TổngTàiMầmNon
New member
Ôi trời ơi, câu chuyện này nghe mà run người luôn á! Một anh chàng thanh niên 23 tuổi ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc vừa phải nhập viện cấp cứu vì... tập gym quá sung Cụ thể là anh bị mắc hội chứng tiêu cơ vân (rhabdomyolysis) - nghe tên đã thấy xịn sò rồi đúng không? Đây là tình trạng siêu nghiêm trọng khi mà các sợi cơ trong người bị tổn thương và phân hủy nhanh đến mức nguy hiểm.
Không chỉ vậy, anh chàng còn bị chẩn đoán thêm suy thận cấp nữa chứ - một biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do tiêu cơ vân đấy. Nghe mà thương luôn á!
Nguyên nhân thì hóa ra là do anh... tập luyện thể hình quá mức thôi. Bác sĩ chuyên khoa thận Liu Haofei ở Bệnh viện trực thuộc số 1 của Đại học Y học Cổ truyền Hà Nam cho biết anh chàng này đã "cố gắng quá sức" trong các bài tập chân, dẫn đến tình trạng tiêu cơ vân luôn.
Ban đầu anh chỉ thấy tiểu ra máu thôi (nghe đã sợ rồi đúng không ). Sau đó, anh gần như không thể đi tiểu được nữa. Tới lúc nhập viện thì tình trạng nặng đến mức anh không thể tự đi lại được luôn á!
Bác sĩ Liu tiết lộ thêm là chỉ số creatine kinase (CK) - cái này dùng để đo mức độ tổn thương cơ đấy - của bệnh nhân đã vượt quá 20.000 U/L rồi. Cao gấp hơn 100 lần mức bình thường luôn á trời ơi! Vì vậy anh phải được lọc máu cấp cứu ngay.
Anh chàng này thì kể lại rằng mình thường tập chân với cường độ cao hơn hẳn các nhóm cơ khác. Ơ há, bảo sao chứ!
Không phải trường hợp đầu tiên đâu nhé!
Thật ra đây không phải là ca đầu tiên bị tiêu cơ vân do tập luyện quá sung đâu các bạn ơi.
Đầu năm nay, một anh chàng 24 tuổi ở tỉnh Chiết Giang cũng gặp tình trạng tương tự sau khi... tập gym 20 ngày liên tiếp không nghỉ! Được biết trước đó anh hầu như không vận động, nhưng sau giờ làm việc lại đi tập suốt 20 ngày không dứt luôn. Ơ vậy thì ai chịu nổi!
Còn năm 2024, một anh chàng 26 tuổi ở tỉnh Hồ Bắc cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự sau khi tăng cường tập luyện để có cơ bụng 8 múi nhằm gây ấn tượng với crush. Aww, vì tình yêu mà quên mất sức khỏe rồi
Anh này đã tập gập bụch và nâng chân cường độ cao trong khoảng một giờ liền. Lúc đó thì anh cảm thấy hài lòng với kết quả buổi tập lắm, nhưng hôm sau cơ đùi hai bên đau dữ dội và xuất hiện tình trạng tiểu ra máu luôn. Kết quả khám thì anh cũng bị tiêu cơ vân rồi.
Lời khuyên từ chuyên gia: tập gym cũng phải có não nha!
Các chuyên gia y tế cho biết việc tập luyện quá sức, đặc biệt ở những người trước đó không có thói quen vận động thường xuyên (kiểu từ sofa lên luôn gym đấy), có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng nguy hiểm này á.
Bác sĩ Liu khuyến cáo mọi người nên tăng dần cường độ tập luyện theo từng giai đoạn thôi, đặc biệt là trong thời gian mới bắt đầu tập thể dục. Từ từ mà chắc nha các bạn!
Ông cũng khuyên nên bổ sung đủ nước trong quá trình tập luyện, khoảng 200–300 ml nước mỗi 30 phút vận động. Uống nước nhiều vào nha!
Ngoài ra, mọi người nên tránh tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng bức, độ ẩm cao. Nếu xuất hiện cảm giác đau cơ bất thường, cần ngừng tập ngay lập tức chứ đừng có cố.
Netizen cũng vào góp ý lung tung luôn
Một cư dân mạng bình luận: "Tập thể dục cần có chừng mực, nếu không nó sẽ hủy hoại sức khỏe thay vì cải thiện sức khỏe." Chuẩn không cần chỉnh luôn!
