực kỳ tươi tắn trong ngày trọng đại. Vậy đâu là bí kíp đằng sau làn da đẹp xuất sắc này? Cùng mình tìm hiểu thôi!
## Bí kíp số 1: "Cày" trái cây giàu vitamin C như không có ngày mai
Một trong những bí quyết không thể thiếu trong lịch trình chăm da của Shin Min Ah là ăn nhiều trái cây giàu vitamin C. Cam, quýt, kiwi, dâu tây, bưởi... đều xuất hiện đều đặn trong thực đơn hàng ngày của cô nàng.
Những loại quả này được gọi là "quả giàu collagen", mà ở Việt Nam mình có bán đầy chợ siêu rẻ luôn nha các bạn ơi! Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa xịn xò, giúp đánh bay các gốc tự do – thủ phạm chính gây sạm da, nếp nhăn và chảy xệ. Theo Webmd, vitamin C còn đóng vai trò cực quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và mịn màng theo thời gian, dưỡng da trắng mịn từ trong ra ngoài luôn nè!
Bên cạnh đó, vitamin C giúp da giữ ẩm tốt hơn, hạn chế tình trạng xỉn màu và khô ráp – vấn đề mà chị em sau 35 tuổi hay gặp lắm đó!
## Bí kíp số 2: Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm = "Reset" toàn thân
Đặc thù công việc diễn viên khiến Shin Min Ah thường xuyên quay đêm, thiếu ngủ và áp lực khủng khiếp. Vì vậy, mỗi khi xong lịch trình, nữ diễn viên lựa chọn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm như một cách "reset" cơ thể – chill vl luôn á!
Theo các chuyên gia da liễu, ngâm nước ấm giúp giãn mạch máu, tăng tuần hoàn, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố qua da. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Applied Physiology cho thấy, tắm nước ấm có thể cải thiện lưu thông máu và giảm phản ứng viêm – yếu tố liên quan mật thiết đến lão hóa da sớm nha mọi người!
Ngoài ra, khi cơ thể được thư giãn, nồng độ cortisol (hormone gây stress) giảm xuống, giấc ngủ sâu hơn. Điều này cực kỳ quan trọng đó, bởi theo Harvard Medical School, da tái tạo mạnh mẽ nhất vào ban đêm, khi chúng ta ngủ đủ và ngủ sâu. Nên là ngủ đủ giấc nha các bạn ơi!
## Bí kíp số 3: Quản lý lỗ chân lông - Must have để da mịn lì không tì vết
Shin Min Ah đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch và se khít lỗ chân lông, nhằm hạn chế mụn đầu đen và mụn viêm (nỗi ác mộng của chị em nè ). Lỗ chân lông to không chỉ khiến da kém mịn mà còn là "tổ ấm" cho vi khuẩn và bã nhờn tích tụ.
Các chuyên gia da liễu cho biết, làm sạch đúng cách, kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp lỗ chân lông trông nhỏ hơn, da mịn và đều màu hơn. Đây là nền tảng quan trọng giúp da "ăn phấn" và trẻ trung tự nhiên, ngay cả khi không makeup đậm đó nha!
## Bí kíp số 4: Không bao giờ bỏ qua kem dưỡng ẩm trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ, Shin Min Ah duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm đều đặn (rule số 1 của skincare đó mọi người!). Theo American Academy of Dermatology, dưỡng ẩm ban đêm giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế mất nước và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
Đặc biệt với chị em bước vào độ tuổi U40, da có xu hướng giảm khả năng giữ nước, nên dưỡng ẩm không chỉ giúp da mềm mịn mà còn làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Cứ thế mà da sẽ "trẻ mãi không già" đó!
## Bí kíp số 5: Dùng đá lạnh giảm sưng mặt buổi sáng - Hack đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Một thói quen khác của Shin Min Ah là dùng đá lạnh massage da mặt vào buổi sáng. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu tạm thời, từ đó giảm sưng, làm da săn chắc hơn (cứu cánh cho những ai hay bị "mặt bánh bao" buổi sáng nèee ).
Theo các chuyên gia, việc chườm lạnh còn giúp kích thích tuần hoàn máu nhẹ nhàng, mang lại vẻ hồng hào tự nhiên cho làn da, đặc biệt hữu ích sau những ngày thiếu ngủ hoặc làm việc căng thẳng. Đơn giản mà hiệu quả nha!
Nguồn: kenh14.vn
Đám cưới hot nhất năm của cặp đôi Kim Woo Bin và Shin Min Ah cuối cùng cũng đã diễn ra rồi nèee, fan mấy năm nay đợi mỏi mòn luôn Xuất hiện trong bộ váy cưới xịn sò tuyệt đỉnh, Shin Min Ah khiến cả châu Á phải "đứng hình" trước nhan sắc cô dâu quá đỉnh. Ở tuổi ngoài 40, hơn chồng tận 4 tuổi mà trông vẫn trẻ trung, da trắng mịn như gái 20, căng bóng tự nhiên không cần filter – thật sự là "ăn gian" tuổi thật đến mức khó tin luôn á!
