Cuộc sống không phải lúc nào cũng "như ý" đúng không nào? Đôi khi bạn tự nhiên thấy chán đời, muốn "bỏ cuộc" hết mọi thứ. Hãy nhanh chóng thoát khỏi trạng thái này để không lãng phí tuổi trẻ đẹp đẽ của mình nhé!
Có câu nói hay là: "Đường xuống dốc thì dễ đi, bởi vậy có mấy ai kiên trì leo lên đỉnh núi". Đúng vậy đó, cuộc sống luôn có khó khăn, trải qua gian khổ mới có hạnh phúc - giống như cá bơi ngược dòng tìm thượng nguồn, chỉ có cá chết mới cuốn theo dòng chảy thôi!
Cuộc sống luôn ẩn chứa những sự thật phũ phàng, ai dám chấp nhận mới có thể sống thảnh thơi
Có câu hỏi rất hay: "Tại sao một số bạn mới ra trường đã nhận được lương 'đỉnh của chóp', sớm trở thành quản lý; còn có người làm 2-3 năm vẫn lương 'freshman'?"
Nguyên nhân chính là người đi trước chủ động "lên level", còn người đi sau sợ khó khăn nên dậm chân tại chỗ, thậm chí còn "downgrade" luôn.
Khổ mới là cuộc sống; mệt mới là công việc; thay đổi mới là vận mệnh; nhẫn mới là rèn luyện; bao dung mới là trí tuệ; tĩnh tâm mới là tu dưỡng; từ bỏ mới có được; làm mới hưởng thụ được!
Vậy làm sao biết cuộc sống của bạn đang "đi xuống"? Ba dấu hiệu dưới đây sẽ cho bạn biết đã đến lúc phải "đổi đời" để không chìm sâu trong chán nản nữa.
1. Trạng thái "phụ thuộc quá mức" – luôn trông chờ vào ngày mai
Muốn điều chỉnh trạng thái không đáng sợ đâu. Điều đáng sợ là bạn không biết khi nào trạng thái tốt sẽ đến để bắt đầu làm việc cơ!
Chắc hẳn nhiều bạn có thói quen và tâm lý kiểu này khi làm việc:
• Luôn quan tâm đến "mood" của mình, vui thì làm, chán thì "nghỉ"
• Luôn trì hoãn những dự định. Lên kế hoạch tập gym sau giờ làm, nhưng tan làm mệt quá nên "để mai tính"
• Muốn học nhưng cảm thấy "không vibe" sau vài phút. Vậy là tự cho mình nghỉ
Bản thân luôn cảm thấy làm việc trong trạng thái tồi là đang "tự dí" mình, tốt hơn là đợi đến khi "máu" mới bắt đầu.
Thật ra, có tâm lý và trạng thái tốt sẽ giúp chúng ta làm được nhiều việc hơn. Nhưng tại sao đây lại là dấu hiệu cho thấy một người đang "downgrade"?
Lý do là: Cái gọi là điều chỉnh trạng thái chỉ để "trốn" cơn đau và cho bản thân một lý do để "chill" hợp lý thôi.
Nhiều người khi nghỉ ngơi, thư giãn không những không điều chỉnh được trạng thái mà còn "nghiện" những trò giải trí như cày phim, chơi game. Cuối cùng không những không lấy lại được "form" mà còn mất luôn động lực học tập!
Theo thời gian, họ dần hình thành thói quen trì hoãn, trì hoãn những việc muốn làm, thậm chí bắt đầu "gửi gắm" hy vọng vào ngày mai.
Tuy nhiên, thay vì trì hoãn và hy vọng vào tương lai, hãy dùng "phương pháp 5 phút bắt đầu" để hình thành thói quen làm ngay và thoát khỏi sự trì hoãn, mọi việc sẽ ngày càng "smooth" hơn đó!
Haruki Murakami có nói: "Hôm nay tôi không muốn chạy nên tôi đã chạy! Đây là mindset của những vận động viên chạy đường dài".
Vì vậy, đừng "nuông" bản thân quá đáng, cuộc sống không có nhiều thời gian để lãng phí và việc chuẩn bị bắt đầu cũng chẳng phải là vấn đề gì to tát cả.
Nếu hôm nay bạn không ở "form tốt", bạn vẫn phải làm trước đã. Bởi vì trạng thái không phải thứ bạn có thể chờ đợi mà là do bạn tích cực "đầu tư" để tìm ra!
2. Quen với việc phủ nhận bản thân – Dễ rơi vào "vực thẳm tình cảm"
Những người không kiểm soát được cảm xúc của mình thì vận mệnh sẽ "đi xuống" thôi.
Hôm nọ, Trương Mạnh gặp một người bạn cùng lớp đại học. Anh ấy nghĩ có thể hỏi bạn vài kinh nghiệm kinh doanh, nhưng người bạn kia bảo vừa "giải tán" công việc tuần trước. Điều này khiến Trương Mạnh "shock" luôn!
Anh muốn hỏi chuyện gì đang xảy ra, nhưng sau khi trò chuyện, Trương Mạnh đại khái hiểu luôn mà không cần hỏi. Cứ ba câu người bạn đó nói thì có một câu là coi thường và phủ nhận bản thân, rồi bắt đầu chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực.