Một người khác chia sẻ: "Đó là lý do tôi chọn những phương pháp rèn luyện nhẹ nhàng hơn như thái cực quyền thay vì các bài tập quá nặng." Ờ thì cũng được đấy chứ!
Nguồn: kenh14.vn
Không chỉ vậy, anh chàng còn bị chẩn đoán thêm suy thận cấp nữa chứ - một biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do tiêu cơ vân đấy. Nghe mà thương luôn á!
Nguyên nhân thì hóa ra là do anh... tập luyện thể hình quá mức thôi. Bác sĩ chuyên khoa thận Liu Haofei ở Bệnh viện trực thuộc số 1 của Đại học Y học Cổ truyền Hà Nam cho biết anh chàng này đã "cố gắng quá sức" trong các bài tập chân, dẫn đến tình trạng tiêu cơ vân luôn.
Ban đầu anh chỉ thấy tiểu ra máu thôi (nghe đã sợ rồi đúng không ). Sau đó, anh gần như không thể đi tiểu được nữa. Tới lúc nhập viện thì tình trạng nặng đến mức anh không thể tự đi lại được luôn á!
Bác sĩ Liu tiết lộ thêm là chỉ số creatine kinase (CK) - cái này dùng để đo mức độ tổn thương cơ đấy - của bệnh nhân đã vượt quá 20.000 U/L rồi. Cao gấp hơn 100 lần mức bình thường luôn á trời ơi! Vì vậy anh phải được lọc máu cấp cứu ngay.
Anh chàng này thì kể lại rằng mình thường tập chân với cường độ cao hơn hẳn các nhóm cơ khác. Ơ há, bảo sao chứ!
Không phải trường hợp đầu tiên đâu nhé!
Thật ra đây không phải là ca đầu tiên bị tiêu cơ vân do tập luyện quá sung đâu các bạn ơi.
Đầu năm nay, một anh chàng 24 tuổi ở tỉnh Chiết Giang cũng gặp tình trạng tương tự sau khi... tập gym 20 ngày liên tiếp không nghỉ! Được biết trước đó anh hầu như không vận động, nhưng sau giờ làm việc lại đi tập suốt 20 ngày không dứt luôn. Ơ vậy thì ai chịu nổi!
Còn năm 2024, một anh chàng 26 tuổi ở tỉnh Hồ Bắc cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự sau khi tăng cường tập luyện để có cơ bụng 8 múi nhằm gây ấn tượng với crush. Aww, vì tình yêu mà quên mất sức khỏe rồi
Anh này đã tập gập bụch và nâng chân cường độ cao trong khoảng một giờ liền. Lúc đó thì anh cảm thấy hài lòng với kết quả buổi tập lắm, nhưng hôm sau cơ đùi hai bên đau dữ dội và xuất hiện tình trạng tiểu ra máu luôn. Kết quả khám thì anh cũng bị tiêu cơ vân rồi.
Lời khuyên từ chuyên gia: tập gym cũng phải có não nha!
Các chuyên gia y tế cho biết việc tập luyện quá sức, đặc biệt ở những người trước đó không có thói quen vận động thường xuyên (kiểu từ sofa lên luôn gym đấy), có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng nguy hiểm này á.
Bác sĩ Liu khuyến cáo mọi người nên tăng dần cường độ tập luyện theo từng giai đoạn thôi, đặc biệt là trong thời gian mới bắt đầu tập thể dục. Từ từ mà chắc nha các bạn!
Ông cũng khuyên nên bổ sung đủ nước trong quá trình tập luyện, khoảng 200–300 ml nước mỗi 30 phút vận động. Uống nước nhiều vào nha!
Ngoài ra, mọi người nên tránh tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng bức, độ ẩm cao. Nếu xuất hiện cảm giác đau cơ bất thường, cần ngừng tập ngay lập tức chứ đừng có cố.
Netizen cũng vào góp ý lung tung luôn
Một cư dân mạng bình luận: "Tập thể dục cần có chừng mực, nếu không nó sẽ hủy hoại sức khỏe thay vì cải thiện sức khỏe." Chuẩn không cần chỉnh luôn!
Một người khác chia sẻ: "Đó là lý do tôi chọn những phương pháp rèn luyện nhẹ nhàng hơn như thái cực quyền thay vì các bài tập quá nặng." Ờ thì cũng được đấy chứ!
Nguồn: kenh14.vn