NangXinh8040
New member
Tin vui cho hội đang ăn kiêng nè! Theo nghiên cứu từ Trường ĐH Cornell (Mỹ), hoá ra ăn một lượng snack nhỏ xíu cũng đủ dẹp tan cơn thèm ăn giống hệt như lúc bạn ăn một mớ to đùng đấy!
Nghiên cứu này đúng là cứu cánh cho hội chị em đang giảm cân luôn! Vì chỉ cần ăn 1 khẩu phần nhỏ thôi là chúng mình vẫn feel thỏa mãn như khi ăn nhiều rồi
Ba nhà nghiên cứu Ellen van Kleef, Mitsuru Shimizu, và Brian Wansink đã làm thí nghiệm với socola, bánh táo và bim bim khoai tây để xem ai sẽ đói hoặc thèm ăn nhanh hơn sau 15 phút nhé.
Các nhà khoa học chia người tham gia thành 2 team. Team 1 được ăn tẹt ga với 1.370 calo gồm 100g socola, 200g bánh táo và 80g bim bim. Còn team 2 thì chỉ được có 195 calo với 10g, 40g và 10g cho từng loại ăn vặt đó thôi (nghĩ đã thấy tội rồi ).
Cả 2 team cùng ăn trong thời gian như nhau và điền khảo sát về mức độ thích đồ ăn, độ đói bụng, sự thèm ăn trước và sau 15 phút.
Và kết quả cực bất ngờ luôn nha! Lượng thức ăn ít ỏi vẫn làm team 2 thấy thỏa mãn cơn thèm ăn và hài lòng ghê. Còn team được ăn nhiều hơn tới 77% thì cũng chẳng thấy khỏe hay sướng hơn team 2 tí nào cả!
Nguồn: soha.vn