Mì tôm là "bạn thân" của bao thế hệ học sinh - sinh viên rồi đúng không nè? Món ăn "xịn sò" này quả thật là "quốc dân" luôn, ai cũng từng húp ít nhất một lần trong đời. Nhưng mà việc ăn nhiều mì tôm thì các bạn cũng biết "hậu quả" rồi đúng khum?
Nổi mụn chính là "disaster" số 1 khi ăn nhiều mì tôm nè! Lý do là vì món này toàn tinh bột và đạm thực vật, thiếu vitamin trầm trọng luôn á. Lại còn nhiều dầu mỡ, muối nữa chứ, da không nổi mụn mới lạ!
Chưa kể ăn nhiều còn dẫn đến thiếu chất, dạ dày "kêu cứu", rồi béo phì, tiểu đường các kiểu nữa... Drama quá đi thôi!
Thêm rau và thịt, trứng vào nha!
Ai bảo ăn mì tôm trần trụi như thế? Mì tôm chỉ toàn tinh bột và đạm thực vật thôi, thiếu hẳn mấy chất khác luôn. Vậy nên phải ăn kèm nhiều rau, thêm vài miếng thịt hoặc một quả trứng để "balance" dinh dưỡng cho cơ thể nha các bạn ơi!
Sau khi ăn nhớ ăn thêm trái cây nhen!
Ăn trái cây sau bữa mì tôm là cách bổ sung vitamin và nước cực ngon luôn á! Vừa giúp giảm nóng trong, vừa chặn đứng mấy mụn "muốn nảy mầm" nữa. Nhưng mà nhớ đợi khoảng 30-45 phút sau khi ăn mì rồi mới ăn trái cây nha, đừng vội!
Uống nhiều nước vào nhaaa!
Uống nước sẽ giúp "đẩy lùi" lượng dầu mỡ và muối trong mì tôm, làm mát cơ thể luôn á. Nhờ thế mà tiêu hóa dễ dàng hơn, thanh lọc cơ thể, da đẹp không mụn nữa!
Lưu ý là chỉ uống nước lọc hoặc nước trái cây thôi nha, đừng uống nước ngọt hay gì khác!
Dù sao thì lời khuyên "chân truyền" nhất vẫn là phải ăn uống đa dạng, cân bằng dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh nha mọi người! Đừng ăn mì tôm hoài rồi than "sao da mình mụn quá trời" nha!
Nguồn: kenh14.vn