Madam Pang, bà chủ quyền lực của bóng đá Thái Lan, đang làm netizen khắp Đông Nam Á "điên đảo" không chỉ vì tài năng mà còn vì visual quá đỉnh ở tuổi 59! Da căng bóng, mặt mũi "chuẩn không cần chỉnh", nhìn như không hề có dấu vết của time khiến hội chị em cũng phải ghen tị vô cùng.
Ai cũng tò mò bí kíp giữ tuổi thanh xuân của Madam Pang là gì. Với một người giàu có, sống sang xịn mịn như bà thì việc chi tiền làm đẹp là chuyện thường ngày ở hầu. Nhưng mà thật sự, những thói quen healthy mà bà duy trì hằng ngày mới là chìa khóa vàng để trẻ lâu đấy!
Madam Pang từng share với truyền thông về những thói quen "bơm" collagen từ bên trong giúp cơ thể trẻ khỏe bất chấp tuổi tác. Đọc xong chắc chắn bạn sẽ phải trầm trồ, cứ như này thì bà còn trẻ lâu dài dài luôn nè!
Ăn sạch là must - da đẹp phải bắt đầu từ bên trong
Madam Pang cực kỳ coi trọng việc đưa gì vào cơ thể mỗi ngày. Bà chỉ ăn clean, toàn thực phẩm có lợi cho sức khỏe thôi. Và chế độ ăn như vậy giúp cải thiện làn da của bà rất nhiều đấy!
Các loại thực phẩm giàu vitamin (như vitamin C, E), khoáng chất (như kẽm), chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ và tái tạo làn da từ bên trong. Cá hồi, mâm xôi, cà chua, hạt hướng dương, rau xanh đậm là những ví dụ xịn sò cho chế độ ăn clean, đem lại nhiều lợi ích cực đỉnh.
Lưu ý cho hội chị em nếu muốn ăn sạch kiểu này nên bổ sung thêm omega-3 để chế độ ăn được cân đối, đủ chất, vừa đảm bảo sức khỏe vừa tăng cường hiệu quả làm đẹp da nha. Hãy chú ý đến nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định sử dụng nhé!
Gợi ý viên uống Amen Omega-3 Codeage bổ sung hàm lượng 1500mg omega-3 mỗi khẩu phần, tốt cho tim mạch, ngủ ngon, làm đẹp da... hiện có giá: 1.150.000 VNĐ/lọ, bán tại Codeage Việt Nam.
Giảm đồ ngọt = da không tì vết
Làn da căng bóng, không tỳ vết, không sẹo mụn của Madam Pang chính là nhờ kiểu ăn ít đồ ngọt. Ai cũng biết, đường hấp thụ vào cơ thể có thể làm tăng viêm nhiễm, gây ra tình trạng glycation - khi đường gắn kết với protein, làm hỏng collagen và elastin, làm da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.
Ăn quá nhiều đường cũng có thể dẫn đến tăng cân, béo phì và liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch.
Đó là lý do chị em cần chú ý giảm đồ ngọt, giảm lượng đường trong các món ăn hằng ngày để trẻ khỏe thật lâu nha!
Say no với đồ nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhất là chất béo không lành mạnh, có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng. Đối với làn da, chất béo không lành mạnh có thể góp phần vào việc xuất hiện mụn trứng cá và làm tăng viêm nhiễm, gây tổn thương da, làm chậm quá trình phục hồi của da.
Đó là lý do Madam Pang luôn chú ý không ăn đồ nhiều dầu mỡ vì một làn da đẹp. Khuyên chị em giảm lượng chất béo không lành mạnh, đồng thời dùng chất béo có lợi như omega-3 từ cá, dầu ôliu, thực phẩm bổ sung uy tín để cải thiện sức khỏe làn da, vóc dáng nha!
Hoa quả mỗi ngày - da đẹp không phải bàn
Madam Pang thích ăn hoa quả mỗi ngày vì độ tươi ngon, không ngấy ngán lại lợi cho sức khỏe, làn da.
Hoa quả là nguồn cung cấp các vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da. Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây giúp sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cực xịn!
Các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sự sáng khỏe của da. Bên cạnh đó, hoa quả còn cung cấp nước, giúp da giữ được độ ẩm. Hãy chú ý đến việc tiêu thụ đa dạng các loại hoa quả để nhận được nhiều loại dưỡng chất khác nhau nha!
Hạn chế thịt và rượu - chọn sống healthy
Madam Pang tiết lộ rất hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng. Thịt ít chất béo và thịt trắng như gà, cá có thể là những lựa chọn tốt hơn cho việc duy trì vóc dáng.
Nữ tỷ phú cũng không uống rượu vì hại sức khỏe và làn da. Nếu tránh đồ uống này sẽ giảm lượng calo không cần thiết, giảm gánh nặng cho gan và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, từ đó có lợi cho sức khỏe làn da.
Rượu cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng tới sự phục hồi và tái tạo của da trong đêm. Giảm hoặc loại bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống có thể giúp da sáng và rõ nét hơn, giảm nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá, nếp nhăn.
Từ những thói quen được duy trì đều đặn mỗi ngày như trên, Madam Pang khẳng định ai làm theo thì chắc chắn: "Bạn sẽ thấy da khỏe mạnh hơn và ít nếp nhăn". Bạn đã sẵn sàng thay đổi để có phiên bản khỏe mạnh, trẻ trung hơn cùng nữ tỷ phú chưa?
