ChangMan2k6
New member
Có những thói quen uống nước tưởng chừng vô hại nhưng lại cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt với các bác trung niên và người lớn tuổi nha các bạn ơi!
Câu chuyện ám ảnh lúc 2 giờ sáng giữa mùa đông
Vào một đêm lạnh giá lúc 2 giờ sáng ở Trung Quốc, anh Ngô 40 tuổi thức giấc vì khô miệng kinh khủng. Vì lười ra khỏi giường lấy nước (ai mà chẳng thế ), anh nhìn thấy nửa cốc nước để từ trước khi ngủ trên tủ đầu giường nên uống luôn rồi nằm tiếp.
Nhưng không lâu sau, anh đột nhiên đau ngực dữ dội. Gia đình hốt hoảng đưa đi cấp cứu ngay lập tức nhưng tiếc thay không qua khỏi . Nguyên nhân được xác định là nhồi máu cơ tim cấp.
Theo gia đình kể lại, anh vốn ít bệnh tật, chỉ thỉnh thoảng cảm thấy khó chịu nhẹ vùng tim rồi tự hết nên không đi kiểm tra (classic mistake!). Các bác sĩ cho rằng ly nước lạnh giữa đêm chính là "viên đạn" kích hoạt cơn biến cố tim mạch khi anh đã có tuổi và có dấu hiệu bệnh tim tiềm ẩn.
Tại sao ban đêm lại nguy hiểm thế?
Khoa Cấp cứu cho biết, ban đêm chính là golden time của các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Huyết áp, nhịp tim và tình trạng đông máu có những thay đổi sinh lý khi ngủ. Một số thói quen uống nước sai lầm có thể khiến nguy cơ tăng vọt, đặc biệt với người trung niên và cao tuổi nha!
3 loại nước "tử thần" đừng dại uống ban đêm
**1. Nước đá lạnh**
Khi cơ thể đang ở chế độ rest mode, việc uống nhiều nước đá có thể khiến mạch máu co thắt đột ngột (kiểu shock luôn á). Với người có bệnh mạch vành, cái co thắt này làm tăng gánh nặng cho tim, huyết áp có thể tăng nhanh, từ đó kích hoạt cơn đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim ngay lập tức.
Không chỉ vậy, nước quá lạnh còn kích thích đường tiêu hóa gây co thắt dạ dày, đau bụng, tiêu chảy, gián tiếp ảnh hưởng đến tuần hoàn nữa đó các bạn!
**2. Nước muối đậm đặc**
Ban đêm tốc độ chuyển hóa và bài tiết của thận giảm xuống. Nếu uống nước muối nồng độ cao, lượng natri trong máu tăng nhanh có thể kéo theo tăng thể tích tuần hoàn và tăng huyết áp (nguy lắm!).
Với người tăng huyết áp hoặc bệnh mạch vành, sự dao động huyết áp ban đêm chính là yếu tố nguy cơ rõ rệt cho nhồi máu cơ tim và đột quỵ đấy nha!
**3. Đồ uống nhiều đường**
Nước ngọt, trà sữa hoặc đồ uống pha sẵn chứa hàm lượng đường cao (mà ai lại uống trà sữa lúc nửa đêm chứ ). Uống vào lúc cơ thể đang nghỉ ngơi dễ làm đường huyết tăng vọt, tăng độ nhớt máu và làm chậm lưu thông.
Khi dòng máu chậm lại, nguy cơ thiếu máu cơ tim hoặc hình thành cục máu đông có thể tăng lên, nhất là ở người đã có bệnh lý tim mạch. Về lâu dài, thói quen này còn liên quan đến tăng cân, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa - tất cả đều là yếu tố nguy cơ của bệnh tim luôn!
Vậy uống gì mới an toàn?
Các chuyên gia khuyến cáo nếu thực sự khát vào ban đêm, nên uống một lượng nhỏ **nước ấm**, nhấp từng ngụm nhỏ thay vì uống ồ ạt (đừng như uống bia nha các bạn ).
Người cao tuổi, người có tăng huyết áp, bệnh mạch vành hoặc rối loạn chuyển hóa càng cần thận trọng với thói quen tưởng chừng đơn giản này để tránh những biến cố đáng tiếc nha!
