HeoXinh7662
New member
Hơi drama nhưng sự thật đấy: Bạn có thấy tức ngực, khó thở mỗi khi ngồi lâu trong phòng lạnh lẽo không? Rất có thể cái "mát rượi" đó đang bí mật phá hoại phổi bạn đó nha!
Gần đây, nhiều bệnh viện tuyến đầu đã tiếp nhận số lượng lớn bệnh nhân mắc "phổi điều hòa" (nghe xong mà sợ luôn á), chủ yếu do sử dụng điều hòa sai cách làm tổn thương đường hô hấp. Đặc biệt với người cao tuổi trên 65 tuổi, 3 sai lầm phổ biến dưới đây đang âm thầm làm suy giảm dung tích phổi của bạn nè!
Lỗi 1: Chỉnh nhiệt độ kiểu "Bắc Cực" - chênh lệch >5 độ C nguy hiểm lắm!
Khi nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệch quá lớn, niêm mạc đường thở sẽ co lại để tự bảo vệ, làm giảm khả năng miễn dịch tại chỗ. Nhiệt độ lý tưởng là 26-28 độ C, và chênh lệch với ngoài trời không quá 5 độ C nhé! Đừng có ham mát rồi hối hận sau nha. ️
Lỗi 2: Để gió thổi thẳng vào người - coi chừng phế quản co thắt đó!
Gió từ điều hòa thổi thẳng vào người khiến cơ trơn phế quản co lại, dễ gây khò khè, khó thở như hen suyễn luôn á. Nên lắp chắn gió hoặc điều chỉnh hướng gió lên trên cho an toàn nha.
Lỗi 3: Để phòng khô kiệt như sa mạc ️
Gió điều hòa mang đi độ ẩm trong đường hô hấp, làm suy giảm chuyển động của lông chuyển (tức là cái bộ phận giúp đuổi vi khuẩn đó). Hãy đặt một chậu nước hoặc dùng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm không khí cho phòng nha!
Bonus: Máy lạnh bẩn = ổ vi khuẩn siêu khủng!
• Bụi bẩn là "penthouse" của vi khuẩn: Sau 3 tháng không vệ sinh, mỗi cm2 lưới lọc có thể chứa tới 120.000-150.000 vi khuẩn (OMG!), bao gồm cả vi khuẩn Legionella gây viêm phổi.
• Mốc sinh ra bào tử độc hại: Nấm mốc Aspergillus trong môi trường ẩm có thể phát tán bào tử, gây viêm phổi dị ứng. Nên làm sạch lưới lọc 2 tuần/lần bằng dung dịch trung tính nhé.
• Ngửi mùi ẩm mốc = báo động đỏ: Nếu mở điều hòa có mùi lạ như mùi mốc, rất có thể bên trong đã phát sinh nấm mốc, cần vệ sinh chuyên sâu ngay!
Thêm một điều nữa: Đóng kín phòng cũng nguy lắm nha!
• CO2 tăng cao gây chóng mặt: Trong không gian kín, nồng độ CO2 vượt 1000ppm sẽ gây đau đầu, buồn ngủ, giảm tập trung (bảo sao học không vào đầu ).
• Không khí tù đọng = độc: Chất ô nhiễm như formaldehyde trong nội thất không thể thoát ra, kết hợp với gió điều hòa tạo thành ô nhiễm thứ cấp. Hãy mở cửa sổ 15 phút mỗi 3 giờ để "thông gió" cho phòng nha!
• Thiếu ion âm làm giảm sức đề kháng: Phòng điều hòa có hàm lượng ion âm chỉ bằng 1/20 ngoài trời, ở lâu dễ gây triệu chứng "bệnh điều hòa": mệt mỏi, đau đầu, khô mắt, mất ngủ.
Tips xài điều hòa đúng cách cho team yêu sức khỏe:
• Khi ra vào phòng điều hòa, nên đứng ở khu vực trung gian 2 phút để mạch máu thích ứng dần với sự thay đổi nhiệt độ (kiểu "khởi động" trước khi vào phòng lạnh ấy).
• Ban đêm, hãy bật chế độ ngủ để duy trì nhiệt độ ổn định, khỏi lạnh quá hoặc nóng quá.
