NaiManHihi
New member
Các bác nghiên cứu từ Trường Đại học Sức khỏe và đời sống thuộc Đại học Aston (Anh) vừa thả thính một cách ăn vặt vừa dễ vừa ngon mà còn giúp đẩy lùi trầm cảm nữa các bạn ơi! Nói chung là cứu cánh cho những lúc "mood" xuống đáy
Theo Medical Xpress, team nghiên cứu đã hỏi han 428 người lớn khắp Vương quốc Anh về mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần với việc ăn uống hằng ngày - từ trái cây, rau củ, cho đến đồ ăn vặt ngọt hay mặn.
Kết quả đăng trên British Journal of Nutrition cho thấy sức khỏe tinh thần có liên quan chặt chẽ với 2 kiểu ăn vặt: trái cây và đồ mặn. Còn rau củ hay đồ ngọt thì... chưa thấy dính líu gì
Plot twist ở chỗ: Ai hay ăn trái cây thì ít gặp triệu chứng trầm cảm và các vấn đề tâm lý hơn hẳn so với hội ít khi ăn, dù có ăn nhiều hay ít mỗi lần thì cũng không quan trọng lắm!
Ngược lại, hội "cày" đồ ăn vặt mặn thiếu dinh dưỡng (kiểu snack khoai tây chiên giòn đó) thì dễ bị "suy sụp tinh thần hàng ngày" hơn Càng ăn lâu thì càng dễ lo âu, căng thẳng, trầm cảm, còn chỉ số hạnh phúc thì... lao dốc luôn.
Các dấu hiệu "suy sụp tinh thần hàng ngày" là những lần đãng trí vô duyên kiểu như: quên mất đồ để đâu, vào phòng rồi quên mục đích vào làm gì, hay đột nhiên quên tên người quen... Nghe quen quen nhỉ?
Nguồn: soha.vn