Cày cuốc vất vả để có "tấm vé vàng" vào trường danh giá, nhưng plot twist là nhiều bạn sinh viên giờ đang phải đối mặt với boss cuối mang tên "Áp lực đồng trang lứa" (Peer Pressure) đấy!
**Áp lực đồng trang lứa đến từ đâu?**
Sống học giữa đám thiên tài vô tình biến các bạn sinh viên trường top thành "người gánh team" của chính mình luôn á. Chia sẻ với Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam, báo Tiền Phong, Trần Thùy Linh - sinh viên Đại học Kinh tế Quốc dân, ngành Kinh doanh thương mại kể: "Ngay từ buổi họp lớp đầu tiên mình đã thấy xung quanh toàn những bạn có profile rất đỉnh. Không chỉ điểm thi đại học cao mà có nhiều bạn đã sở hữu chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế như: IELTS, HSK, N1, N2,... Đến khi vào năm học, áp lực càng lớn hơn khi xung quanh mình có quá nhiều bạn giỏi giang, vừa năng nổ trong các hoạt động ngoại khóa, vừa kiếm được nhiều tiền từ công việc làm thêm nhưng vẫn đạt học bổng nhiều kỳ,...".
Thời gian đầu, Thùy Linh phải đối mặt với khủng hoảng tâm lý vì thấy mình... tí hon quá, rồi cố gắng nghĩ đủ cách để theo kịp team dù bản thân đã hustle hết mình rồi.
Tương tự, Kiều Phương Trang - sinh viên năm 3 ngành Kỹ thuật xét nghiệm Y học, Đại học Y Hà Nội cũng từng trải qua giai đoạn căng não như vậy.
Là sinh viên của trường Y top đầu cả nước, học cùng đám "bác sĩ tương lai" xịn xò, Trang sợ bị bỏ lại phía sau lắm nên phải cố gắng hết sức. Thậm chí, bạn ấy đã chấp nhận đánh đổi thời gian ôn thi bằng những bữa ăn qua loa chỉ đủ để ngăn cơn đau dạ dày. "Vì tính cầu toàn và hay lo xa nên mỗi khi gần đến kỳ thi, mình bị stress, mất ngủ về đêm, đến khi ngủ được thì gặp ác mộng", nữ sinh tâm sự. Lịch học dày đặc ở trường, lịch trực ở bệnh viện cộng thêm áp lực đồng trang lứa đôi khi khiến cô sinh viên trường Y này kiệt sức và muốn bỏ cuộc luôn.
Thùy Linh và Phương Trang không phải case đặc biệt đâu nhé! Nhìn chung, đa số sinh viên trường top đều bị ảnh hưởng bởi những kỳ vọng hơi "áp đặt" từ xã hội. Mỗi lần nhắc đến danh xưng sinh viên trường đại học top đầu, người ta sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh học giỏi, năng động, kiếm được nhiều tiền ngay từ khi còn ngồi trên ghế giảng đường,... Vô tình những điều này khiến các bạn luôn phải gồng mình để thật thành công vì sợ thất bại sẽ bị xã hội "ném đá"
**Làm thế nào để chuyển hóa áp lực thành động lực?**
Th.S NCS Nguyễn Thúy Quỳnh, Giảng viên khoa Tâm lý, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cho rằng trước hết, chúng ta không cần phải "xua đuổi" áp lực. Theo cô, chúng ta cần nhận ra nó, chấp nhận nó tồn tại như một phần tất yếu trong hành trình trưởng thành. "Lần thứ nhất, áp lực có thể làm tôi gần như đổ ngã, nhưng lần thứ hai, lần thứ ba và nhiều lần sau đó chúng ta sẽ coi nó như một điều rất bình thường. Khi đi qua rồi, các em hãy thử nhìn lại áp lực đó mà xem, hóa ra nó không quá nghiêm trọng như mình vẫn tưởng đúng không?", Thạc sỹ Tâm lý học Thúy Quỳnh nhắn nhủ.
Trong nhiều trường hợp, áp lực chính là lời nhắc nhở hữu ích rằng nếu không bước tiếp, sẽ bị cuộc đời "kéo lê" đấy. Điều quan trọng là cách mỗi người kiểm soát cảm xúc tiêu cực mà áp lực gây ra, biến áp lực thành động lực cho bản thân.
Thứ hai, cô Thúy Quỳnh khuyên các bạn trẻ hãy thực hành "tìm kiếm giá trị bản thân". Giống như cơn bão lớn trên biển luôn có điểm trung tâm nơi sức gió mạnh nhất, vận tốc sóng lớn nhất gọi là mắt bão, cô mong mỗi bạn trẻ nên tự tìm kiếm "mắt bão" của chính mình. "Điều gì là quan trọng nhất với em trong cuộc đời này? Những điều gì em làm tốt nhất? Những khoảnh khắc khiến em vui vẻ, hạnh phúc nhất là khi nào?" Khi trả lời được những câu hỏi đó, việc cần làm là tập trung biến nó thành sự thật. Nếu sức mạnh của bản thân đủ lớn, mọi sóng gió rồi sẽ sớm qua đi", cô chia sẻ.
Điều cuối cùng, để giữ được bình tĩnh dù xung quanh toàn người xuất sắc, cô gợi ý: Hãy tập trung vào mục tiêu phát triển bản thân thay vì cứ nhìn sang thành công của người khác. So sánh "cảnh hậu trường" của mình với "ánh đèn sân khấu" của người khác sẽ rất dễ khiến bạn rơi vào trạng thái tự ti, hoài nghi về bản thân. Tuổi trẻ với nguồn năng lượng dồi dào là lúc bạn phải xác định mình cần học thêm gì, phát triển kỹ năng nào để con đường sự nghiệp tương lai được thuận lợi hơn. Vậy nên, cô mong rằng "Chúng ta không nên lãng phí thời gian vào việc ngắm nhìn thành công của người khác, nếu có ngắm nhìn thì cũng phải tự giật mình quay trở lại thực tại: Tôi đang ở đâu và tôi muốn đến đâu!".
May mắn hiểu được điều này, cả Thùy Linh và Phương Trang đã thoát ra khỏi vòng xoáy tiêu cực khi ngừng so sánh bản thân với bạn bè xung quanh và đặt ra những mục tiêu cụ thể, thực tế cho riêng mình. Linh và Trang đã tìm lại được sự vui vẻ và nhiệt huyết trên hành trình theo đuổi ước mơ dù con đường ấy vẫn còn nhiều chông gai lắm!
Nguồn: svvn.tienphong.vn