Nói thật là hơi thở có mùi đúng là ám ảnh kinh hoàng luôn! Không chỉ làm mình mất tự tin mà còn khiến mọi người né như né tà, ảnh hưởng cả công việc lẫn cuộc sống. Đặc biệt là với các bạn trẻ hay những ai phải giao tiếp nhiều thì càng stress hơn nữa.
Ai mà chẳng muốn có một khoang miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho và hàm răng khoẻ khoắn phải không nào? Nhưng mà có hàng tá nguyên nhân khiến bạn phải sống chung với hơi thở "thơm phức" đấy. Ngoài các vấn đề về răng miệng, bệnh dạ dày, phổi hay tiểu đường, mắc hội chứng Sjogren... thì đồ ăn cũng là thủ phạm siêu phổ biến nè.
Về cơ bản thì mọi thứ mình ăn vào đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ khoang miệng. Tuy nhiên, không phải món nào cũng gây hơi thở có mùi đâu nhé.
Mùi khó chịu này thường xuất hiện khi bạn ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate, món ăn nặng mùi, đồ lên men hay món chế biến cầu kỳ với nhiều loại gia vị... Phổ biến nhất là 6 cái tên "nổi tiếng" này nè:
• Hành, tỏi và các loại gia vị, nước chấm nặng mùi (mắm tôm, cà ri...)
• Thịt, cá tươi sống. Ví dụ như thịt bò tái, các món gỏi, nộm...
• Cà phê và đồ uống có cồn
• Các loại cá, hải sản. Đặc biệt là cá biển sâu như cá mòi, cá trích, cá ngừ...
• Sữa và các chế phẩm từ sữa
• Các loại trái cây: có múi, chứa nhiều axit, có mùi đặc trưng như sầu riêng, mít...
Nhưng mà không thể cứ thấy món nào dễ gây mùi là tránh xa luôn được, vì vậy mà bỏ qua bao nhiêu món ngon! Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng 7 cách này để giảm mùi khó chịu sau khi ăn uống:
• Uống nhiều nước, nhất là nước ấm: tuy hiệu quả không cao nhưng tiện lợi, dễ kiếm và tiết kiệm nha.
• Dùng giấm: hiệu quả cũng không cao mà còn dễ phản tác dụng vì mùi chua của từng loại.
• Uống nước trà xanh: hiệu quả tốt hơn nước lọc và giấm nhưng không phải lúc nào cũng có, pha chế bất tiện và kết hợp sai với món ăn có thể gây đau bụng, ngộ độc luôn đó.
• Nhai lá bạc hà hoặc 1 lát chanh: hiệu quả tốt hơn tí nhưng không phải ai cũng ăn được.
• Tráng miệng bằng sữa chua: hiệu quả ở mức trung bình nhưng chỉ được tạm thời thôi, sau đó còn có thể gây mùi ngược lại. Chưa kể không phải lúc nào cũng có sẵn và không hợp nếu mới ăn no.
• Đánh răng ngay sau khi ăn: có hiệu quả cao nhưng không tiện lợi, tốn thời gian và tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến răng miệng.
• Súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn: đây chính là phương án tối ưu nhất! Vì hiệu quả cao, tiện lợi, ai cũng dùng được và không gây tác dụng phụ.
Mặc dù các cách trên đều có hiệu quả nhất định trong việc đánh bay hơi thở khó chịu, nhưng đa số đều mang tính chất tạm bợ thôi. Bởi vì mùi hôi đến từ việc vi khuẩn trong miệng ăn mảng bám thức ăn và tiết ra những chất có mùi. Nên cách tốt nhất là làm sạch miệng và diệt vi khuẩn để giải quyết triệt để nha!
Nói đến đây thì rất nhiều người sẽ chọn đánh răng sau khi ăn để loại bỏ hơi thở có mùi. Tuy nhiên, đánh răng chỉ làm sạch được 25% khoang miệng thôi nha. Một số thực phẩm như hành và tỏi có thể đọng lại trong hơi thở ngay cả khi bạn đã đánh răng rồi vì chúng ngấm vào máu, đi vào trong phổi luôn ý.
Trong khi đó, thời điểm vừa ăn xong men răng yếu đi rất nhiều nên việc đánh răng lúc này dễ làm hỏng men răng lắm. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày còn gây hại cho nướu, dễ gây ra các vấn đề sức khoẻ răng miệng nữa chứ.
Nếu muốn loại bỏ hơi thở có mùi do thực phẩm một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn. Đặc biệt là các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, được khoa học chứng minh về hiệu quả nha.
Với nước súc miệng Listerine, bạn sẽ được trải nghiệm hơi thở thơm mát dài lâu với 4 loại tinh dầu thiên nhiên từ bạc hà, cỏ xạ hương, bạch đàn và cây lộc đề. Tất cả các sản phẩm nước súc miệng của Listerine đều được Liên đoàn nha khoa thế giới - FDI chứng nhận về hiệu quả bảo vệ khoang miệng sạch khoẻ đó!
Nhờ công thức chuyên biệt, nước súc miệng Listerine diệt 99,9% vi khuẩn chỉ sau 30s, sạch gấp 6 lần kem đánh răng và chỉ nha khoa. Giúp hơi thở thơm mát suốt 24h với loạt hương vị "trendy" và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như mảng bám, viêm nướu, sâu răng - cũng là nguyên nhân gây hơi thở có mùi nè.
Về cách sử dụng thì cực kỳ đơn giản luôn, bạn không cần mất thời gian pha loãng mà chỉ cần ngậm khoảng 20ml nước súc miệng, sau đó đảo đều trong khoang miệng trong 30 giây rồi nhổ ra. Không chỉ đánh bay mùi hôi ngay lập tức mà còn bảo vệ răng miệng thật sự, giúp bạn tự tin ăn bất cứ món gì mình thích!
Listerine là nhãn hiệu súc miệng số 1 thế giới được FDI - Liên đoàn nha khoa thế giới khuyên dùng.
Với công thức chuyên biệt từ 4 loại tinh dầu tự nhiên diệt 99,9% vi khuẩn chỉ sau 30s. Giúp hơi thở thơm mát suốt 24h với loạt hương vị "trendy" và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như mảng bám, viêm nướu, sâu răng, răng nhạy cảm... Săn ngay sản phẩm độc quyền với giá ưu đãi tại Shopee: https://bit.ly/LISTERINEVN
Nguồn: kenh14.vn