Thực tế, không chỉ anh ấy, mà giờ nhiều người cũng bắt đầu "tự ném đá" sau một chút thất bại. Nhiều người nghĩ đây là do tính cách và là biểu hiện của sự "kém cỏi", nhưng thực chất đây là kiểu "tư duy trượt dốc".
Kiểu suy nghĩ này khiến chúng ta quen với việc phủ nhận bản thân trong mọi việc và khi cảm xúc tồi tệ ập đến, điều chúng ta muốn làm là... không thay đổi gì cả. Sau một thời gian dài "vùi mình" trong trạng thái này, con người không chỉ ngày càng mất động lực mà còn dễ mất đi lý trí và sự kiên nhẫn, trở thành "nô lệ cảm xúc"!
Có câu nói rằng: "Nếu bạn không kiểm soát được cảm xúc của chính mình thì dù cho bạn cả thế giới, sớm muộn gì bạn cũng sẽ phá hủy mọi thứ". Bởi những người như vậy không những không giải quyết được vấn đề mà còn bị cảm xúc "đánh cho một trận" rồi rơi vào vực thẳm.
Vậy làm sao để tránh bị cảm xúc xấu "điều khiển" và trở thành người làm chủ cảm xúc của mình?
Lời khuyên là: Khi cảm xúc tiêu cực đến, đừng "đắm mình" trong đó, hãy đi ngược lại và làm nhiều việc khiến bạn vui, chẳng hạn như xem phim hay đi ăn lẩu!
Sau khi tâm trạng được "giải tỏa", hãy suy nghĩ về nguyên nhân sâu xa của trạng thái tồi tệ đó. Là gì? Do ai? Làm sao tránh lần sau?
Biết cách tổng kết, đồng thời không ngừng "optimize" khả năng quản lý cảm xúc của mình để không lặp lại những sai lầm cũ. Từ đó có thể chuyển từ xuống dốc thành lên dốc, và bạn sẽ có động lực để "lên level" đó!
3. Ngủ quên trên chiến thắng – Không có khả năng chấp nhận người khác
Sống trong thế giới riêng của bạn, không thể nhìn thấy người khác và thế giới hoàn chỉnh, đồng thời đánh mất cơ hội mở rộng vòng kết nối xã hội.
Không biết có những người như vậy xung quanh bạn không? Nhưng có một câu chuyện như này:
Một anh chàng đi xin việc ở một công ty "xịn sò". Vì bản thân anh khá đa tài, hiểu biết sâu rộng, khả năng làm việc "top", trình độ học vấn cũng cao nên đã được nhận. Không ngờ, trong vòng một tháng thử việc, anh đã "đấu khẩu" với các thành viên khác trong team không dưới 5 lần!
Lý do là anh cảm thấy mình có kinh nghiệm và có thể hoàn thành độc lập, không cần người khác thảo luận hay chỉnh sửa bản thảo của mình. Sếp thấy vậy đã nhắc nhở rằng mọi người đều xuất sắc cả. Khi họ cho bạn lời khuyên, bạn sẽ không chỉ hiểu nhanh hơn về phong cách và tiêu chuẩn của công ty mà còn học hỏi được nhiều điều hơn. Nhưng anh vẫn không chấp nhận, cuối cùng bị "đuổi việc" luôn.
Thực tế, không có khả năng chấp nhận người khác còn nguy hiểm hơn không thể chấp nhận chính mình. Điều này có thể khiến người ta kiêu ngạo và khó để "improve" bản thân.
Bạn thích đọc sách nhưng đừng coi thường những người xung quanh nhé. Bởi vì ngay cả những người "bình thường" xung quanh bạn, dù họ có sở thích và trình độ khác nhau, họ cũng sẽ có điều gì đó để bạn học hỏi đấy!
Nếu bạn muốn tránh "downgrade" trong cuộc sống và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, bạn phải chấp nhận bản thân và những người khác.
Hãy buông bỏ cái tôi, không kiêu ngạo hay tự mãn và chủ động học hỏi từ những người khác để hoàn thiện bản thân nhanh hơn. Chỉ bằng cách làm cho nhận thức của chính bạn trở nên đa dạng hơn, bạn mới có thể "leo" lên một vòng tròn cao hơn được!
Tóm lại
"Một khi con người sa ngã, dù chỉ trong vài tháng hay vài năm, Chúa sẽ lấy đi tất cả tài năng và sức lực".
Trong cuộc sống, dù chỉ là vài tháng "đi xuống" cũng dễ nảy sinh những suy nghĩ và thói quen xấu khiến bản thân mất đi nhiều cơ hội. Tuy nhiên, dù bạn có rơi vào 1 trong 3 dấu hiệu trên thì cũng đừng vội "down tinh thần" nhé!
Bởi cuộc đời cũng giống như hàm số bậc hai vậy, không phải là một đường thẳng, và càng không phải một lựa chọn sai lầm là quyết định cả cuộc đời. Thay vào đó, chúng có những thăng trầm, sẽ giảm trở lại khi đạt đến đỉnh và sẽ tăng dần khi chạm đến đáy.
Vì vậy, không quan trọng là bạn đang "xuống dốc" hay không. Chỉ cần chúng ta có quyết tâm và dũng khí thay đổi, thì dù là vực thẳm không đáy cũng sẽ trở thành một "bước ngoặt" mới, mang đến cho chúng ta những cơ hội và khả năng vô hạn đó!
Nguồn: kenh14.vn