DauPinky3468
New member
Hội chị em đang đi tìm món ăn giàu collagen, bảo vệ da từ bên trong thì lựu chính là chân ái không thể bỏ lỡ đâu nha! 
Lựu không chỉ giúp body khỏe re mà còn là chị đẹp trong việc chống lão hóa da cực đỉnh. Các nhà khoa học tại Murcia, Tây Ban Nha đã công bố nghiên cứu xịn xò: loại quả này hoạt động như "kem chống nắng tự nhiên" luôn, giúp da đẹp và giữ tuổi thanh xuân lâu dài ấy!
Lựu là một trong những trái cây giàu chất chống oxy hóa nhất trên đời, mạnh gấp 3-4 lần so với trà xanh hay rượu vang đỏ luôn các bạn ơi – mà 2 thứ này vốn đã là huyền thoại chống lão hóa rồi đó! Lựu giúp đánh bay các gốc tự do – thủ phạm chính làm hỏng tế bào và khiến da lão hóa sớm, đồng thời giảm thiểu tác hại của tia UV lên làn da. Những gốc tự do này hay tấn công collagen và elastin – hai thành phần siêu quan trọng giúp da căng mịn, đàn hồi đỉnh cao.
Punicalagins – một hợp chất polyphenol độc quyền có trong lựu, không chỉ bảo vệ mà còn duy trì lượng collagen tự nhiên trong body. Collagen là thành phần chính của da, xương, gân và mô liên kết, chịu trách nhiệm giữ cho da căng mướt, tươi trẻ. Punicalagins trong lựu có khả năng chống viêm, giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời và bảo vệ da khỏi lão hóa môi trường nữa nhé!
Hơn nữa, các nghiên cứu còn cho thấy lựu có thể tăng cường sản xuất collagen, giúp da lấy lại độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Với combo chất chống oxy hóa xịn sò như vitamin C, E và A, lựu không chỉ bảo vệ da mà còn làm sáng da, mang lại vẻ rạng rỡ, khỏe khoắn cực phẩm!
Nghiên cứu từ Đại học Queen Margaret tại Edinburgh đã chỉ ra rằng, ăn lựu vào bữa sáng là thời điểm golden time để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất đó nha! Khi hệ tiêu hóa hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng, các thành phần như vitamin, chất chống oxy hóa trong lựu sẽ được hấp thụ triệt để hơn, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da xinh đẹp.
Vitamin E trong lựu giúp giữ ẩm, làm da căng mọng và sáng mịn màng. Vitamin C hỗ trợ chống viêm, giúp làm lành các tổn thương da và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, vitamin A còn bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ, giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa như Alzheimer nữa đó!
Nếu không thích ăn lựu trực tiếp, bạn có thể biến tấu thành nước ép tươi mát, thêm vào salad hoặc làm topping cho bánh ngọt để bổ sung dưỡng chất mà vẫn giữ được sự đa dạng cho khẩu phần ăn hàng ngày nha!
Mặc dù lựu xịn xò thế nhưng 4 nhóm người này nên cẩn thận:
1. Người bị viêm dạ dày
Do lựu có tính axit, ăn vào có thể gây khó chịu, kích ứng dạ dày và làm trầm trọng hơn tình trạng viêm loét. Vì thế, ai đang gặp vấn đề về dạ dày, đặc biệt là viêm dạ dày, nên hạn chế hoặc tránh xa loại quả này nhé!
2. Người gặp vấn đề về răng miệng
Lựu chứa nhiều đường tự nhiên, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến men răng nếu không vệ sinh kịp thời. Những bạn bị sâu răng, viêm nướu hoặc các vấn đề khác về răng miệng nên lưu ý và đánh răng ngay sau khi ăn để tránh hư hại răng thêm nhé!
3. Người dễ bị nóng trong người
Lựu có tính ấm, ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây nóng trong và nổi mụn, đặc biệt là ở trẻ em và những bạn có cơ địa dễ bị nóng trong nha!
4. Bệnh nhân đái tháo đường
Mặc dù lựu có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng với người bị tiểu đường, ăn quá nhiều lựu không phải là lựa chọn lý tưởng đâu.
Lựu chứa đường tự nhiên, do đó ăn quá mức có thể gây biến động đường huyết. Vì thế, những bạn mắc tiểu đường nên thận trọng khi ăn và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Lựu không chỉ giúp body khỏe re mà còn là chị đẹp trong việc chống lão hóa da cực đỉnh. Các nhà khoa học tại Murcia, Tây Ban Nha đã công bố nghiên cứu xịn xò: loại quả này hoạt động như "kem chống nắng tự nhiên" luôn, giúp da đẹp và giữ tuổi thanh xuân lâu dài ấy!
Lựu là một trong những trái cây giàu chất chống oxy hóa nhất trên đời, mạnh gấp 3-4 lần so với trà xanh hay rượu vang đỏ luôn các bạn ơi – mà 2 thứ này vốn đã là huyền thoại chống lão hóa rồi đó! Lựu giúp đánh bay các gốc tự do – thủ phạm chính làm hỏng tế bào và khiến da lão hóa sớm, đồng thời giảm thiểu tác hại của tia UV lên làn da. Những gốc tự do này hay tấn công collagen và elastin – hai thành phần siêu quan trọng giúp da căng mịn, đàn hồi đỉnh cao.
Punicalagins – một hợp chất polyphenol độc quyền có trong lựu, không chỉ bảo vệ mà còn duy trì lượng collagen tự nhiên trong body. Collagen là thành phần chính của da, xương, gân và mô liên kết, chịu trách nhiệm giữ cho da căng mướt, tươi trẻ. Punicalagins trong lựu có khả năng chống viêm, giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời và bảo vệ da khỏi lão hóa môi trường nữa nhé!
Hơn nữa, các nghiên cứu còn cho thấy lựu có thể tăng cường sản xuất collagen, giúp da lấy lại độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Với combo chất chống oxy hóa xịn sò như vitamin C, E và A, lựu không chỉ bảo vệ da mà còn làm sáng da, mang lại vẻ rạng rỡ, khỏe khoắn cực phẩm!
Nghiên cứu từ Đại học Queen Margaret tại Edinburgh đã chỉ ra rằng, ăn lựu vào bữa sáng là thời điểm golden time để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất đó nha! Khi hệ tiêu hóa hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng, các thành phần như vitamin, chất chống oxy hóa trong lựu sẽ được hấp thụ triệt để hơn, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da xinh đẹp.
Vitamin E trong lựu giúp giữ ẩm, làm da căng mọng và sáng mịn màng. Vitamin C hỗ trợ chống viêm, giúp làm lành các tổn thương da và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, vitamin A còn bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ, giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa như Alzheimer nữa đó!
Nếu không thích ăn lựu trực tiếp, bạn có thể biến tấu thành nước ép tươi mát, thêm vào salad hoặc làm topping cho bánh ngọt để bổ sung dưỡng chất mà vẫn giữ được sự đa dạng cho khẩu phần ăn hàng ngày nha!
Mặc dù lựu xịn xò thế nhưng 4 nhóm người này nên cẩn thận:
1. Người bị viêm dạ dày
Do lựu có tính axit, ăn vào có thể gây khó chịu, kích ứng dạ dày và làm trầm trọng hơn tình trạng viêm loét. Vì thế, ai đang gặp vấn đề về dạ dày, đặc biệt là viêm dạ dày, nên hạn chế hoặc tránh xa loại quả này nhé!
2. Người gặp vấn đề về răng miệng
Lựu chứa nhiều đường tự nhiên, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến men răng nếu không vệ sinh kịp thời. Những bạn bị sâu răng, viêm nướu hoặc các vấn đề khác về răng miệng nên lưu ý và đánh răng ngay sau khi ăn để tránh hư hại răng thêm nhé!
3. Người dễ bị nóng trong người
Lựu có tính ấm, ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây nóng trong và nổi mụn, đặc biệt là ở trẻ em và những bạn có cơ địa dễ bị nóng trong nha!
4. Bệnh nhân đái tháo đường
Mặc dù lựu có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng với người bị tiểu đường, ăn quá nhiều lựu không phải là lựa chọn lý tưởng đâu.
Lựu chứa đường tự nhiên, do đó ăn quá mức có thể gây biến động đường huyết. Vì thế, những bạn mắc tiểu đường nên thận trọng khi ăn và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước nhé!
Nguồn: kenh14.vn