Không cần makeup dày cộm hay ánh sáng chỉnh màu gì hết, chính làn da khỏe mạnh từ bên trong mới là chìa khóa giúp Shin Min Ah trông cực kỳ tươi tắn trong ngày trọng đại. Vậy đâu là bí kíp đằng sau làn da đẹp xuất sắc này? Cùng mình tìm hiểu thôi!
## Bí kíp số 1: "Cày" trái cây giàu vitamin C như không có ngày mai
Một trong những bí quyết không thể thiếu trong lịch trình chăm da của Shin Min Ah là ăn nhiều trái cây giàu vitamin C. Cam, quýt, kiwi, dâu tây, bưởi... đều xuất hiện đều đặn trong thực đơn hàng ngày của cô nàng.
Những loại quả này được gọi là "quả giàu collagen", mà ở Việt Nam mình có bán đầy chợ siêu rẻ luôn nha các bạn ơi! Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa xịn xò, giúp đánh bay các gốc tự do – thủ phạm chính gây sạm da, nếp nhăn và chảy xệ. Theo Webmd, vitamin C còn đóng vai trò cực quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và mịn màng theo thời gian, dưỡng da trắng mịn từ trong ra ngoài luôn nè!
Bên cạnh đó, vitamin C giúp da giữ ẩm tốt hơn, hạn chế tình trạng xỉn màu và khô ráp – vấn đề mà chị em sau 35 tuổi hay gặp lắm đó!
## Bí kíp số 2: Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm = "Reset" toàn thân
Đặc thù công việc diễn viên khiến Shin Min Ah thường xuyên quay đêm, thiếu ngủ và áp lực khủng khiếp. Vì vậy, mỗi khi xong lịch trình, nữ diễn viên lựa chọn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm như một cách "reset" cơ thể – chill vl luôn á!
Theo các chuyên gia da liễu, ngâm nước ấm giúp giãn mạch máu, tăng tuần hoàn, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố qua da. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Applied Physiology cho thấy, tắm nước ấm có thể cải thiện lưu thông máu và giảm phản ứng viêm – yếu tố liên quan mật thiết đến lão hóa da sớm nha mọi người!
Ngoài ra, khi cơ thể được thư giãn, nồng độ cortisol (hormone gây stress) giảm xuống, giấc ngủ sâu hơn. Điều này cực kỳ quan trọng đó, bởi theo Harvard Medical School, da tái tạo mạnh mẽ nhất vào ban đêm, khi chúng ta ngủ đủ và ngủ sâu. Nên là ngủ đủ giấc nha các bạn ơi!
## Bí kíp số 3: Quản lý lỗ chân lông - Must have để da mịn lì không tì vết
Shin Min Ah đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch và se khít lỗ chân lông, nhằm hạn chế mụn đầu đen và mụn viêm (nỗi ác mộng của chị em nè ). Lỗ chân lông to không chỉ khiến da kém mịn mà còn là "tổ ấm" cho vi khuẩn và bã nhờn tích tụ.
Các chuyên gia da liễu cho biết, làm sạch đúng cách, kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp lỗ chân lông trông nhỏ hơn, da mịn và đều màu hơn. Đây là nền tảng quan trọng giúp da "ăn phấn" và trẻ trung tự nhiên, ngay cả khi không makeup đậm đó nha!
## Bí kíp số 4: Không bao giờ bỏ qua kem dưỡng ẩm trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ, Shin Min Ah duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm đều đặn (rule số 1 của skincare đó mọi người!). Theo American Academy of Dermatology, dưỡng ẩm ban đêm giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế mất nước và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
Đặc biệt với chị em bước vào độ tuổi U40, da có xu hướng giảm khả năng giữ nước, nên dưỡng ẩm không chỉ giúp da mềm mịn mà còn làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Cứ thế mà da sẽ "trẻ mãi không già" đó!
## Bí kíp số 5: Dùng đá lạnh giảm sưng mặt buổi sáng - Hack đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Một thói quen khác của Shin Min Ah là dùng đá lạnh massage da mặt vào buổi sáng. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu tạm thời, từ đó giảm sưng, làm da săn chắc hơn (cứu cánh cho những ai hay bị "mặt bánh bao" buổi sáng nèee ).
Theo các chuyên gia, việc chườm lạnh còn giúp kích thích tuần hoàn máu nhẹ nhàng, mang lại vẻ hồng hào tự nhiên cho làn da, đặc biệt hữu ích sau những ngày thiếu ngủ hoặc làm việc căng thẳng. Đơn giản mà hiệu quả nha!
Nguồn: kenh14.vn