Cái giá của việc ăn uống thiếu kiểm soát đôi khi phải trả bằng cả mạng sống Câu chuyện này là bài học cực kỳ đau lòng cho ai hay ăn "đắp chăn" mỗi bữa.
Bà Trần 61 tuổi, đang sống với gia đình con trai ở Quảng Đông (Trung Quốc). Hôm đó, cả nhà đang ăn trưa chill chill, cười nói vui vẻ thì bất ngờ bà ôm ngực đau điếng. Mặt tái xanh, mồ hôi túa ra ướt cả trán. Người nhà vừa kịp hỏi han thì bà đã ngã gục xuống đất luôn
Dù được đưa cấp cứu ngay lập tức, nhưng các bác sĩ thông báo bà Trần đã không qua khỏi. Cả gia đình sốc nặng, không thể tin một bữa cơm bình thường lại thành lần gặp cuối cùng với người thân.
Nguyên nhân đau lòng đằng sau cái chết bất ngờ
Theo kết quả sau đó, bà Trần mất do bệnh tim mạch tiềm ẩn kết hợp với thói quen ăn uống "bá đạo". Bà hay ăn quá no, không biết kiềm chế. Ngay trong bữa trưa định mệnh đó, dù đã thấy khó chịu vì quá no nhưng vì tâm trạng tốt nên vẫn cứ... tiếp tục ăn
Bác sĩ nhận xét: "Kiểu ăn này sướng cái miệng nhưng hại cái thân" - nhưng thực tế lại có vô số người làm hằng ngày mà không hay biết.
Ăn quá no = tự "hại" tim mình thế nào?
Bác sĩ cấp cứu giải thích: Ăn quá no không chỉ khiến bạn "ăn mặn nằm chiều" mà còn gây nguy hiểm nghiêm trọng cho tim đấy nhé!
Khi ăn quá nhiều, dạ dày phình to, ép lên các cơ quan khác như cơ hoành, làm tổn thương chúng. Lúc này, máu đổ dồn về hệ tiêu hóa để xử lý "núi thức ăn", khiến tim bị thiếu máu nuôi dưỡng.
Với những người có tiền sử bệnh tim mạch như bà Trần thì càng nguy hiểm gấp bội. Tình trạng này làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, thậm chí ngừng tim đột ngột
Hiểu đơn giản: ăn không kiểm soát + bệnh tim vành = combo chết người! Vì thế bác sĩ khuyên mọi người - kể cả người khỏe mạnh - chỉ nên ăn no khoảng 70-80% thôi nhé. Đừng ăn no "căng bụng" rồi hối hận!
5 việc tuyệt đối KHÔNG làm ngay sau khi ăn
Ngoài việc kiểm soát khẩu phần ăn, những hoạt động ngay sau bữa ăn cũng ảnh hưởng cực lớn đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ đột tử đấy! Check ngay 5 điều cấm kỵ này:
- Nằm ngay: Tưởng là nghỉ ngơi cho dễ tiêu hóa nhưng thực ra lại cản trở quá trình này. Máu nuôi tim và não giảm sút, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ não, nhất là người có bệnh nền.
- Tập thể dục mạnh ngay: Sau bữa ăn, máu cần tập trung ở hệ tiêu hóa, mà đi tập luyện mạnh sẽ gây khó tiêu. Còn làm rối loạn tuần hoàn, ảnh hưởng huyết áp và tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, não ấy.
- Hút thuốc ngay: Hút thuốc lúc nào cũng hại rồi, nhưng ngay sau ăn là hại gấp đôi! Nicotine làm co mạch máu, tăng nguy cơ tắc nghẽn và nhồi máu não, rối loạn nhịp tim. Mà thời điểm này cơ thể hấp thụ độc tố nhanh hơn nữa
- Đi tắm ngay: Khi tắm, mạch máu giãn ra, máu tập trung ở bề mặt da. Não và tim sẽ bị thiếu máu, dẫn đến huyết áp thấp, giảm lưu lượng máu đến tim, tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim.
- Lái xe ngay: Máu đổ về hệ tiêu hóa khiến não thiếu máu, giảm khả năng tập trung và phản ứng. Tim cũng bị gánh nặng hơn. Lái xe trong tình trạng này = tự đưa mình vào nguy hiểm!
Ngoài ra còn nhiều việc khác nên tránh làm ngay sau bữa ăn như: ăn trái cây, đi ngủ, uống trà, uống nhiều nước, tức giận... để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé các bạn ơi!
Nguồn và ảnh: Sohu, Daily Mail
Nguồn: kenh14.vn