Một anh chàng 42 tuổi ở Trung Quốc vừa phải nhập viện cấp cứu giữa đêm vì đột quỵ, khiến cả nhà sốc nặng. Plot twist là nguyên nhân đến từ 3 thói quen mà ai cũng nghĩ "vô hại"
Theo Sohu đưa tin, anh Vương Nguyên (42 tuổi) sống tại Thượng Hải đã được gia đình đưa vào viện lúc nửa đêm với triệu chứng liệt nửa người bên trái - nghe mà rợn người luôn á! Khi đến bệnh viện, bác sĩ đo huyết áp thì té ngửa: 180/110 mmHg - tức là cao vượt ngưỡng nguy hiểm rồi.
Kết quả chẩn đoán cho thấy anh bị đột quỵ xuất huyết não. May quá là được cấp cứu kịp thời nên qua khỏi cơn nguy kịch, giờ đang hồi phục dần.
Điều khiến cả gia đình và chính anh Vương ngỡ ngàng nhất là: anh không hút thuốc, không nhậu nhẹt gì hết mà sao lại bị đột quỵ? Vì theo suy nghĩ thông thường, chỉ những ai "cày" rượu bia thuốc lá mới dễ mắc bệnh này thôi mà!
3 thói quen "thầm lặng hại não" mà ai cũng có thể mắc phải
Bác sĩ điều trị giải thích rằng ngoài thuốc lá và rượu bia, còn có vô vàn yếu tố khác làm tăng nguy cơ đột quỵ nữa nha! Sau khi "soi" kỹ lối sống của anh Vương, các bác sĩ phát hiện ra 3 thói quen "chí mạng" gồm: ăn mặn như muối bỏ bể, thức khuya triền miên, và lười vận động như... tượng đài
Theo bác sĩ, chính combo 3 thói quen này đã âm thầm đẩy huyết áp lên cao, làm hỏng mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não.
Thói quen số 1: Ăn mặn đậm vị
Hoá ra anh Vương là fan cứng của đồ ăn mặn, hay bảo vợ nêm thêm muối khi nấu ăn. Anh cũng rất thích ăn thịt hun khói, đồ đóng gói chứa nhiều muối - tức là những thứ "ngậm" natri cao ngất ngưởng
Plot twist tiếp theo: anh đã từng được chẩn đoán tăng huyết áp từ 5 năm trước và được bác sĩ khuyên giảm muối, uống thuốc đều đặn. Nhưng anh lại... bỏ ngoài tai luôn vì nghĩ mình "còn trẻ" và chưa thấy triệu chứng gì bất thường
Lần này nhập viện, huyết áp cao không kiểm soát đã trở thành một trong những "thủ phạm" chính khiến anh bị đột quỵ.
Bác sĩ cảnh báo: ăn mặn là nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não cực kỳ cao!
Thói quen số 2: Thức khuya như "cú đêm"
Gia đình anh Vương chia sẻ công việc của anh khá bận rộn, thường xuyên làm việc đến 2-3 giờ sáng Theo bác sĩ, thức khuya khiến cơ thể thiếu ngủ triền miên, làm cho hệ thần kinh giao cảm luôn trong trạng thái "standby hưng phấn", gây tăng huyết áp, rối loạn chuyển hoá mỡ máu...
Các nghiên cứu quốc tế cũng đã chứng minh rằng những người thức khuya, ngủ ít hơn 6-7 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị béo phì, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và nhiều vấn đề sức khoẻ khác cao hơn hẳn.
Thói quen số 3: Lười vận động đỉnh cao
Do dành toàn bộ thời gian cho công việc nên anh Vương hiếm khi tập thể dục. Việc ngồi lâu kết hợp với chế độ ăn uống không healthy khiến anh bị thừa cân luôn
Bác sĩ giải thích: lười vận động khiến tuần hoàn máu kém, làm rối loạn chuyển hóa lipid. Ngược lại, tập luyện đều đặn giúp kiểm soát huyết áp - mỡ máu, thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa đột quỵ cũng như bệnh tim mạch cực kỳ hiệu quả.
Bác sĩ khuyên anh Vương sau khi xuất viện nên tăng cường tập các bài tập cường độ nhẹ đến vừa để đảm bảo sức khoẻ nhé!
Lời khuyên dành cho Gen Z và mọi người
Theo bác sĩ, ngay cả khi không hút thuốc hay nhậu nhẹt, mọi người vẫn có nguy cơ cao mắc đột quỵ hoặc các vấn đề tim mạch nếu có chế độ ăn uống kém healthy, lười vận động hay thức khuya.
Nguồn: soha.vn