Nai2k74146
New member
Joan MacDonald bắt đầu hành trình rèn luyện thể chất của mình ở tuổi 70, và nay, sau 9 năm, bà khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chị em ơi, story này xịn sò quá mức luôn! Một bà cô 79 tuổi đã "flex" cả hành trình lột xác thần thánh, và tất cả bắt đầu từ một câu nói của con gái. Joan MacDonald chính là chị đại mà chúng mình cần phải biết đến – bà bắt đầu "đập đi xây lại" cuộc đời ở tuổi 70, và giờ thì chỉ có thể nói là... quá đỉnh!
Sau 9 năm, bà Joan giờ đã khác hẳn so với xưa. Bà tập tạ như pro, lên cả trang bìa tạp chí Women's Health, và còn build được cả một "đế chế" thể hình riêng với tên gọi @trainwithjoan – account này đang có tới 2,1 triệu followers trên Instagram luôn nha! Nhưng người đầu tiên động viên bà bắt đầu hành trình này chính là con gái bà, Michelle. Giờ gần 80 tuổi rồi mà bà cho biết mình khỏe re hơn bao giờ hết.
Trong một post trên Instagram, Joan được thấy đang thực hiện động tác giãn cơ "bridge" chuẩn không cần chỉnh, kèm theo dòng caption: "Nhưng... bà gần 80 rồi mà."
Bà nói luôn: "Đúng vậy. Và đây chính xác là cách tôi muốn sống. Mạnh mẽ. Hồn nhiên. Vận động cơ thể vì điều đó mang lại cho tôi niềm vui, không phải vì tuổi tác của tôi, mà là bất chấp những gì mọi người nghĩ rằng tuổi tác nên giới hạn tôi."
"Tôi không tập luyện để trông trẻ hơn. Tôi vận động để có thể sống trọn vẹn hơn. Để có thể cười, nhảy múa, cúi người, mỉm cười... và cảm thấy thoải mái trong chính cơ thể mình."
"Nếu bạn đang chờ đợi thời điểm để tỏa sáng..., thì đây chính là lúc. Hãy tiếp tục vận động. Hãy tiếp tục chọn ưu tiên chính bản thân bạn."
Nghe mà thấy sống lại rồi các bạn ơi!
Trong những cuộc interview trước đây, Joan kể một câu nói của con gái đã thay đổi hoàn toàn thế giới của bà, khi Michelle hỏi: "Mẹ ơi, sao mẹ không đi tập gym?"
Plot twist là người mẹ ba con này từ Canada trước đây phải vật lộn với huyết áp cao và các vấn đề về thận. Khi sắp sang tuổi 71, bà cảm thấy "sợ hãi và khốn khổ". Bác sĩ đã cảnh báo nhiều lần về việc cần cải thiện sức khỏe, nhưng chính khoảnh khắc với con gái mới thực sự hit different và thay đổi mindset của bà về cuộc sống.
Và rồi sau 9 năm, Joan giờ tập luyện cùng con gái Michelle – một chuyên gia được chứng nhận về sức mạnh và thể chất, đồng thời là huấn luyện viên dinh dưỡng thể thao.
Bà bắt đầu bằng việc học cách sử dụng các máy móc trong phòng gym thông qua các video trên YouTube (giống mình quá á ), sau đó level up sang rèn luyện sức mạnh với tạ tự do. Từ từ, Joan tăng mức tạ và hiện tại bà buff hơn nhiều người trẻ luôn!
Bà sử dụng Instagram để truyền cảm hứng cho nhiều chị em đang struggle với việc bắt đầu hành trình rèn luyện thể chất. Năm nay Joan sẽ bước sang tuổi 80 và chắc chắn bà đang không ngừng phá đảo giới hạn của bản thân.
Nguồn: soha.vn
Chị em ơi, story này xịn sò quá mức luôn! Một bà cô 79 tuổi đã "flex" cả hành trình lột xác thần thánh, và tất cả bắt đầu từ một câu nói của con gái. Joan MacDonald chính là chị đại mà chúng mình cần phải biết đến – bà bắt đầu "đập đi xây lại" cuộc đời ở tuổi 70, và giờ thì chỉ có thể nói là... quá đỉnh!
Sau 9 năm, bà Joan giờ đã khác hẳn so với xưa. Bà tập tạ như pro, lên cả trang bìa tạp chí Women's Health, và còn build được cả một "đế chế" thể hình riêng với tên gọi @trainwithjoan – account này đang có tới 2,1 triệu followers trên Instagram luôn nha! Nhưng người đầu tiên động viên bà bắt đầu hành trình này chính là con gái bà, Michelle. Giờ gần 80 tuổi rồi mà bà cho biết mình khỏe re hơn bao giờ hết.
Trong một post trên Instagram, Joan được thấy đang thực hiện động tác giãn cơ "bridge" chuẩn không cần chỉnh, kèm theo dòng caption: "Nhưng... bà gần 80 rồi mà."
Bà nói luôn: "Đúng vậy. Và đây chính xác là cách tôi muốn sống. Mạnh mẽ. Hồn nhiên. Vận động cơ thể vì điều đó mang lại cho tôi niềm vui, không phải vì tuổi tác của tôi, mà là bất chấp những gì mọi người nghĩ rằng tuổi tác nên giới hạn tôi."
"Tôi không tập luyện để trông trẻ hơn. Tôi vận động để có thể sống trọn vẹn hơn. Để có thể cười, nhảy múa, cúi người, mỉm cười... và cảm thấy thoải mái trong chính cơ thể mình."
"Nếu bạn đang chờ đợi thời điểm để tỏa sáng..., thì đây chính là lúc. Hãy tiếp tục vận động. Hãy tiếp tục chọn ưu tiên chính bản thân bạn."
Nghe mà thấy sống lại rồi các bạn ơi!
Trong những cuộc interview trước đây, Joan kể một câu nói của con gái đã thay đổi hoàn toàn thế giới của bà, khi Michelle hỏi: "Mẹ ơi, sao mẹ không đi tập gym?"
Plot twist là người mẹ ba con này từ Canada trước đây phải vật lộn với huyết áp cao và các vấn đề về thận. Khi sắp sang tuổi 71, bà cảm thấy "sợ hãi và khốn khổ". Bác sĩ đã cảnh báo nhiều lần về việc cần cải thiện sức khỏe, nhưng chính khoảnh khắc với con gái mới thực sự hit different và thay đổi mindset của bà về cuộc sống.
Và rồi sau 9 năm, Joan giờ tập luyện cùng con gái Michelle – một chuyên gia được chứng nhận về sức mạnh và thể chất, đồng thời là huấn luyện viên dinh dưỡng thể thao.
Bà bắt đầu bằng việc học cách sử dụng các máy móc trong phòng gym thông qua các video trên YouTube (giống mình quá á ), sau đó level up sang rèn luyện sức mạnh với tạ tự do. Từ từ, Joan tăng mức tạ và hiện tại bà buff hơn nhiều người trẻ luôn!
Bà sử dụng Instagram để truyền cảm hứng cho nhiều chị em đang struggle với việc bắt đầu hành trình rèn luyện thể chất. Năm nay Joan sẽ bước sang tuổi 80 và chắc chắn bà đang không ngừng phá đảo giới hạn của bản thân.
Nguồn: soha.vn