Nhớ share cho bố mẹ, ông bà biết để bảo vệ sức khỏe nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn
Câu chuyện ám ảnh lúc 2 giờ sáng giữa mùa đông
Vào một đêm lạnh giá lúc 2 giờ sáng ở Trung Quốc, anh Ngô 40 tuổi thức giấc vì khô miệng kinh khủng. Vì lười ra khỏi giường lấy nước (ai mà chẳng thế ), anh nhìn thấy nửa cốc nước để từ trước khi ngủ trên tủ đầu giường nên uống luôn rồi nằm tiếp.
Nhưng không lâu sau, anh đột nhiên đau ngực dữ dội. Gia đình hốt hoảng đưa đi cấp cứu ngay lập tức nhưng tiếc thay không qua khỏi . Nguyên nhân được xác định là nhồi máu cơ tim cấp.
Theo gia đình kể lại, anh vốn ít bệnh tật, chỉ thỉnh thoảng cảm thấy khó chịu nhẹ vùng tim rồi tự hết nên không đi kiểm tra (classic mistake!). Các bác sĩ cho rằng ly nước lạnh giữa đêm chính là "viên đạn" kích hoạt cơn biến cố tim mạch khi anh đã có tuổi và có dấu hiệu bệnh tim tiềm ẩn.
Tại sao ban đêm lại nguy hiểm thế?
Khoa Cấp cứu cho biết, ban đêm chính là golden time của các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Huyết áp, nhịp tim và tình trạng đông máu có những thay đổi sinh lý khi ngủ. Một số thói quen uống nước sai lầm có thể khiến nguy cơ tăng vọt, đặc biệt với người trung niên và cao tuổi nha!
3 loại nước "tử thần" đừng dại uống ban đêm
**1. Nước đá lạnh**
Khi cơ thể đang ở chế độ rest mode, việc uống nhiều nước đá có thể khiến mạch máu co thắt đột ngột (kiểu shock luôn á). Với người có bệnh mạch vành, cái co thắt này làm tăng gánh nặng cho tim, huyết áp có thể tăng nhanh, từ đó kích hoạt cơn đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim ngay lập tức.
Không chỉ vậy, nước quá lạnh còn kích thích đường tiêu hóa gây co thắt dạ dày, đau bụng, tiêu chảy, gián tiếp ảnh hưởng đến tuần hoàn nữa đó các bạn!
**2. Nước muối đậm đặc**
Ban đêm tốc độ chuyển hóa và bài tiết của thận giảm xuống. Nếu uống nước muối nồng độ cao, lượng natri trong máu tăng nhanh có thể kéo theo tăng thể tích tuần hoàn và tăng huyết áp (nguy lắm!).
Với người tăng huyết áp hoặc bệnh mạch vành, sự dao động huyết áp ban đêm chính là yếu tố nguy cơ rõ rệt cho nhồi máu cơ tim và đột quỵ đấy nha!
**3. Đồ uống nhiều đường**
Nước ngọt, trà sữa hoặc đồ uống pha sẵn chứa hàm lượng đường cao (mà ai lại uống trà sữa lúc nửa đêm chứ ). Uống vào lúc cơ thể đang nghỉ ngơi dễ làm đường huyết tăng vọt, tăng độ nhớt máu và làm chậm lưu thông.
Khi dòng máu chậm lại, nguy cơ thiếu máu cơ tim hoặc hình thành cục máu đông có thể tăng lên, nhất là ở người đã có bệnh lý tim mạch. Về lâu dài, thói quen này còn liên quan đến tăng cân, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa - tất cả đều là yếu tố nguy cơ của bệnh tim luôn!
Vậy uống gì mới an toàn?
Các chuyên gia khuyến cáo nếu thực sự khát vào ban đêm, nên uống một lượng nhỏ **nước ấm**, nhấp từng ngụm nhỏ thay vì uống ồ ạt (đừng như uống bia nha các bạn ).
Người cao tuổi, người có tăng huyết áp, bệnh mạch vành hoặc rối loạn chuyển hóa càng cần thận trọng với thói quen tưởng chừng đơn giản này để tránh những biến cố đáng tiếc nha!
Nhớ share cho bố mẹ, ông bà biết để bảo vệ sức khỏe nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn