TitNgoan8445
New member
Chọn đúng đồ ăn = chọn đúng cách giữ da căng mịn và sức khỏe bền lâu nha mọi người ơi! Nhưng mà cẩn thận với mấy món dưới đây, vì chúng có thể khiến bạn mệt lử, già nua trước cả tuổi 30 luôn đó
Muối
Những món ăn mặn quắc kiểu ăn hoài sẽ làm cơ thể mất nước, da khô như giấy và mệt lả người luôn á. Ăn nhiều muối còn làm hỏng cả nhiễm sắc thể, rồi quá trình lão hóa cứ thế mà phi nước đại thôi
Thịt chế biến sẵn
Xúc xích, bacon, pate,... ngon thì có ngon nhưng toàn chất bảo quản, sinh ra gốc tự do trong cơ thể đấy!
Mấy thứ gốc tự do này làm tế bào bị oxy hóa, da viêm lên và các dấu hiệu lão hóa xuất hiện ầm ầm luôn á
Đường hóa học
Chất tạo ngọt nhân tạo, đường công nghiệp các kiểu gây viêm và là "hung thủ" trực tiếp phá hoại làn da của bạn đó!
Chúng phá hủy collagen, chặn đứng việc sản xuất collagen mới, khiến da mất độ đàn hồi và nhăn nheo sớm hơn hẳn
Best là giảm một nửa lượng tinh bột mỗi bữa, tăng gấp đôi rau xanh lên nha các bạn êi!
Đồ ăn giàu tinh bột
Bánh mì, mì ý, yến mạch, ngũ cốc,... toàn những thứ chỉ số đường huyết cao ơi là cao.
Ăn nhiều quá sẽ phá vỡ collagen dưới da, da mất hết sức sống, mụn trứng cá mọc tung tóe luôn á
Đồ ăn cay
Đồ cay tuy kích thích trao đổi chất ngon lành, nhưng mà lại không friendly với làn da của bạn tí nào đâu!
Ăn cay nhiều làm da bị kích ứng, mạch máu giãn ra và da không đều màu nữa đó ️
Đồ chiên, rán
Món chiên rán nấu ở nhiệt độ cao sinh ra cả tá chất độc hại luôn. Chúng gây phản ứng oxy hóa trong cơ thể, tăng gốc tự do, làm tế bào già đi nhanh như chớp
Nguồn: soha.vn