TepXanh8797
New member
Bao người gầy cứ nghĩ "ăn nhiều vào là tăng cân thôi" nhưng thực tế lại chẳng đơn giản vậy đâu các bạn ơi! Tăng cân còn phải dựa vào hàng tá yếu tố khác nữa cơ
Ăn như "hổ" mà vẫn gầy như "sào tre" thì biết làm sao giờ? Dưới đây là những sai lầm kinh điển khiến team gầy cứ "all in" nhưng vẫn không lên cân được nha!
1. Skip bữa sáng và ăn "bù" quá tải trong một bữa
Bữa sáng là bữa ăn VIP nhất cung cấp năng lượng cho cả ngày mà nhiều bạn cứ "lơ đẹp" hoài Skip bữa sáng nghĩa là từ tối hôm trước đến tận trưa hôm sau cơ thể bạn không được "nạp điện" gì cả. Mà không ăn sáng còn dễ bị đau dạ dày vì dạ dày "không" quá lâu sẽ tự co bóp luôn đó!
Lỗi thứ hai của hội gầy là hay ăn quá nhiều trong một bữa, khiến hệ tiêu hóa "quá tải" không xử lý nổi Thế nên dù có "nhồi nhét" bao nhiêu thì vẫn không tăng cân được!
2. Ăn nhiều nhưng không đủ "chất"
Nhiều người cứ nghĩ ăn toàn đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ là tăng cân nhanh, nhưng đây lại là sai lầm "chí mạng" luôn! Sẽ mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đấy các bạn ơi
Team gầy muốn tăng cân phải ăn đa dạng để đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó đạm là "trùm cuối" vì nó là nguyên liệu xây dựng và phục hồi cơ bắp, là điều kiện bắt buộc để tăng cân nhanh. Tuy nhiên cũng đừng ăn quá nhiều đạm động vật vì sẽ tăng cholesterol, mà nên ăn nhiều đạm thực vật dễ hấp thu hơn nhé!
3. Quên mất chuyện thanh lọc thải độc cho cơ thể
Nhiều người nghĩ chỉ người béo mới cần thanh lọc thải độc thôi, nhưng team gầy cũng cần lắm luôn! Hằng ngày cơ thể tiếp nhận vô vàn chất độc hại từ đồ ăn nhanh, chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật, nước uống và không khí ô nhiễm...
Không thanh lọc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn uống không ngon và khả năng hấp thu dinh dưỡng kém đi trông thấy. Vì vậy, bổ sung rau xanh và trái cây để thanh lọc thải độc là điều kiện bắt buộc nếu muốn tăng cân nhanh nha!
4. Chưa chăm sóc hệ tiêu hóa đúng cách
Ăn nhiều nhưng hệ tiêu hóa không khỏe, thiếu lợi khuẩn thì không hấp thu được, tăng cân kiểu gì đây? Chính vì thế việc chăm sóc hệ tiêu hóa là yếu tố "bắt buộc" giúp người gầy tăng cân và tăng cường sức đề kháng.
Bổ sung lợi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiết đủ enzym tiêu hóa thức ăn khó tiêu và sản xuất vitamin B, K. Đây còn là "nhà máy" sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn là hệ miễn dịch yếu, dễ ốm vặt và ăn uống không ngon miệng!
"Siêu thực phẩm xanh" giúp team gầy tăng cân chắc khỏe an toàn
Nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên như Tảo Mặt Trời kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina R giúp chăm sóc hệ tiêu hóa là giải pháp hoàn hảo cho team gầy muốn tăng cân nhanh và khắc phục tất cả sai lầm ăn uống đang gặp phải đó!
Tảo Mặt Trời có thành phần chính là Tảo Spirulina tự nhiên - loại thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để chống suy dinh dưỡng cho 2 triệu trẻ em ở các nước đang phát triển luôn nha! Tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động "thần thánh":
1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh như phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày, tăng cường hệ miễn dịch
2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân
3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần!
4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine
5. Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời _ Bifina R Nhật Bản: giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy! Nhiều loại thức ăn khó tiêu cần loại enzym đặc biệt do lợi khuẩn tiết ra.
Ngoài ra, lợi khuẩn còn là "nhà máy" sản xuất 75% kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đầy đủ lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm ăn uống hàng ngày và từ Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe
Sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân và Bifina R là một giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, đồng thời ổn định hệ tiêu hóa, ăn ngon ngủ khỏe, cải thiện tinh thần, giúp bạn tự tin và có được vóc dáng cân đối!
TPBVSK Tảo Mặt Trời Earthrise Spirulina Gold Plus tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.
Website: http://www.taomattroi.com/
SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP
TPBVSK Men vi sinh Bifina R do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất.
Website: http://bifina.vn/
SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.
Nguồn: soha.vn