Nếu bị dính những điều này, cả tâm lý lẫn sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đó nha!
Kỳ nghỉ Tết là lúc các bé được "xả hơi" dài ngày. Nhiều thói quen, lối sống của con dễ bị "đảo lộn" hết cỡ. Bố mẹ cần để mắt kỹ sau Tết này, vì có ba điều dễ dàng "phá nát" tâm hồn non nớt của trẻ nếu không được quan tâm đúng mức đó!
1. Cho con "cày" điện thoại không kiểm soát
Khi nghỉ Tết, các bé sẽ có nhiều thời gian rảnh trong ngày, lúc đó điện thoại, TV, máy game sẽ trở thành "bạn thân" của nhiều trẻ em ở thành phố. Thực ra, việc để trẻ tránh hoàn toàn mấy món đồ công nghệ này vào ngày nghỉ là điều rất khó, nhưng bố mẹ cần kiểm soát để con không "nghiện" quá mức.
Không kiểm soát được việc này sẽ khiến trẻ rơi vào cảm giác bị nghiện, dẫn đến suy giảm chức năng thùy trước trán của não, các bé sẽ không thể kiểm soát được hành vi của bản thân. Thậm chí trẻ còn có các triệu chứng như lo lắng, căng thẳng, suy nhược thần kinh, trầm cảm và mất tự chủ luôn á!
Trước hết, bố mẹ nên giảm sự phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại di động và TV, làm gương tốt cho con cái. Đồng thời, bố mẹ cần dành thời gian chất lượng hơn để con có thể lớn lên trong môi trường yêu thương.
Bố mẹ nên hướng dẫn con xem các nội dung trên điện thoại phù hợp với lứa tuổi. Do sự tiến bộ của công nghệ, sự phổ biến của các video ngắn và những thứ tương tự là xu hướng của thời đại, chúng ta không thể "quay đầu" nhưng bố mẹ có thể giúp con lựa chọn những nội dung hữu ích cho việc học và tư duy của con.
Tóm lại, nếu trong ngày nghỉ Tết bố mẹ cho con sử dụng quá nhiều điện thoại, nó sẽ ảnh hưởng rất xấu tới sự phát triển của trẻ. Khi hormone dopamine tiết ra liên tục, trẻ có xu hướng nghiện điện thoại và khó bỏ cực kỳ!
2. Cho con ăn uống "lung tung"
Trong dịp Tết, thịt trở thành "main character" trên bàn ăn, khẩu phần ăn của trẻ cũng thay đổi theo. Khi trẻ ăn quá nhiều thịt sẽ khiến hệ tiêu hóa quá tải, có thể dẫn tới tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
Đối với trẻ dưới 1 tuổi đang trong chế độ ăn dặm, tốt nhất mẹ nên chọn các loại thịt, cá, tôm có hàm lượng chất béo thấp hoặc cá biển sâu.
Ngoài ra, sau khi ăn những thức ăn khó tiêu, tốt nhất nên cho trẻ ăn thêm những thực phẩm có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và có thể giải độc càng nhanh càng tốt như khoai tây, nấm, cần tây...
Trong dịp Tết, cuộc sống hằng ngày của bố mẹ chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng, thói quen ăn uống của trẻ cũng thay đổi theo.
Để tránh tình trạng này, tốt nhất nên có một người chuẩn bị riêng thức ăn cho trẻ, có thể dùng các loại thực phẩm khác để linh hoạt điều chỉnh thời gian ăn uống bình thường của con.
Để tránh tình trạng táo bón, tiêu chảy hay những vấn đề về đường tiêu hóa khác, bố mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn các loại trái cây như chuối, táo, kiwi...
Trong các dịp lễ hội, đồ uống cũng là món thường thấy trên bàn tiệc, vì có vị chua ngọt nên được trẻ rất yêu thích. Tuy nhiên, trẻ uống quá nhiều sẽ gây chướng bụng, đau bụng, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, gây biếng ăn, chán ăn…
3. Để con ngủ nhiều và ít vận động
Nếu trong dịp Tết, con được phép ngủ nhiều và ít vận động, ngay sau kỳ nghỉ, bé có thể sẽ phải đối mặt với những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Việc thiếu tập thể dục sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể trở nên yếu ớt và dễ mắc bệnh hơn.
Thói quen ngủ quá nhiều, đặc biệt là vào ban ngày, có thể gây rối loạn nhịp sinh học, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm và gây mệt mỏi, uể oải. Hơn nữa, việc ngủ nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng cân và phát triển các vấn đề liên quan đến trọng lượng cơ thể, nhất là khi kết hợp với lối sống ít vận động.
Vì vậy, việc duy trì một lịch trình ngủ nghỉ hợp lý và khuyến khích trẻ vận động thường xuyên là rất quan trọng, ngay cả trong những dịp nghỉ lễ.
Tết là để nghỉ ngơi, vui chơi, nhưng bố mẹ cũng đừng quên duy trì lối sống lành mạnh cho con mình nhé!
Nguồn: kenh14.vn