• Nếu có triệu chứng ho kéo dài, tức ngực, khó thở, hãy đi khám kịp thời nha! Đừng để lâu rồi hối hận
Nguồn: soha.vn
Gần đây, nhiều bệnh viện tuyến đầu đã tiếp nhận số lượng lớn bệnh nhân mắc "phổi điều hòa" (nghe xong mà sợ luôn á), chủ yếu do sử dụng điều hòa sai cách làm tổn thương đường hô hấp. Đặc biệt với người cao tuổi trên 65 tuổi, 3 sai lầm phổ biến dưới đây đang âm thầm làm suy giảm dung tích phổi của bạn nè!
Lỗi 1: Chỉnh nhiệt độ kiểu "Bắc Cực" - chênh lệch >5 độ C nguy hiểm lắm!
Khi nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệch quá lớn, niêm mạc đường thở sẽ co lại để tự bảo vệ, làm giảm khả năng miễn dịch tại chỗ. Nhiệt độ lý tưởng là 26-28 độ C, và chênh lệch với ngoài trời không quá 5 độ C nhé! Đừng có ham mát rồi hối hận sau nha. ️
Lỗi 2: Để gió thổi thẳng vào người - coi chừng phế quản co thắt đó!
Gió từ điều hòa thổi thẳng vào người khiến cơ trơn phế quản co lại, dễ gây khò khè, khó thở như hen suyễn luôn á. Nên lắp chắn gió hoặc điều chỉnh hướng gió lên trên cho an toàn nha.
Lỗi 3: Để phòng khô kiệt như sa mạc ️
Gió điều hòa mang đi độ ẩm trong đường hô hấp, làm suy giảm chuyển động của lông chuyển (tức là cái bộ phận giúp đuổi vi khuẩn đó). Hãy đặt một chậu nước hoặc dùng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm không khí cho phòng nha!
Bonus: Máy lạnh bẩn = ổ vi khuẩn siêu khủng!
• Bụi bẩn là "penthouse" của vi khuẩn: Sau 3 tháng không vệ sinh, mỗi cm2 lưới lọc có thể chứa tới 120.000-150.000 vi khuẩn (OMG!), bao gồm cả vi khuẩn Legionella gây viêm phổi.
• Mốc sinh ra bào tử độc hại: Nấm mốc Aspergillus trong môi trường ẩm có thể phát tán bào tử, gây viêm phổi dị ứng. Nên làm sạch lưới lọc 2 tuần/lần bằng dung dịch trung tính nhé.
• Ngửi mùi ẩm mốc = báo động đỏ: Nếu mở điều hòa có mùi lạ như mùi mốc, rất có thể bên trong đã phát sinh nấm mốc, cần vệ sinh chuyên sâu ngay!
Thêm một điều nữa: Đóng kín phòng cũng nguy lắm nha!
• CO2 tăng cao gây chóng mặt: Trong không gian kín, nồng độ CO2 vượt 1000ppm sẽ gây đau đầu, buồn ngủ, giảm tập trung (bảo sao học không vào đầu ).
• Không khí tù đọng = độc: Chất ô nhiễm như formaldehyde trong nội thất không thể thoát ra, kết hợp với gió điều hòa tạo thành ô nhiễm thứ cấp. Hãy mở cửa sổ 15 phút mỗi 3 giờ để "thông gió" cho phòng nha!
• Thiếu ion âm làm giảm sức đề kháng: Phòng điều hòa có hàm lượng ion âm chỉ bằng 1/20 ngoài trời, ở lâu dễ gây triệu chứng "bệnh điều hòa": mệt mỏi, đau đầu, khô mắt, mất ngủ.
Tips xài điều hòa đúng cách cho team yêu sức khỏe:
• Khi ra vào phòng điều hòa, nên đứng ở khu vực trung gian 2 phút để mạch máu thích ứng dần với sự thay đổi nhiệt độ (kiểu "khởi động" trước khi vào phòng lạnh ấy).
• Ban đêm, hãy bật chế độ ngủ để duy trì nhiệt độ ổn định, khỏi lạnh quá hoặc nóng quá.
• Nếu có triệu chứng ho kéo dài, tức ngực, khó thở, hãy đi khám kịp thời nha! Đừng để lâu rồi hối hận
Nguồn: soha.vn