Ôi chao, hoá ra những món mình ăn hằng ngày lại chứa nhiều calo hơn nghĩ vậy trời!
Ngoài việc nhìn "chanh sả" hay ăn ngon là xong, giờ đây trước khi ăn gì cũng phải suy nghĩ kỹ xem món đó có bao nhiêu dưỡng chất, nhất là câu hỏi "ăn nhiều có béo không nhỉ?" Calories (hay calo) chính là đơn vị năng lượng "định đoạt" chuyện này đó, mà hầu như món nào cũng có cả. Nói cho dễ hiểu thì calo càng cao = năng lượng nạp vào cơ thể càng "bự" = béo up nhanh như chớp!
Thế mà có nhiều món ăn hằng ngày mình vẫn nghĩ "ơ thế này chắc ít calo lắm", nhưng sự thật lại "phũ phàng" vô cùng. Không tin thì cùng xem 100 calories trông ra sao qua 22 loại thực phẩm quen thuộc này nha, chuẩn bị tâm lý đi nào!
Nguồn: kenh14.vn