Nguồn: kenh14.vn
Ai cũng tò mò bí kíp giữ tuổi thanh xuân của Madam Pang là gì. Với một người giàu có, sống sang xịn mịn như bà thì việc chi tiền làm đẹp là chuyện thường ngày ở hầu. Nhưng mà thật sự, những thói quen healthy mà bà duy trì hằng ngày mới là chìa khóa vàng để trẻ lâu đấy!
Madam Pang từng share với truyền thông về những thói quen "bơm" collagen từ bên trong giúp cơ thể trẻ khỏe bất chấp tuổi tác. Đọc xong chắc chắn bạn sẽ phải trầm trồ, cứ như này thì bà còn trẻ lâu dài dài luôn nè!
Ăn sạch là must - da đẹp phải bắt đầu từ bên trong
Madam Pang cực kỳ coi trọng việc đưa gì vào cơ thể mỗi ngày. Bà chỉ ăn clean, toàn thực phẩm có lợi cho sức khỏe thôi. Và chế độ ăn như vậy giúp cải thiện làn da của bà rất nhiều đấy!
Các loại thực phẩm giàu vitamin (như vitamin C, E), khoáng chất (như kẽm), chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ và tái tạo làn da từ bên trong. Cá hồi, mâm xôi, cà chua, hạt hướng dương, rau xanh đậm là những ví dụ xịn sò cho chế độ ăn clean, đem lại nhiều lợi ích cực đỉnh.
Lưu ý cho hội chị em nếu muốn ăn sạch kiểu này nên bổ sung thêm omega-3 để chế độ ăn được cân đối, đủ chất, vừa đảm bảo sức khỏe vừa tăng cường hiệu quả làm đẹp da nha. Hãy chú ý đến nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định sử dụng nhé!
Gợi ý viên uống Amen Omega-3 Codeage bổ sung hàm lượng 1500mg omega-3 mỗi khẩu phần, tốt cho tim mạch, ngủ ngon, làm đẹp da... hiện có giá: 1.150.000 VNĐ/lọ, bán tại Codeage Việt Nam.
Giảm đồ ngọt = da không tì vết
Làn da căng bóng, không tỳ vết, không sẹo mụn của Madam Pang chính là nhờ kiểu ăn ít đồ ngọt. Ai cũng biết, đường hấp thụ vào cơ thể có thể làm tăng viêm nhiễm, gây ra tình trạng glycation - khi đường gắn kết với protein, làm hỏng collagen và elastin, làm da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.
Ăn quá nhiều đường cũng có thể dẫn đến tăng cân, béo phì và liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch.
Đó là lý do chị em cần chú ý giảm đồ ngọt, giảm lượng đường trong các món ăn hằng ngày để trẻ khỏe thật lâu nha!
Say no với đồ nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhất là chất béo không lành mạnh, có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng. Đối với làn da, chất béo không lành mạnh có thể góp phần vào việc xuất hiện mụn trứng cá và làm tăng viêm nhiễm, gây tổn thương da, làm chậm quá trình phục hồi của da.
Đó là lý do Madam Pang luôn chú ý không ăn đồ nhiều dầu mỡ vì một làn da đẹp. Khuyên chị em giảm lượng chất béo không lành mạnh, đồng thời dùng chất béo có lợi như omega-3 từ cá, dầu ôliu, thực phẩm bổ sung uy tín để cải thiện sức khỏe làn da, vóc dáng nha!
Hoa quả mỗi ngày - da đẹp không phải bàn
Madam Pang thích ăn hoa quả mỗi ngày vì độ tươi ngon, không ngấy ngán lại lợi cho sức khỏe, làn da.
Hoa quả là nguồn cung cấp các vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da. Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây giúp sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cực xịn!
Các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sự sáng khỏe của da. Bên cạnh đó, hoa quả còn cung cấp nước, giúp da giữ được độ ẩm. Hãy chú ý đến việc tiêu thụ đa dạng các loại hoa quả để nhận được nhiều loại dưỡng chất khác nhau nha!
Hạn chế thịt và rượu - chọn sống healthy
Madam Pang tiết lộ rất hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng. Thịt ít chất béo và thịt trắng như gà, cá có thể là những lựa chọn tốt hơn cho việc duy trì vóc dáng.
Nữ tỷ phú cũng không uống rượu vì hại sức khỏe và làn da. Nếu tránh đồ uống này sẽ giảm lượng calo không cần thiết, giảm gánh nặng cho gan và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, từ đó có lợi cho sức khỏe làn da.
Rượu cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng tới sự phục hồi và tái tạo của da trong đêm. Giảm hoặc loại bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống có thể giúp da sáng và rõ nét hơn, giảm nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá, nếp nhăn.
Từ những thói quen được duy trì đều đặn mỗi ngày như trên, Madam Pang khẳng định ai làm theo thì chắc chắn: "Bạn sẽ thấy da khỏe mạnh hơn và ít nếp nhăn". Bạn đã sẵn sàng thay đổi để có phiên bản khỏe mạnh, trẻ trung hơn cùng nữ tỷ phú chưa?
Nguồn: kenh14.vn